Life Style

नई दिल्ली: निर्माण क्षेत्र में पारंपरिक ईंट और रेत-सीमेंट मिश्रण को अब AAC ब्लॉक ने चुनौती दे दी है। ऑटोक्लेव्ड एरेटेड कंक्रीट से बने ये ब्लॉक न केवल मकान बनाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं, बल्कि निर्माण की लागत में भी भारी कटौती करते हैं। इन्हें अक्सर “बिना प्लास्टर वाली ईंट” कहा जाता है। सीमेंट और रेत में भारी बचतAAC ब्लॉक का आकार पारंपरिक लाल ईंटों से 8 से 10 गुना बड़ा होता है। इन्हें जोड़ने के लिए पतली परत में थिन-बेड मोर्टार का उपयोग किया जाता है। इससे सीमेंट और रेत की खपत में लगभग 80% तक की बचत होती है। ब्लॉक की समतल सतह के कारण अंदर की दीवारों पर प्लास्टर करने की आवश्यकता नहीं होती, केवल पुट्टी या पेंट करना पर्याप्त होता है। निर्माण समय और मजदूरी में कमीAAC ब्लॉक हल्के और बड़े आकार के होने के कारण एक बार में दीवार का बड़ा हिस्सा कवर कर लेते हैं। पारंपरिक ईंटों की तुलना में दी...

नई दिल्ली: सफेद मूसली, आयुर्वेद की जानी-मानी जड़ी-बूटी, पुरुषों की यौन कमजोरी, वजन बढ़ाने और इम्यूनिटी मजबूत करने में बेहद प्रभावी मानी जाती है। आयुर्वेद में इसे रसायन और बृंहण औषधि कहा जाता है, यानी यह शरीर को ताकत और मजबूती देने वाली प्राकृतिक जड़ी-बूटी है। पुरुषों की यौन क्षमता बढ़ाने में सहायकडॉक्टर प्रतीक अग्रवाल के अनुसार, सफेद मूसली इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, शीघ्रपतन और स्वप्नदोष जैसी समस्याओं में बेहद लाभकारी है। यह शरीर में टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाकर क्षमता सुधारती है और कमजोरी व थकान को दूर करती है। साथ ही, यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में भी मदद करती है। वजन और मसल्स बढ़ाने में मददगारसफेद मूसली दुबले-पतले या कमजोर व्यक्तियों के लिए आदर्श है। यह मसल्स मजबूत बनाती है, वजन बढ़ाने में मदद करती है और शरीर को ऊर्जा और ताकत प्रदान करती है। साथ ही, यह इम्यूनिटी बढ़ाकर बार-बार सर्दी-ज...

रीगा (लातविया): यूरोप का एक छोटा सा देश लातविया अपने खुले और उदार सामाजिक दृष्टिकोण के लिए चर्चा में है। यहां प्यार और रिश्तों को लेकर सोच इतनी खुली है कि पुरुष कई महिलाओं के साथ संबंध रख सकते हैं और समाज इसे सामान्य रूप में स्वीकार करता है। महिलाओं को भी इस मॉडल में कोई आपत्ति नहीं होती, क्योंकि रिश्तों की नींव आपसी सहमति और व्यक्तिगत स्वतंत्रता पर टिकी होती है। लातविया का अनोखा सामाजिक मॉडललातविया में कई पुरुष एक समय में चार-पांच गर्लफ्रेंड के साथ रिश्तों में होते हैं। देश की जनसंख्या में पुरुषों और महिलाओं का असंतुलन इसका बड़ा कारण है। आंकड़ों के मुताबिक, हर 100 महिलाओं पर यहां सिर्फ 85-87 पुरुष हैं। ऐसे में कई रिश्ते स्वाभाविक रूप से विकसित होते हैं और समाज इन्हें सामान्य रूप में स्वीकार करता है। महिलाओं की समझदारी और स्वतंत्रतालातवियाई महिलाएं शिक्षा, करियर और व्यक्तिगत स्वतंत्र...

