चेहरे पर फोड़े और फुंसियां होना कोई नई समस्या नहीं है। यह पुरुष और महिलाओं, किसी को भी परेशान कर सकती है। कई बार चेहरे की दिक्कतें आपकी पर्सनालिटी और लुक को भी प्रभावित कर देती हैं। लेकिन जानिए कि यह समस्या हर साल क्यों बनी रहती है और किन छोटी-छोटी आदतों की वजह से इसे बढ़ावा मिलता है।
1. कंसिस्टेंसी की कमी
कई लोग त्वचा की देखभाल में जल्दी रिजल्ट्स चाहते हैं। शुरुआत में रिजल्ट न दिखने पर ट्रीटमेंट बीच में छोड़ देते हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल पंथ के अनुसार, अधिकांश ट्रीटमेंट का असर पाँचवें या छठे हफ्ते में दिखाई देना शुरू होता है। इसलिए धैर्य रखना और नियमों का पालन करना जरूरी है।
2. स्कैल्प की सफाई में लापरवाही
चेहरे की समस्या सिर्फ स्किन से नहीं जुड़ी होती। अगर आप सिर और स्कैल्प को साफ नहीं रखते, तो वहां का ऑयल चेहरे तक पहुंचकर फोड़े-फुंसियों को बढ़ा सकता है। इसलिए अपने बालों और स्कैल्प की नियमित सफाई पर ध्यान दें।
3. तकिये के कवर समय पर न बदलना
तकिये का कवर लंबे समय तक न बदलने पर सिर के तेल और गंदगी चेहरे पर लगती है। इससे मुंहासे और फुंसियों की समस्या बढ़ जाती है। डॉक्टर की सलाह है कि हर 2-3 दिन में तकिये के कवर बदलें।
4. गलत क्लींजर का इस्तेमाल
स्किन टोन के हिसाब से सही क्लींजर चुनना बेहद जरूरी है। हार्ड या गलत क्लींजर त्वचा को ड्राई कर सकता है और जलन, लालिमा जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। अपने चेहरे के अनुसार ही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
5. डाइट पर ध्यान न देना
आपकी खुराक भी चेहरे की सेहत पर बड़ा असर डालती है। हरी पत्तेदार सब्जियां, प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। वहीं, मीठी और डेयरी चीजों का अधिक सेवन मुंहासों को बढ़ा सकता है।
निष्कर्ष:
छोटे-छोटे बदलाव और सही आदतों को अपनाकर आप चेहरे के फोड़े-फुंसियों की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं। धैर्य, सफाई और संतुलित डाइट ही सफेद और स्वस्थ त्वचा की कुंजी हैं।
डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए नुस्खे इंस्टाग्राम वीडियो पर आधारित हैं। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले स्किन एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।