बालों की देखभाल को लेकर अक्सर घर-घर में पुराने समय से कई सुझाव चलते आए हैं। बालों में तेल लगाने को बालों की सेहत का मूल मंत्र माना जाता रहा है। मगर क्या आप जानते हैं कि बालों में तेल लगाने का सही तरीका क्या है और क्या वास्तव में रातभर तेल लगाकर सोना लाभकारी है?
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गौरंग ने इस पर अपनी राय दी। उनके अनुसार, बालों में तेल लगाने का तरीका और समय बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
ड्राई और ऑयली बालों के लिए अलग नियम
- अगर आपके बाल ड्राई और कमजोर हैं, तो हफ्ते में 2-3 बार तेल लगाने की सलाह दी जाती है।
- ऑयली बालों वाले लोगों को तेल लगाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे बालों की चिपचिपाहट और समस्याएँ बढ़ सकती हैं।
रातभर तेल लगाने से बालों को नुकसान भी हो सकता है
कई लोग शनिवार की रात को बालों में तेल लगाकर सो जाते हैं। डॉ. गौरंग के अनुसार, रातभर तेल लगाने की आदत बालों के लिए सही नहीं है।
- नारियल या किसी भी तेल को रातभर लगाने से बालों को खास फायदा नहीं होता।
- इसके अलावा, ऐसा करने से स्कैल्प पर फंगस बढ़ सकता है और डैंड्रफ की समस्या भी हो सकती है।
बालों में तेल लगाने का सही तरीका
- तेल लगाने के लिए सिर धोने से कम से कम 30 मिनट पहले तेल लगाना चाहिए।
- हल्की मसाज (चंपी) करना बालों और जड़ों को पोषण देता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और बालों के टूटने को रोकता है।
- नियमित सही तरीके से तेल लगाने से बाल झड़ने की समस्या भी कम हो सकती है।
सिर्फ तेल ही नहीं, सही डाइट भी जरूरी
डॉ. गौरंग का कहना है कि हेल्दी डाइट के साथ सही तरीके से तेल लगाने से बालों को मजबूती और स्वस्थ जीवन दिया जा सकता है।
निष्कर्ष:
तेल लगाने में लाभ जरूर है, लेकिन रातभर तेल छोड़ना या ओवर-ऑयलिंग नुकसानदेह हो सकती है। बालों की सेहत के लिए सही समय, सही मात्रा और हल्की मसाज करना सबसे कारगर तरीका है।
डिस्क्लेमर: यह जानकारी केवल सामान्य स्वास्थ्य सलाह के लिए है। किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले एक्सपर्ट या डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है।