नई दिल्ली: हर कोई लंबे समय तक जवां और खूबसूरत दिखना चाहता है, लेकिन आजकल की जीवनशैली कई बार इस ख्वाब को अधूरा छोड़ देती है। त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां और बुढ़ापे के लक्षण उभरने के पीछे हमारी रोजाना की कुछ आदतें जिम्मेदार होती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने ऐसी चार प्रमुख आदतों का खुलासा किया है, जिन्हें तुरंत छोड़ना जरूरी है। 1. नींद की कमी:स्वस्थ शरीर और जवां त्वचा के लिए नींद बेहद जरूरी है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, हर रात कम से कम 7–9 घंटे की गहरी नींद आवश्यक है। नींद पूरी न होने पर शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है और झुर्रियां समय से पहले उभरने लगती हैं। 2. जंक फूड और अधिक चीनी का सेवन:जंक फूड और मीठे प्रोसेस्ड फूड्स त्वचा की कोशिकाओं में ग्लाइकेशन नामक प्रक्रिया को बढ़ाते हैं। इससे त्वचा में रूखापन आता है और चेह...

मुंबई: बॉलीवुड के मिस्टर परफेक्शनिस्ट आमिर खान और उनकी लेडी लव गौरी स्प्रैट एक बार फिर सुर्खियों में छा गए हैं। हाल ही में दोनों कपिल शर्मा की फिल्म “किस किसको प्यार करूं 2” की स्क्रीनिंग में नजर आए, जहां उन्होंने हमेशा की तरह एक-दूजे का हाथ थामकर अपना प्यार जाहिर किया। रेड कार्पेट पर ढोल की थाप और धांसू एंट्रीआमिर ने जैसे ही रेड कार्पेट पर कदम रखा, ढोल की थाप सुनकर खुद को रोक नहीं पाए और डांस करते हुए इवेंट में एंट्री ली। वहीं, गौरी का हाथ थामकर पोज देने का अंदाज सबकी नजरों को अपनी ओर खींच रहा था। आमिर का सिंपल और क्लासी लुक60 साल के आमिर ने ग्रे रंग की राउंड नेक टी-शर्ट को ब्लैक बैगी ट्राउजर के साथ पेयर किया और ब्लैक जैकेट पहनकर स्टाइल बढ़ाया। हाई एंकल शूज और चश्मा उनके लुक को और आकर्षक बना रहे थे। गौरी का स्टाइलिश लेकिन सिंपल अंदाजगौरी ब्लू बेलबॉटम डेनिम के साथ वाइट प्रिंटेड क्...

मुंबई: बॉलीवुड की अभिनेत्री ऐश्वर्या राय बच्चन जितनी बेहतरीन अदाकारा हैं, उतनी ही शानदार मां भी हैं। उनकी बेटी आराध्या की परवरिश की तारीफ अक्सर की जाती है। हाल ही में अभिनेता अभिषेक बच्चन ने पीपिंग मून को दिए इंटरव्यू में अपनी बेटी आराध्या के बारे में एक खास बात साझा की, जिसे जानकर हर कोई हैरान रह गया। क्या आराध्या को पता है तलाक की खबरों के बारे में?अभिषेक बच्चन ने कहा कि उन्हें नहीं लगता कि उनकी 14 साल की बेटी को माता-पिता से जुड़ी किसी भी तलाक या विवाद की खबर है। उन्होंने बताया कि आराध्या बेहद समझदार है और इसकी परवरिश उनकी पत्नी ऐश्वर्या राय ने बहुत ही समझदारी से की है। आराध्या के पास नहीं है अपना फोनअभिषेक ने इंटरव्यू में आगे खुलासा किया कि आराध्या के पास अब तक खुद का फोन नहीं है। अगर उसके दोस्तों को उससे बात करनी होती है, तो उन्हें ऐश्वर्या के नंबर पर कॉल करना पड़ता है। इस बात स...

नई दिल्ली: सर्दियों में हड्डियों और जोड़ों की समस्याएं बढ़ जाती हैं। ठंड के मौसम में मसल्स सख्त हो जाती हैं और जोड़ों की मूवमेंट कम हो जाती है। ऐसे में अगर सही और पौष्टिक आहार लिया जाए तो हड्डियां मजबूत रहती हैं और जोड़ों में लचीलापन बना रहता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर कपिल त्यागी के अनुसार, सर्दियों में हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन बेहद जरूरी है। इसके अलावा विटामिन सी भी हड्डियों और जोड़ों की मजबूती और लचीलापन बनाए रखने में मदद करता है। सर्दियों में हड्डियों को मजबूत करने वाले 5 सुपर फूड्स: तिल – छोटा लेकिन ताकतवर बीज तिल कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और विटामिन डी से भरपूर होता है। रोजाना एक चम्मच तिल का सेवन हड्डियों को मजबूती और शरीर को गर्मी प्रदान करता है। इसे सलाद, चटनी या तिल के लड्डू के रूप में खाया जा सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियां – पाल...

