आजकल पेट की समस्याएं—जैसे गैस बनना, पेट फूलना, भारीपन, बदहजमी, कब्ज या बवासीर—बहुत आम हो गई हैं। लंबे समय तक पाचन ठीक न रहने से शरीर को पूरा पोषण नहीं मिलता, जिससे थकान, सुस्ती और कमजोरी महसूस होती है।
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. सलीम के अनुसार, पेट की इन परेशानियों से बचने का आसान घरेलू उपाय है—गैस के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण। यह चूर्ण बिना दवाओं के पेट की समस्याओं में राहत देता है और पाचन को सुधारता है।
गैस का घरेलू चूर्ण बनाने की सामग्री:
- अजवाइन – 100 ग्राम
- जीरा – 100 ग्राम
- काला नमक – 50 ग्राम
- हींग – 25 ग्राम
- सौंठ – 50 ग्राम
बनाने की विधि:
- अजवाइन, जीरा और सौंठ को हल्का भून लें (हींग अलग रखें)।
- ठंडा होने पर मिक्सर में पीस लें।
- अंत में हींग और काला नमक मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें।
- तैयार चूर्ण को किसी साफ और सूखे डिब्बे में स्टोर करें।
सेवन का तरीका:
- खाना खाने के लगभग 15 मिनट बाद एक चम्मच चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें।
- अगर गैस अधिक होती है या लंबे समय से परेशानी है, तो इसे लगातार 10 दिन तक रोजाना लिया जा सकता है।
- इसके बाद जब भी गैस, पेट फूलना या भारीपन महसूस हो, एक चम्मच चूर्ण लेना पर्याप्त है।
चूर्ण के फायदे:
- पाचन शक्ति बढ़ाता है
- गैस और एसिडिटी में राहत देता है
- पेट हल्का महसूस होता है
- अजवाइन और जीरा पाचन को मजबूत करते हैं
- सौंठ सूजन और गैस कम करता है
- हींग गैस की समस्या में बेहद असरदार है
किनके लिए फायदेमंद:
- जो लोग लगातार पेट की समस्याओं से जूझ रहे हैं
- बच्चों, बुजुर्गों और महिलाओं के लिए भी सुरक्षित
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी या गंभीर समस्या होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।