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नई दिल्ली: गाइनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर समरा मसूद ने हाल ही में नई माताओं को एक बेहद महत्वपूर्ण चेतावनी दी है। डॉक्टर का कहना है कि डिलीवरी के बाद कुछ नई माताएं अनजाने में एक ऐसी गलती कर बैठती हैं, जो उनके शरीर पर लंबी अवधि तक नकारात्मक असर डाल सकती है। डिलीवरी के तुरंत बाद महिलाओं का शरीर काफी कमजोर हो जाता है। ऐसे में सही देखभाल और पोषण पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है, ताकि शरीर जल्दी और बेहतर तरीके से रिकवर कर सके। लेकिन कई नई माताएं इस दौरान पूरी तरह बेडरेस्ट करने का निर्णय ले लेती हैं, जो विशेषज्ञों के अनुसार सेहत के लिए सही नहीं है। डॉक्टर मसूद ने बताया कि डिलीवरी के बाद लंबे समय तक एक ही पोज़िशन में लेटे रहने से मांसपेशियां अकड़ जाती हैं। इससे पीठ दर्द, हाथ-पैरों में दर्द और शरीर में कमजोरी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक लेटे रहने से पैरों में ब्लड क्लॉट यानी खू...

नई दिल्ली: गाइनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर समरा मसूद ने हाल ही में नई माताओं को एक बेहद महत्वपूर्ण चेतावनी दी है। डॉक्टर का कहना है कि डिलीवरी के बाद कुछ नई माताएं अनजाने में एक ऐसी गलती कर बैठती हैं, जो उनके शरीर पर लंबी अवधि तक नकारात्मक असर डाल सकती है। डिलीवरी के तुरंत बाद महिलाओं का शरीर काफी कमजोर हो जाता है। ऐसे में सही देखभाल और पोषण पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है, ताकि शरीर जल्दी और बेहतर तरीके से रिकवर कर सके। लेकिन कई नई माताएं इस दौरान पूरी तरह बेडरेस्ट करने का निर्णय ले लेती हैं, जो विशेषज्ञों के अनुसार सेहत के लिए सही नहीं है। डॉक्टर मसूद ने बताया कि डिलीवरी के बाद लंबे समय तक एक ही पोज़िशन में लेटे रहने से मांसपेशियां अकड़ जाती हैं। इससे पीठ दर्द, हाथ-पैरों में दर्द और शरीर में कमजोरी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक लेटे रहने से पैरों में ब्लड क्लॉट यानी खू...

नई दिल्ली। – अरबी महिलाओं की खूबसूरती और चमकती त्वचा दुनियाभर में तारीफ का विषय रहती है। उनके सॉफ्ट और ग्लोइंग कॉम्प्लेक्शन की चाहत हर किसी को होती है। अब यह सपना महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स के बिना भी सच हो सकता है। इंस्टाग्राम पर प्रसिद्ध डॉक्टर शीरीन फातिमा ने एक आसान घरेलू नुस्खा साझा किया है, जिसे अपनाकर आप भी त्वचा को नेचुरली निखार सकती हैं। आवश्यक सामग्री: दही चावल का आटा मिल्क पाउडर बनाने की विधि: एक कटोरी में दही डालें। इसमें चावल का आटा और मिल्क पाउडर मिलाकर हल्का गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं। इसके बाद हल्के हाथ से मसाज करते हुए साफ पानी से धो लें। यह नुस्खा त्वचा को इंस्टेंट निखार और ग्लो देने में मदद करता है। सप्ताह में 2–3 बार इसका इस्तेमाल करने से त्वचा की चमक और मुलायमपन में सुधार होता है। पैच टेस्ट ज़रूरी चेहरे की त्वचा संवे...

