Life Style

नई दिल्ली। आज के दौर में त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं आम हो चुकी हैं। मुंहासे, फोड़े-फुंसी, डलनेस, बालों का टूटना और झड़ना—ये परेशानियां महिलाओं और पुरुषों, दोनों को प्रभावित कर रही हैं। महंगे स्किनकेयर और हेयरकेयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के बाद भी कई बार खास बदलाव नजर नहीं आता। विशेषज्ञों का कहना है कि बाहरी देखभाल के साथ-साथ शरीर को अंदर से पोषण देना भी उतना ही जरूरी है। इसी कड़ी में डॉक्टर भाग्यश्री ने अपनी वीडियो में तीन ऐसे मॉर्निंग ड्रिंक सुझाए हैं जिन्हें हफ्ते के सातों दिन में से किसी भी दिन पिया जा सकता है। इन पेयों के नियमित सेवन से त्वचा पर निखार और बालों में मजबूती दिखाई दे सकती है। 1. हल्दी-अदरक शॉट — प्राकृतिक डिटॉक्स से बढ़ेगा ग्लो हल्दी और अदरक का यह मिश्रण एक शक्तिशाली डिटॉक्स शॉट माना जाता है। इसे सुबह खाली पेट सिर्फ 4–5 घूंट ही लेना चाहिए। अधिक मात्रा ...

नई दिल्ली। अनियमित खानपान और बदलती जीवनशैली के कारण दुनिया भर में डायबिटीज के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी देखी जा रही है। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञ लगातार लोगों को सतर्क रहने और शुगर लेवल को संतुलित रखने की सलाह दे रहे हैं। इसी बीच सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने एक प्राकृतिक हर्बल ड्रिंक का सुझाव दिया है, जो शरीर से अतिरिक्त शुगर को बाहर निकालने में मदद कर सकता है और लगभग 10 दिनों में असर दिखा सकता है। मेथी, दालचीनी और रोजमेरी से तैयार देसी नुस्खा यह आयुर्वेदिक पेय तीन प्रमुख जड़ी-बूटियों—मेथी दाना, दालचीनी और रोजमेरी—से तैयार किया जाता है। न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि इन तत्वों में मौजूद प्राकृतिक गुण ब्लड शुगर स्पाइक को कम करने, इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाने और ग्लूकोज लेवल को स्थिर रखने में सहायक माने जाते हैं। कैसे बनाएं यह हर्बल ड्रिंक इस ड्रिंक को तैयार करना बेहद आस...

मुंबई। दिग्गज अभिनेत्री रेखा एक बार फिर अपने सदाबहार अंदाज़ से सभी का दिल जीत ले गईं। फिल्म ‘गुस्ताख इश्क’ की स्पेशल स्क्रीनिंग पर जब 71 वर्षीय अभिनेत्री ने काली साड़ी, मांग में सिंदूर और काला चश्मा लगाकर एंट्री की, तो पूरी महफ़िल जैसे थम-सी गई। एक के बाद एक ग्लैमरस लुक में पहुंचीं हसीनाओं के बीच रेखा का क्लासिक अंदाज़ सोशल मीडिया पर भी छा गया। काली साड़ी में छाया रेखा का क्लासिक ग्लैमर कार्यक्रम में रेखा ने सिंपल लेकिन बेहद एलीगेंट काली साड़ी पहनी, जिस पर गोल्डन पोल्का डॉट डिज़ाइन बना था। साड़ी को उन्होंने पारंपरिक अंदाज़ में लूज़ पल्लू के साथ ड्रेप किया। इसके ऊपर फ्लोर-लेंथ, धारीदार टेक्सचर वाली लॉन्ग जैकेट उनके पूरे लुक को एक ट्विस्ट दे रही थी। जूलरी और हेयरस्टाइल ने बढ़ाया नूर रेखा ने अपने ट्रेडिशनल अवतार को मैच करते हुए लंबे गोल्डन इयरिंग्स, इंट्रीकेट डिज़ाइन वाले कंगन और ...

