Life Style

कड़ाके की ठंड में नलों से आने वाला बर्फ जैसा ठंडा पानी आम लोगों के लिए बड़ी परेशानी बन जाता है। नहाना तो दूर, हाथ-मुंह धोना तक मुश्किल हो जाता है। गीजर होने के बावजूद टंकी का पानी इतना ठंडा रहता है कि उसे गर्म करने में ज्यादा समय और बिजली खर्च होती है। बाजार में मिलने वाले इंसुलेशन कवर महंगे होते हैं, लेकिन अब इसका एक आसान और मुफ्त समाधान सामने आया है। यूट्यूबर शर्मिला ने घर में पड़ी बेकार चीजों से पानी की टंकी को ठंड से बचाने का एक देसी और कारगर जुगाड़ बताया है। इस तरीके से टंकी का पानी लंबे समय तक ठंडा नहीं होता और बिजली की भी बचत होती है। बेकार फोम और पुराने कपड़ों का कमाल अक्सर नए कपड़े या सूट खरीदने पर पैकिंग में पतली फोम शीट मिलती है, जिसे लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं। शर्मिला के जुगाड़ में यही फोम सबसे अहम भूमिका निभाती है। फोम एक बेहतरीन इंसुलेटर है, जो बाहर की ठंड को अंदर जाने...

अब तक फेफड़ों के कैंसर को बीड़ी-सिगरेट और लंबे समय तक धूम्रपान से जोड़कर देखा जाता रहा है, लेकिन हाल के वर्षों में एक डराने वाली सच्चाई सामने आई है। देश में हजारों ऐसी महिलाएं फेफड़ों के कैंसर की चपेट में आ रही हैं, जिन्होंने जीवन में कभी तंबाकू का सेवन नहीं किया। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, फेफड़ों का कैंसर दुनिया में सबसे ज्यादा जान लेने वाली बीमारियों में शामिल है। भारत में भी इसके मामलों में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। खास बात यह है कि नॉन-स्मोकिंग भारतीय महिलाओं में इस बीमारी के मामले तेजी से सामने आ रहे हैं। बदलती तस्वीर: डॉक्टरों की चेतावनी बेंगलुरु स्थित एचसीजी कैंसर हॉस्पिटल के कंसल्टेंट ऑन्को-पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. मल्लिकार्जुन के मुताबिक, आज कामकाजी महिलाओं से लेकर गृहिणियों तक में लंग कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। यह केवल लाइफस्टाइल की विफलता नहीं, बल्कि पर्यावरणीय जोखिम ...

बालों की देखभाल को लेकर अक्सर घर-घर में पुराने समय से कई सुझाव चलते आए हैं। बालों में तेल लगाने को बालों की सेहत का मूल मंत्र माना जाता रहा है। मगर क्या आप जानते हैं कि बालों में तेल लगाने का सही तरीका क्या है और क्या वास्तव में रातभर तेल लगाकर सोना लाभकारी है? डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गौरंग ने इस पर अपनी राय दी। उनके अनुसार, बालों में तेल लगाने का तरीका और समय बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। ड्राई और ऑयली बालों के लिए अलग नियम अगर आपके बाल ड्राई और कमजोर हैं, तो हफ्ते में 2-3 बार तेल लगाने की सलाह दी जाती है। ऑयली बालों वाले लोगों को तेल लगाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे बालों की चिपचिपाहट और समस्याएँ बढ़ सकती हैं। रातभर तेल लगाने से बालों को नुकसान भी हो सकता है कई लोग शनिवार की रात को बालों में तेल लगाकर सो जाते हैं। डॉ. गौरंग के अनुसार, रातभर तेल लगाने की आदत बाल...

दिल की बीमारियों से होने वाली मौतें हर साल बढ़ती जा रही हैं। गलत खानपान और अनियमित लाइफस्टाइल इसे और बढ़ावा देते हैं। ऐसे में समय रहते अपने दिल का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज करना, धूम्रपान और शराब से दूर रहना, और सही डाइट अपनाना आपके हार्ट को स्वस्थ रखने के मुख्य उपाय हैं। वूमेन वेलनेस कोच निधि कक्कड़ ने हाल ही में अपनी वीडियो में कुछ ऐसे फूड आइटम्स की लिस्ट शेयर की, जो दिल और धमनियों को साफ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ये 5 सुपरफूड्स: 1. अनार – दिल का रक्षक अनार एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह हार्ट में सूजन कम करता है और धमनियों में प्लाक जमने से रोकता है। रोजाना एक कप अनार का सेवन आपके दिल के लिए बेहद लाभकारी है। 2. चुकंदर – खून की नसों को खोलने वाला चुकंदर प्राकृतिक रूप से नाइट्रिक ऑक्साइड बढ़ाता है, ब्लड वेसल्स को आराम देता है और ब्लड सर्कुलेश...

  कई बार लोगों के मन में यह भ्रम बैठ जाता है कि अगर प्रेग्नेंट महिला का वजन ज्यादा है तो नॉर्मल डिलीवरी संभव नहीं। हाल ही में एक मामला सामने आया, जिसने इस धारणा को पूरी तरह बदल दिया। एक प्रेग्नेंट महिला अपनी ननद के साथ चेकअप के लिए डॉक्टर के पास गई, जहां ननद ने ताना मारते हुए कहा, “इतनी मोटी है, इसकी नॉर्मल डिलीवरी हो पाएगी?” डॉक्टर ने क्या कहा गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. शैफाली दधीचि ने तुरंत स्थिति की जांच की और ननद को समझाया कि महिला की एक्टिविटी और स्वास्थ्य हालात ज्यादा मायने रखते हैं, वजन नहीं। उन्होंने महिला को नॉर्मल डिलीवरी के लिए एडमिट करने की सलाह दी। नॉर्मल डिलीवरी किन बातों पर निर्भर करती है डॉ. दधीचि के अनुसार, नॉर्मल डिलीवरी ‘पीपीपी’ पर निर्भर करती है: पी (Power) – यूट्रस की ताकत: लेबर पेन की तीव्रता और यूट्रस का सही तरह से ओपन होना। पी (Passage) – हड्डियों का रा...

