Life Style

मॉडल और अभिनेता मिलिंद सोमन ने हाल ही में अपना 60वां जन्मदिन मनाया, लेकिन उम्र के इस पड़ाव पर भी उनकी फिटनेस देखकर 30-40 साल के युवा शरमा जाएं। मिलिंद का मानना है कि उम्र सिर्फ एक नंबर है, और सही मानसिकता और मोटिवेशन से कोई भी व्यक्ति स्वस्थ, सुडौल और गठीला रह सकता है। फिटनेस का मंत्र:मिलिंद फिटनेस को फ्रीडम के तौर पर देखते हैं। उनका मोटिवेशन ऐब्स या मेडल्स नहीं बल्कि अपने शरीर की क्षमता को जानने और महसूस करने की खुशी है। वे कहते हैं, “अच्छा दिखना अस्थायी हो सकता है, लेकिन अच्छा महसूस करना स्थायी होता है।” मुख्य टिप्स फिट रहने के लिए: ब्रिस्क वॉक और दौड़: रोजाना तेज़ चाल में कम से कम 40 मिनट वॉक करें। शुरूआत 5-10 मिनट से भी हो सकती है। स्ट्रेंथन एक्सरसाइज़: पुशअप्स, डंबल्स, प्लैंक आदि से मांसपेशियों को मजबूत बनाएं। स्ट्रेंथन एक्सरसाइज़ मसल्स मास बढ़ाने और हड्डियों की मजबूती के...

स्पर्म फ्रीजिंग या सीमन क्रायोप्रीजर्वेशन पुरुषों के लिए एक उन्नत फर्टिलिटी तकनीक है, जो भविष्य में बच्चे के लिए स्पर्म स्टोर करने का विकल्प देती है। हालांकि, इस प्रक्रिया के बारे में जागरुकता कम है। गायनी और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. र्यूबीना सिंह के अनुसार, यह तकनीक 196 डिग्री सेल्सियस पर स्पर्म को सुरक्षित रखती है ताकि जरूरत पड़ने पर इसे फर्टिलिटी ट्रीटमेंट में इस्तेमाल किया जा सके। कौन करवा सकता है सीमन फ्रीजिंग: आईवीएफ कराने वाले पुरुष कीमोथेरेपी या रेडिएशन से पहले नसबंदी से पहले लो स्पर्म काउंट वाले पुरुष हाई रिस्क ऑक्यूपेशन (सेना, केमिकल एक्सपोजर) जो भविष्य में अधिक उम्र में पिता बनना चाहते हैं कितने साल बाद तक बन सकते हैं पिता:डॉ. र्यूबीना सिंह के अनुसार, सीमन फ्रीजिंग की कोई निश्चित समाप्ति अवधि नहीं है। सही कंडीशन में स्टोर किए गए स्पर्म का उपयोग 10 से 20 साल ...

थिएटर से लेकर सोशल मीडिया तक ‘धुरंधर’ फिल्म का जलवा कायम है। रणवीर सिंह और अक्षय खन्ना के अभिनय के साथ-साथ आर माधवन की भी चर्चा खूब हो रही है। फिल्म में उन्होंने इंटेलिजेंस ब्यूरो के डायरेक्टर का किरदार निभाया है। आर माधवन की पर्सनल लाइफ की बात करें तो उनके पास 115 करोड़ की संपत्ति है और वे अपनी पत्नी सरिता बिरजे, बेटे वेदांत, माता-पिता सरोजा और रंगनाथन के साथ आलीशान घर में रहते हैं। उनके घर की सजावट न सिर्फ खूबसूरत है, बल्कि डेकोर के लिए प्रेरणा भी देती है। लिविंग एरिया और सजावट:आर माधवन का लिविंग रूम फूलों वाले प्रिंट के सोफे, पुरानी लकड़ी के कंसोल टेबल और तंजौर पेंटिंग से सजाया गया है। कमरे में अफ्रीका या आदिवासी कला से प्रेरित मुखौटे, फ्लोर स्पीकर, शीशे वाला कॉफी टेबल और रंगीन तस्वीरें इसे आकर्षक बनाती हैं। डाइनिंग और अध्यात्मिक क्षेत्र:डाइनिंग एरिया में नक्काशीदार सोने की कुर...