मुंबई। श्रीदेवी की बड़ी बेटी और बॉलीवुड की युवा स्टार जाह्नवी कपूर ने एक बार फिर अपने बेहतरीन स्टाइल से लोगों का दिल जीत लिया। फिल्म ‘गुस्ताख इश्क’ की स्पेशल स्क्रीनिंग में पहुंचीं जाह्नवी ने इस बार भी साबित कर दिया कि ग्लैमर दिखाने के लिए छोटे कपड़े जरूरी नहीं—सेंस ऑफ स्टाइल हो तो पुरानी जैकेट भी पूरे रेड कार्पेट का दिल चुरा सकती है। इस इवेंट में 33 साल की एक्ट्रेस दिशा पाटनी ग्लैमरस शॉर्ट ड्रेस में पहुंची थीं, लेकिन जैसे ही फोटो सेशन शुरू हुआ, सारी निगाहें जाह्नवी की ओर मुड़ गईं। सभी हैरान रह गए कि पुराने आउटफिट में भी वह कितनी शालीन और आकर्षक दिख रही थीं। पुरानी YSL जैकेट में दिखीं जाह्नवी जाह्नवी कपूर इस स्क्रीनिंग में अपनी पुरानी काली वेलवेट YSL (यवेस सेंट लॉरेंट) जैकेट पहनकर पहुंचीं। यह वही जैकेट है जिसे उन्होंने पहले कान्स फिल्म फेस्टिवल में पहना था। हाई नेक डिज़ाइन ...

पेट पर जमा अतिरिक्त चर्बी न सिर्फ आपकी Personality को खराब करती है, बल्कि कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ाती है। मोटापा बढ़ने से हार्ट, लंग्स और मेटाबॉलिज़्म पर बुरा असर पड़ता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि पेट की चर्बी को घर बैठे भी कम किया जा सकता है—वो भी बिना किसी जिम के। विशेषज्ञों और कई रिसर्च के अनुसार हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज (HIIT) तेजी से फैट बर्न करने में मदद करती हैं। यहां बताई गई 5 आसान एक्सरसाइज नियमित करने पर आपका पेट अंदर खिंचने लगेगा और फिटनेस में भी जबर्दस्त सुधार आएगा। 1. जंपिंग जैक सबसे आसान और प्रभावी कार्डियो एक्सरसाइज। पैरों को साथ रखकर सीधे खड़े हों। छलांग लगाते हुए पैर फैलाएं और हाथों को सिर के ऊपर मिलाएं। दोबारा छलांग लगाकर शुरुआती पोज़ में लौटें।शुरुआत: 20–30 सेकंड तक। 2. पुश-अप्स छाती, कंधे और कोर मसल्स को मजबूत बनाते हैं। पेट के बल लेटकर ...

नई दिल्ली: आम घरों से लेकर शहरों तक, गांव-कस्बों से लेकर विकसित देशों तक पति द्वारा पत्नी पर हिंसा आज भी आम समस्या है। पढ़ी-लिखी और वर्किंग महिलाएं भी अपने पति की मार झेलती हैं, लेकिन इसके बावजूद ये बातें बाहर नहीं आतीं। परिवार की इज्जत और शादी बचाने की मजबूरीकई महिलाएं पति की मार सहती हैं सिर्फ इसलिए कि शादी और परिवार की इज्जत बनी रहे। कुछ महिलाओं को समाज में बदनामी का डर होता है, जबकि कुछ आर्थिक मजबूरी के चलते अपने पति का घर नहीं छोड़ पातीं। कई महिलाएं अपने बच्चों के भविष्य की चिंता में भी चुप रहती हैं। पति पर हाथ उठाने के पीछे कारण आर्थिक निर्भरता: कई महिलाएं खुद कमाई नहीं करतीं, इस वजह से पति की हिंसा सहती हैं। बच्चों के भविष्य की चिंता: आर्थिक रूप से स्वतंत्र महिलाएं भी बच्चों की भलाई और सुरक्षित भविष्य के लिए हिंसा सहती हैं। ‘लोग क्या कहेंगे’ का डर: समाज में प्रतिष्ठा...

बेवफाई का नया नाम: Micro-Cheating** आज के डिजिटल युग में रिश्ते जितने आसान हुए हैं, उतने ही पेचीदा भी। कई बार पार्टनर के छोटे-छोटे काम रिश्तों में भरोसे को धीरे-धीरे कमजोर कर देते हैं। इन्हें Micro-Cheating कहा जाता है। Micro-Cheating क्या है? Micro-Cheating वे छोटे-छोटे काम हैं, जिन्हें पार्टनर अपने रिश्ते के बाहर करता है। इसमें शामिल हो सकते हैं: किसी से छिपकर चैट करना एक्स की पोस्ट लाइक या कमेंट करना किसी पर जरूरत से ज्यादा खास ध्यान देना ये हरकतें पहली नजर में मामूली लग सकती हैं, लेकिन समय के साथ रिश्ते में इमोशनल गैप और भरोसे की कमी पैदा कर सकती हैं। Micro-Cheating के सामान्य संकेत पुरानी यादों को बार-बार ताजा करना: अगर पार्टनर किसी एक्स या पुराने साथी की बातें बार-बार याद करता है, तो यह इमोशनल दूरी बढ़ा सकता है। सीक्रेट मैसेजिंग: किसी से छिपकर चैट करन...