बड़ौदा/नई दिल्ली। – शाही परिवार की महारानी राधिकाराजे गायकवाड़ ने अपने फैशन अंदाज से एक बार फिर सबका ध्यान खींच लिया। जहां अक्सर वह साड़ी में देसी और पारंपरिक लुक में नजर आती थीं, इस बार उन्होंने नए साल पर बॉस लेडी लुक अपनाया और सोशल मीडिया पर तहलका मचा दिया। महारानी राधिकाराजे, जो पहले पत्रकार रह चुकी थीं और IAS रणजीतसिंह झाला की बेटी हैं, ने महाराजा समरजीतसिंह गायकवाड़ से शादी की। पूर्व क्रिकेटर समरजीतसिंह गायकवाड़ मिंट की रिपोर्ट के अनुसार देश के सबसे अमीर पूर्व खिलाड़ी हैं। इस शादी के बाद राधिकाराजे अब दो राजकुमारियों की मां हैं, लेकिन उनका स्टाइल और ग्लैमरस अंदाज आज भी वैसा ही ताजा और प्रभावशाली है। ब्लैक लुक में बॉस लेडी लेटेस्ट तस्वीरों में महारानी ऑल ब्लैक लुक में नजर आ रही हैं। उन्होंने Baarmasi लेबल का ब्लेजर और फ्लेयर्ड प्लाजो पैंट्स पहना। ब्लेजर पर पारंपरिक इकट बुनाई तकनीक क...

नई दिल्ली। – नवम्बर-दिसंबर की ठंड और डॉर्मेंसी के बाद जनवरी का महीना अपराजिता के पौधों के लिए सबसे अहम होता है। इस समय पौधे को सही पोषण और हल्की छंटाई की जरूरत होती है। गार्डनिंग एक्सपर्ट प्रिया ने घरेलू नुस्खों और पोषक तत्वों के जरिए पौधे को नए जीवन देने के आसान तरीके बताए हैं। डॉर्मेंसी से बाहर आने की तैयारी जनवरी में जैसे-जैसे धूप तेज होने लगती है, अपराजिता सक्रिय होने लगता है। इस दौरान टहनियों पर पीली पत्तियां दिखाई दें तो उन्हें हटा दें। पौधे की सफाई से ऊर्जा नई पत्तियों और फूलों पर केंद्रित होती है। नए पौधों की डीप प्रूनिंग न करें; हल्की छंटाई ही पर्याप्त है। मिट्टी और पोषक तत्व तैयार करें गमले की मिट्टी की हल्की गुड़ाई करें ताकि जड़ों तक हवा पहुंचे। केले के 2–3 छिलके सूखा कर मिट्टी में दबा दें। यह पौधे को पोटेशियम देता है और फूलों के विकास में मदद करता है। छिलकों को जड़ से थोड़ा...

नई दिल्ली। – चेहरे की झलक को चमकदार और साफ बनाना हर किसी की चाहत होती है। बाजार में उपलब्ध महंगी क्रीम और ब्यूटी प्रोडक्ट्स अक्सर वादे पूरे नहीं कर पाते। ऐसे में घर पर मौजूद साधारण सामग्री से भी त्वचा में निखार लाया जा सकता है। इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर सोनिया हूडा ने हाल ही में एक आसान और असरदार घरेलू नुस्खा साझा किया है। नुस्खे में उपयोग होने वाली सामग्री: लौंग की कलियां (10–15) ग्लिसरीन चीनी चावल का आटा पहला स्टेप: स्क्रब तैयार करें त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाए रखने के लिए स्क्रबिंग जरूरी है। इसके लिए चावल का आटा और थोड़ी चीनी पाउडर लें। इसे गुलाब जल या पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं और हल्के हाथ से चेहरे पर रगड़ें। यह त्वचा के डेड सेल्स हटाने में मदद करता है और प्राकृतिक निखार लाता है। दूसरा स्टेप: चमक बढ़ाने वाला फेस पैक एक कटोरी में ग्लिसरीन लें और उसमें लौंग ...

जौनपुर/नई दिल्ली। – सपने बड़े हों और हौसला बुलंद हो, तो गरीबी भी रास्ते में बाधा नहीं बन सकती। ऐसा ही उदाहरण पेश किया है एथलीट ऐश्वर्या मिश्रा ने, जिन्होंने अपने कठिन संघर्ष और पिता के समर्थन के दम पर देश के लिए गोल्ड मेडल जीता। जौनपुर के रहने वाले कैलाश मिश्रा खुद कबड्डी खिलाड़ी रहे हैं। उन्होंने डिस्ट्रिक्ट लेवल तक खेला और मुंबई में महाराष्ट्र टीम के लिए भी मैदान में उतर चुके थे। लेकिन रोज़ी-रोटी की मजबूरी के कारण उन्हें खेल को अलविदा कहना पड़ा। यही कारण था कि उन्होंने अपनी बेटी को कभी सपनों की उड़ान भरने से रोका नहीं। जब ऐश्वर्या ने बचपन में खेलों में रुचि दिखाई, तो कैलाश मिश्रा ने हर तरह से उसे प्रोत्साहित किया। समाज के तानों और सवालों को नजरअंदाज करते हुए उन्होंने अपनी बेटी के लिए बड़े सपने देखे और उन्हें सच करने का मार्ग दिखाया। ऐश्वर्या ने स्कूल की पढ़ाई के दौरान मैराथन दौड़ना शुर...