मुकेश अंबानी की पत्नी नीता अंबानी ने हमेशा ही अपने स्टाइल और जूलरी के ज़रिए महफिल में तहलका मचाया है। लेकिन इस बार उन्होंने जो पहन कर बड़ी समधन मोना मेहता के जन्मदिन की पार्टी में शिरकत की, उसने सबका ध्यान खींच लिया। नीता ने हीरों से भी महंगे और दुर्लभ पराइबा टूरमलीन से सजा हार पहनकर ठाठ का ऐसा प्रदर्शन किया कि सभी हैरान रह गए। पराइबा टूरमलीन – डायमंड से भी कीमती नीता अंबानी का यह नेकलेस ब्राजीलियन पराइबा टूरमलीन से सजा है। यह रत्न अपनी अनोखी चमक और दुर्लभता के लिए मशहूर है। नीला, हरा और फिरोज़ी रंग में मिलने वाला यह रत्न डायमंड से भी महंगा माना जाता है। 1989 में Heitor Dimas Barbosa ने इसे पहली बार खोजा था और तब से यह पूरी दुनिया में बेहद लोकप्रिय हो गया। नीता का लुक नीता ने इस हार के साथ अपने लुक को और भी शानदार बनाने के लिए ओवल और कुशन कट डायमंड इयररिंग्स और पर्ल कट डायमंड रिंग पहनी...

हम सब चाहते हैं कि हमारी त्वचा दमकती और स्वस्थ दिखे, लेकिन अक्सर लोग इसका इलाज महंगी फेयरनेस क्रीमों में ढूँढते हैं। हालांकि, त्वचा की वास्तविक खूबसूरती उसके अंदर से पोषण पाने में छिपी होती है। अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा नेचुरल ग्लो करे, तो मार्केट की क्रीमों की बजाय इन 5 फूड्स को रोजाना अपनी डाइट में शामिल करें। 1. अखरोट – ओमेगा-3 से चमकती त्वचा अखरोट सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए बेहद गुणकारी हैं। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा की सूजन को कम करता है और उसे हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखता है। 2. गाजर – बीटा-कैरोटीन का खजाना गाजर में भरपूर बीटा-कैरोटीन होता है, जो त्वचा को यूवी रेज से होने वाले डैमेज से बचाता है। सर्दियों में यह सब्ज़ी आपकी स्किन हेल्थ को बेहतर बनाती है और चेहरे में स्वस्थ रंगत लाती है। 3. ग्रीन टी – उम्र बढ़ने के खिलाफ एंटीऑक्सीडेंट ग्रीन टी मे...

नई दिल्ली: कई लोग 30 की उम्र पार करते ही यह महसूस करते हैं कि पेट अचानक बाहर आने लगता है, जबकि खाने-पीने की आदतें पहले जैसी ही हैं। यह केवल सौंदर्य या पर्सनालिटी की चिंता नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरा पैदा कर सकता है। एम्स से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने इसके पीछे की वजहें और समाधान बताए हैं। 30 के बाद शरीर में क्यों बदलता है मेटाबॉलिज्म: मांसपेशियां घटती हैं: 30 की उम्र के बाद हर 10 साल में मसल्स 3-8% तक कम हो जाती हैं। मसल्स कम होने से कैलोरी बर्निंग भी घटती है। ग्लूकोज जमा होने लगता है: मसल्स ग्लूकोज के 70-80% डिस्पोजल में मदद करती हैं। मसल्स कम होने से ग्लूकोज रक्त में अधिक रह जाता है और पेट के आसपास फैट के रूप में जमा होने लगता है। हॉर्मोनल बदलाव: ग्रोथ हॉर्मोन और टेस्टोस्टेरोन-एस्ट्रोजन कम होते हैं, जबकि कोर्टिसोल बढ़ता है। इसके कारण पेट क...

नई दिल्ली: हरियाणा की सुंदर बहुरानी और एक्ट्रेस लिन लैशराम जल्द ही मां बनने वाली हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान भी उनका स्टाइल कमाल का है। हाल ही में अपने 40वें बर्थडे पर लिन ने हजारों रुपये की स्टाइलिश ड्रेस पहनकर धूमधाम से सेलिब्रेशन किया, जिसे देखकर उनके पति और अभिनेता रणदीप हुड्डा भी दीवाने हो गए। लिन ने ढीली-ढाली लेकिन बेहद एलिगेंट वन-पीस ड्रेस में अपने बेबी बंप को खूबसूरती से फ्लेक्स किया। उनका क्रीम कलर आउटफिट न केवल स्टाइलिश बल्कि प्रेग्नेंसी में कम्फर्टेबल भी था। ड्रेस और डिजाइन की खासियत: लिन की ड्रेस asos लेबल की है, जिसकी कीमत लगभग 16 हजार रुपये बताई गई है। ब्लाउज़न स्लीव्स और राउंड नेकलाइन ने लुक को क्लासी बनाया, जबकि वेस्ट पोर्शन से फिटेड डिजाइन उनके बेबी बंप को खूबसूरती से फ्लेक्स करता दिखा। ढीली ढाली स्कर्ट और स्मूथ फैब्रिक ने आराम और स्टाइल का बेहतरीन मेल दिया। जूलरी और हेयर...