आजकल के रिश्ते छोटी-छोटी बातों पर जल्दी उलझ जाते हैं। कभी ईगो, कभी जलन, तो कभी प्राथमिकताओं का अंतर—इन सब कारणों से गलतफहमियां बढ़ती हैं और रिश्ते कमजोर पड़ते हैं। ऐसे समय में समझदारी और खुली बातचीत ही रिश्तों को मजबूत बनाए रखने का सबसे आसान तरीका है। इसी विषय पर अभिनेता परेश रावल ने राज श्मानी के इंटरव्यू में अपनी जिंदगी से एक दिलचस्प उदाहरण साझा किया। परेश रावल ने बताया अपना अनुभव राज श्मानी ने सवाल किया कि अगर रिश्ते में एक पार्टनर ज्यादा सफल हो और दूसरा पीछे रह जाए, तो क्या यह रिश्ते के लिए खतरा है। इस पर परेश रावल ने कहा कि उनकी कहानी में यह उल्टा रहा। उन्होंने बताया, “वो कैथेड्रल की लड़की थी और मैं पारला का मिडिल क्लास का बंदा। वो मिस इंडिया थी और मैं फिल्मों में नया था। पैसे की बात कभी मुद्दा नहीं बनी। मैं उससे पैसे लेकर जाता था, लेकिन कभी कोई ईगो बैटल नहीं हुई। किसी ने यह ...

दिमाग को तेज़ और एक्टिव रखने के लिए सिर्फ पढ़ाई या दिमागी कसरत ही काफी नहीं होती। फिटनेस एक्सपर्ट्स का मानना है कि रेगुलर एक्सरसाइज आपकी याददाश्त, फोकस और इमोशनल स्टेबिलिटी बढ़ाने में सबसे असरदार तरीका है। एक्सरसाइज से दिमाग को कैसे फायदा मिलता है? एनीटाइम फिटनेस के फिटनेस एंड परफॉर्मेंस एक्सपर्ट कुशाल पाल सिंह के अनुसार, एक्सरसाइज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसका सीधा फायदा यह होता है कि दिमाग को ज्यादा ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। साथ ही, न्यूरोट्रोफिक फैक्टर नामक प्रोटीन बनते हैं, जो पहले से मौजूद ब्रेन सेल्स की सुरक्षा करते हैं और नई ब्रेन सेल्स का उत्पादन बढ़ाते हैं। फोकस और मेंटल क्लैरिटी में सुधार रेगुलर एक्सरसाइज करने से दिमाग का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स एक्टिव होता है, जिससे योजना बनाना, ध्यान केंद्रित करना और निर्णय लेने की क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा मेंटल फॉग और...

गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान महिला को सबसे ज्यादा संवेदनशील और निर्णय लेने का अधिकार होता है। लेकिन कई बार परिवार की जिद और निर्णय उसके स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाते हैं। ऐसा ही एक मामला सामने आया, जिसने डॉक्टरों को भी हैरान कर दिया। महिला चाहती थी सिजेरियन, परिवार अड़ा रहा नॉर्मल डिलीवरी पर गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. समरा मसूद बताती हैं कि कुछ दिन पहले रात करीब 2 बजे एक महिला लेबर पेन में बुरी तरह तड़पती हुई उनके पास पहुंची। दर्द इतना तेज था कि महिला खुद को चेकअप तक नहीं करा पा रही थी। उसने बार-बार कहा:"मैम, मैं नॉर्मल डिलीवरी नहीं चाहती। अगर आप वेजाइनल डिलीवरी करेंगे तो मैं लेटूंगी ही नहीं। प्लीज मेरा सिजेरियन ऑपरेशन कर दीजिए।" लेकिन परिवार वाले नॉर्मल डिलीवरी की जिद पर अड़े रहे और सिजेरियन के लिए अनुमति नहीं दी। डॉ. मसूद कहती हैं, "हमारी जिम्मेदारी है कि मां के अधिकार का सम्मान हो।...