नई दिल्ली: अगर आप स्मार्टवॉच खरीदने का सोच रहे हैं, तो रुकिए। आजकल अच्छी स्मार्टवॉच कम से कम 7,500 रुपये से शुरू होती हैं, लेकिन कई फीचर्स का ज्यादातर लोग इस्तेमाल नहीं करते। असल में स्मार्टफोन से ही अधिकांश बेसिक काम कर सकते हैं, जैसे फिटनेस ट्रैकिंग, हार्ट रेट मापन और नींद ट्रैकिंग।
कैमरा फ्लैश से मापें दिल की धड़कन
स्मार्टवॉच का एक लोकप्रिय फीचर है हार्ट रेट मापन। लेकिन आप इसे अपने फोन से भी कर सकते हैं। इसके लिए Google Fit या Instant Heart Rate जैसे ऐप्स इंस्टॉल करें और अपनी उंगली फोन की फ्लैश लाइट पर रखें। कैमरा फ्लैश के माध्यम से खून का बहाव रौशन होता है और ऐप हार्ट रेट बता देता है।
फोन से गिनवाएं कदम
स्टेप्स काउंट करने के लिए स्मार्टवॉच पर खर्च करने की जरूरत नहीं। फोन के Accelerometer सेंसर से भी कदम मापे जा सकते हैं। Google Fit जैसे ऐप्स आपके चलने के कदम गिन कर ट्रैकिंग करते हैं। इसके लिए फोन को हाथ या जेब में रखकर चलना पर्याप्त है।
फोन को बनाएं वर्कआउट पार्टनर
वर्कआउट के दौरान फोन को स्पोर्ट्स आर्मबैंड से बांह या कलाई पर बांधें। इससे हाथ फ्री रहते हैं और फोन शरीर से अटैच रहता है। आप वर्कआउट के दौरान मैप्स देख सकते हैं, गाने बदल सकते हैं और स्पीड ट्रैक कर सकते हैं। इस तरह बिना स्मार्टवॉच खरीदे आप अधिकांश काम कर सकते हैं।
तकिए के पास रखकर ट्रैक करें नींद
स्मार्टवॉच नींद ट्रैकिंग के लिए इस्तेमाल होती है, लेकिन फोन भी यह काम कर सकता है। Sleep as Android जैसे ऐप्स फोन के सेंसर का इस्तेमाल करके हिलने-डुलने, सांस और खर्राटों की आवाज़ से आपकी नींद ट्रैक करते हैं। ऐप स्मार्ट अलार्म की मदद से सही समय पर भी आपको जगा सकता है।
निष्कर्ष
स्मार्टवॉच केवल तभी उपयोगी है जब आप इसके सभी फीचर्स का पूरा इस्तेमाल करें। अगर आपको बेसिक फिटनेस और हेल्थ ट्रैकिंग चाहिए, तो फोन ही पर्याप्त है। इससे आप अतिरिक्त पैसा बचा सकते हैं और स्मार्टफोन की मदद से अधिक सुविधाजनक तरीके से अपनी सेहत पर नजर रख सकते हैं।