भारत जैसे संस्कारों और परंपराओं वाले देश में पत्नी को किराए पर लेने की बात सुनकर लोग हैरान रह जाते हैं, लेकिन थाईलैंड में यह चलन कई वर्षों से मौजूद है। खासकर पटाया शहर में यह प्रथा विकसित हुई है, जहां पर्यटक अस्थायी साथी के रूप में महिलाओं को किराए पर रखते हैं। इसे स्थानीय तौर पर ‘वाइफ ऑन हायर’ या ब्लैक पर्ल कहा जाता है। यह व्यवस्था मुख्य रूप से उन पर्यटकों के लिए होती है जो अकेले यात्रा करते हैं और अपने प्रवास के दौरान companionship चाहते हैं। महिलाओं को कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक अनुबंध के आधार पर पति जैसी जिम्मेदारियां निभानी होती हैं। हाल ही में लावर्टे ए इमैनुएल की किताब ‘थाई टैबू: द राइज ऑफ वाइफ रेंटल इन मॉडर्न सोसाइटी’ ने इस चलन को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर चर्चा का विषय बना दिया है। लेखक ने बताया है कि यह प्रथा प्रेम, व्यवसाय और विवाद का मिश्रण है और थाई समाज तथा पर्यटन संस्कृ...

सर्दियों का मौसम नवजात शिशुओं के लिए बेहद चुनौतीपूर्ण होता है। ठंड लगने पर उनका स्वास्थ्य जल्दी प्रभावित हो सकता है और बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर मंजू कुमारी, कंसल्टेंट-क्रिटिकल केयर मेडिसिन, नारायणा हेल्थ एसआरसीसी चिल्ड्रन हॉस्पिटल, मुंबई के अनुसार, पेरेंट्स को इस मौसम में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। बेबी को ठंड से बचाने के टिप्स: नवजात का सिर और पैर हमेशा टोपी व मोजों से ढककर रखें। कमरे का तापमान हल्का-गर्म रखें। सोते समय बच्चे पर कंबल या भारी कवर न डालें, क्योंकि इससे सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) का खतरा बढ़ जाता है। नहलाने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें और समय 2-3 मिनट से अधिक न हो। संक्रमण से बचाव के उपाय: जन्म के शुरुआती हफ्तों में घर पर कम से कम लोगों को ही आने दें। बच्चे को उठाने से पहले हाथ अच्छी तरह धोएं। सर्दी, जुकाम या संक्रमण...

बिहार की सबसे युवा विधायक बनने के बाद से ही सुर्खियों में रही मैथिली ठाकुर को पटना में नया घर मिला। गृह प्रवेश के मौके पर उन्होंने पारंपरिक पहनावे के साथ सोने के आभूषण पहने और अपने अंदाज से सभी का ध्यान खींचा। 25 साल की उम्र में विधायक बनने के साथ ही मैथिली ने राजनीतिक क्षेत्र में अपनी छाप छोड़ी है। अब घर की नई शुरुआत के साथ उन्होंने संस्कारों और पारिवारिक खुशी की झलक भी दिखाई। गृह प्रवेश की तस्वीरों में मैथिली ने दो अलग-अलग लुक्स अपनाए—साड़ी और कुर्ता सेट। साड़ी के लुक में उन्होंने वाइट और रेड कलर की साड़ी पहनी, लाल प्लेन ब्लाउज के साथ। चुनरी ओढ़कर उन्होंने गृह पूजा में आर्शीवाद लिया। कुर्ता सेट में रेड प्रिंटेड कुर्ता, पैंट प्लाजो और काले बूट्स के साथ वाइट स्टोल ने उनका लुक और आकर्षक बना दिया। मैथिली के सोने के चमचमाते जेवरों—चोकर, इयररिंग्स और क्लासी घड़ी—ने भी सभी का ध्यान अपन...

नई दिल्ली: मण्विता मोरे, जो जेनरेशन Z की युवा पीढ़ी की प्रतिनिधि हैं, अपनी पेरेंट्स से शिकायत करती हैं कि वे उनके मानसिक स्वास्थ्य को समझ नहीं पाते। मण्विता बताती हैं कि नई पीढ़ी का जीवन और सोच पुराने जमाने से काफी अलग है। मां की तुलना में मिली आजादी:मण्विता की मां मुंबई में पली-बढ़ीं, उन्होंने ग्रेजुएशन किया, लेकिन उन्हें अपनी आजादी उतनी नहीं मिली जितनी अब मण्विता को है। पढ़ाई, करियर और खुद के फैसलों में मण्विता को पूरी आजादी है। मां के जमाने में लड़कियों पर कई पाबंदियां थीं, लेकिन अब मण्विता को अपने पसंद के कपड़े पहनने और अपने फैसले लेने की पूरी आजादी है। मां ने करियर छोड़कर परिवार को प्राथमिकता दी:शादी और बच्चों के जन्म के बाद मण्विता की मां को अपनी जॉब छोड़नी पड़ी। घर और बच्चों की जिम्मेदारी ने उनके करियर को प्रभावित किया। वहीं, मण्विता ने पेरेंट्स की अनुमति से अपनी पढ़ाई, खेल और...