नई दिल्ली: अगर आपका स्नेक प्लांट घना और भरा-भरा नहीं हो रहा है, तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। गार्डनिंग एक्सपर्ट ने 5 आसान टिप्स बताई हैं, जिन्हें अपनाकर यह पौधा बिना किसी विशेष खाद या जादुई उपाय के हेल्दी और घना बन सकता है। स्नेक प्लांट – घर की सुंदरता और स्वास्थ्य का साथीस्नेक प्लांट न सिर्फ घर की सुंदरता बढ़ाता है, बल्कि NASA की रिसर्च के अनुसार यह हवा को शुद्ध करता है और रात में भी ऑक्सीजन छोड़ता है। इसे बेडरूम के लिए सबसे बेहतरीन इनडोर पौधा माना जाता है। माली के 5 आसान टिप्स: पानी और रोशनी का 'कम' वाला नियम मिट्टी पूरी तरह सूखने पर ही पानी दें। ज्यादा पानी जड़ों को सड़ाने का कारण बन सकता है। पौधा हमेशा इनडायरेक्ट सनलाइट में रखें। कम रोशनी में भी जीवित रह सकता है, लेकिन अच्छी रोशनी में पत्ते चमकदार और ग्रोथ तेज होती है। मिट्टी और गमले का सही चुनाव वेल-ड्र...

नई दिल्ली: कई बार महिलाओं के पीरियड्स नॉर्मल होने के बावजूद प्रेग्नेंसी संभव नहीं हो पाती। इसका कारण केवल पीरियड्स की नियमितता नहीं, बल्कि कुछ छिपे हुए फैक्टर्स होते हैं जो फर्टिलिटी पर असर डालते हैं। इस बारे में एम्स की गोल्ड मेडलिस्ट और गायनीकोलॉजिस्ट डॉ. आरुषि सेठी ने विस्तार से जानकारी दी। नॉर्मल पीरियड्स और कंसीव न होने का संबंधपीरियड्स ओव्यूलेशन की पुष्टि करते हैं, लेकिन प्रेग्नेंसी के लिए कई अन्य फैक्टर्स जिम्मेदार होते हैं। डॉ. सेठी के अनुसार, सिर्फ नियमित पीरियड्स होना यह नहीं दर्शाता कि प्रेग्नेंसी होना निश्चित है। यदि कोई महिला एक साल से कंसीव नहीं कर पा रही है या उसकी उम्र 35 साल से अधिक है, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है। कंसीव न हो पाने के प्रमुख कारण: एग की क्वालिटी और रिसर्वपीरियड्स नॉर्मल होने के बावजूद महिला के एग की क्वालिटी या संख्या कम हो सकती है...

कैंसर का सबसे बड़ा कारण तंबाकू माना जाता है, जो पनवाड़ी की छोटी गुमटी में अलग-अलग रूपों में आसानी से उपलब्ध है। सिगरेट, बीड़ी, पान मसाला, सुपारी और अन्य तंबाकू उत्पाद शरीर में धीरे-धीरे खतरनाक बदलाव लाकर 5 प्रमुख प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं। कैंसर कैसे होता है?वैज्ञानिकों के अनुसार तंबाकू और उससे बने पदार्थ डीएनए और सेल्स के फंक्शन को प्रभावित करते हैं। इससे शरीर के सेल्स असामान्य रूप से बढ़ने लगते हैं और धीरे-धीरे गंभीर बीमारी में बदल जाते हैं। कैंसर के 5 मुख्य प्रकार और लक्षण मुंह और गले का कैंसरओरल कैंसर के नाम से भी जाना जाता है। होंठ, मसूड़े, गाल और गले में असामान्य सेल्स विकसित होने लगते हैं। लक्षण: मुंह में बदलाव, आवाज में परिवर्तन, छाले, गले में दर्द। इसोफेगस कैंसरयह खाने की नली को प्रभावित करता है। लक्षण: सीने में दर्द, निगलने में कठिनाई, खांसी, वजन घटना, एसिडि...