नई दिल्ली। मेकअप महिलाओं की दिनचर्या का अहम हिस्सा माना जाता है और काजल इसमें सबसे प्रमुख भूमिका निभाता है। आंखों की सुंदरता बढ़ाने वाला काजल आजकल आधुनिक रूप में बाजार में उपलब्ध है, लेकिन इसके लंबे समय तक टिकने वाले वर्ज़न को लेकर विशेषज्ञों ने गंभीर चेतावनी दी है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आंचल पंथ ने सोशल मीडिया पर साझा एक वीडियो में लॉन्ग लास्टिंग काजल के संभावित दुष्प्रभावों पर प्रकाश डाला है। उन्होंने बताया कि आजकल मिलने वाले वाटरप्रूफ और 12 घंटे तक टिकने वाले काजल पूरी तरह शुद्ध नहीं होते। डॉ. आंचल के अनुसार, इन काजलों को लंबे समय तक आंखों पर टिकाए रखने के लिए कंपनियां सिलिकॉन और पॉलिमर जैसे केमिकल्स का उपयोग करती हैं, जिन्हें आम भाषा में प्लास्टिक-आधारित तत्व भी कहा जा सकता है। यही तत्व आंखों और आसपास की त्वचा के लिए नुकसानदेह साबित हो सकते हैं। उन्होंने बताया कि ऐसे काजल के नियमित इस्...

मुंबई। टेनिस स्टार सानिया मिर्जा एक बार फिर अपने स्टाइल और ग्रेस को लेकर सुर्खियों में हैं। खेल के मैदान में भारत का नाम रोशन कर चुकीं सानिया ने इस बार फैशन के मंच पर अपनी मौजूदगी दर्ज कराई। नीता अंबानी के मुंबई स्थित आवास एंटीलिया में आयोजित एक विशेष सम्मान समारोह में सानिया मिर्जा का ब्लैक लुक सभी की निगाहों का केंद्र बन गया। 39 वर्षीय सानिया मिर्जा ने इस इवेंट में ब्लैक कलर की अनइवन हेमलाइन वाली लॉन्ग ड्रेस पहनकर एंट्री ली। शर्ट-स्टाइल अपर पोर्शन, गोल्डन बटन और लेयर्ड स्कर्ट डिज़ाइन ने उनके लुक को क्लासिक और एलिगेंट बनाया। ड्रेस के साथ पीछे की ओर केप जैसे ट्रेल ने उनके आउटफिट में खास ड्रामा जोड़ा, जिसने उनके पूरे लुक को और प्रभावशाली बना दिया। सानिया ने अपने लुक को मिनिमल जूलरी के साथ पूरा किया। ब्लैक स्टड ईयररिंग्स, ईयरकफ, डायमंड रिंग्स और ब्लैक हाई हील्स के साथ उन्होंने सॉफ्ट टोन मे...

नई दिल्ली। हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा खुश, आत्मविश्वासी और मानसिक रूप से मजबूत बने। लेकिन कई बार रोजमर्रा की कुछ आदतें अनजाने में बच्चों की मेंटल हेल्थ पर नकारात्मक असर डाल देती हैं। नतीजा यह होता है कि बच्चे भीतर ही भीतर डर और तनाव से जूझने लगते हैं, जबकि माता-पिता को इसकी भनक तक नहीं लगती। पेरेंटिंग एक्सपर्ट इशिन्ना बी सदाना ने हाल ही में एक वीडियो के जरिए ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में बताया है, जो बच्चों को सहमा-सहमा और चिंतित बना सकती हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि समय रहते इन आदतों को पहचानकर उनमें सुधार किया जाए, तो बच्चों का मानसिक विकास बेहतर हो सकता है। 1. बच्चों से अवास्तविक उम्मीदें रखना एक्सपर्ट के अनुसार, कई माता-पिता बच्चों से ऐसी उम्मीदें रखते हैं, जो उनकी उम्र और भावनात्मक क्षमता से कहीं अधिक होती हैं। वे चाहते हैं कि बच्चा हर हाल में सही व्यवहार करे, चाहे वह कितना...