नई दिल्ली: सर्दियों में गाजर का हलवा तो हर घर में बनता है, लेकिन अगर आप कुछ नया और स्पेशल ट्राय करना चाहते हैं तो गाजर-चावल की खीर से बेहतर विकल्प नहीं हो सकता। फूड एक्सपर्ट भरत ने इस खीर की आसान रेसिपी बताई है, जो स्वाद में हलवे से कम नहीं और बनाने में बेहद सरल है। भरत की सीक्रेट ट्रिक: सबसे पहले 1/4 कप छोटे दाने वाले चावल और 10-12 काजू को पानी में भिगो दें। 8 हरी इलायची को कूटकर पाउडर तैयार करें। बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स काटकर रख लें। गाजर को सही तरीके से घिसना और भूनना: 400 ग्राम गाजर को छीलकर धो लें और छोटे-छोटे लच्छों में कद्दूकस करें। कड़ाही में घी डालकर गाजर को तेज आंच पर हल्का भूनें ताकि उसका कच्चापन और नमी पूरी तरह निकल जाए। दूध और चावल डालकर पकाना: भुनी हुई गाजर में फुल फैट दूध डालें और उबाल आने तक चलाते रहें। किनारों पर बनी मल...

नई दिल्ली: महिलाओं के लिए सिर्फ हेयर और स्किन ही नहीं, बल्कि हाथों के नाखून भी परफेक्ट लुक के लिए बेहद जरूरी हैं। अगर नाखून छोटे, टूटे या आड़े-टेढ़े हों, तो पूरे लुक पर असर पड़ता है। अक्सर महिलाएं नकली नाखून लगाती हैं, लेकिन ये सिर्फ अस्थायी समाधान है। लंबे और मजबूत नाखून पाने के लिए पोषण पर ध्यान देना जरूरी है। नाखून क्यों नहीं बढ़ते?डॉक्टर हिमांशु ग्रोवर के अनुसार, नाखून जल्दी टूटने या न बढ़ने की समस्या पोषण की कमी के कारण होती है। सही पोषण न मिलने पर नाखून कमजोर, मुड़ने वाले और टूटने वाले हो जाते हैं। नाखून मजबूत करने के लिए कौनसे फूड्स खाएं: खट्टे फल – विटामिन C से भरपूर, जो नाखूनों की मजबूती बढ़ाता है। पालक – आयरन और कैल्शियम से भरपूर, जो नाखूनों को लंबा और मजबूत बनाता है। चुकंदर – नाखूनों की जड़ से वृद्धि में मदद करता है। काले चने – प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर, जो ...

मुंबई: बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन की नातिन नव्या नवेली नंदा अपनी सादगी और स्टाइलिश अंदाज के लिए हमेशा चर्चा में रहती हैं। लेकिन हाल ही में एयरपोर्ट पर उनका नया लुक लोगों की नजरों में खा गया। नव्या ने इस बार अपने छोटे भाई अगस्त्य नंदा को भी पीछे छोड़ते हुए स्वेटर और पैंट्स में अपना स्टाइल बिखेरा। स्वेटर और शर्ट का कमालसर्दियों में नव्या ने ब्लैक कलर का प्लेन स्वेटर पहना, जिसके नीचे वाइट कॉलर वाली शर्ट दिखाई दे रही थी। इस कॉम्बिनेशन ने उनके लुक को फॉर्मल और पॉवरफुल टच दिया। स्मूथ फैब्रिक और राउंड नेकलाइन ने स्टाइल को और आकर्षक बना दिया। पैंट्स और फुटवियर ने बढ़ाया लुकनव्या ने ब्लैक स्वेटर के साथ नैवी ब्लू वाइड-लेग पैंट्स और ब्लैक लेदर के फॉर्मल शूज पहनकर लुक को कंप्लीट किया। शूज पर हल्का गोल्डन एलिमेंट जोड़कर लुक में शाइन भी दिखाई दिया। भाई के साथ कैजुअल अंदाजउनके भाई अगस्त्य न...