नई दिल्ली। क्या आपको पता है कि देश में बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जिनकी धमनियां 70–90% तक ब्लॉक हो चुकी होती हैं, लेकिन उन्हें इसका एहसास तक नहीं होता? हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी का एक बड़ा कारण यही है कि दिल कई बार बड़े लक्षण नहीं देता और लोग हल्के संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं।
वैस्कुलर सर्जन डॉ. सुमित कपाड़िया बताते हैं कि कई मरीज बिना किसी स्पष्ट परेशानी के अस्पताल पहुंचते हैं और जांच में उनकी धमनियों में गंभीर ब्लॉकेज मिलते हैं। खासतौर पर डायबिटीज, हाई बीपी, स्मोकिंग करने वाले लोग और जिनके परिवार में हार्ट रोग का इतिहास हो, उन्हें नियमित जांच बेहद जरूरी है।
डॉक्टर के अनुसार, धमनियों में ब्लॉकेज समय रहते पहचान ली जाए तो हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसलिए शरीर द्वारा दिए जा रहे इन 5 संकेतों को कभी अनदेखा न करें—
1. बिना वजह अजीब और लगातार थकान
अगर हल्का-फुल्का काम करने या कुछ ही कदम चलने पर शरीर अचानक बेहद थका महसूस हो, कमजोरी बनी रहे और आराम करने पर भी फर्क न पड़े, तो यह दिल तक ऑक्सीजन न पहुंचने का संकेत हो सकता है। महिलाओं में यह लक्षण ज्यादा पहले दिखाई देता है, लेकिन अक्सर इसे तनाव या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है।
2. सीने में हल्का दबाव या भारीपन
तेज दर्द न होने के बावजूद सीने में दबाव महसूस होना, भारीपन लगना या ऐसा लगना जैसे कोई वजन रख दिया हो, ब्लॉकेज का संकेत हो सकता है। यह ज्यादातर सीढ़ियां चढ़ने या तेज चलने पर महसूस होता है और आराम करने पर ठीक हो जाता है, इसी वजह से लोग इसे गैस या एसिडिटी समझकर टाल देते हैं।
3. थोड़ी मेहनत में सांस फूलना या चक्कर आना
अगर मामूली गतिविधि पर ही सांस फूलने लगे, चक्कर आए या लेटते समय सांस लेने में दिक्कत महसूस हो, तो यह धमनी संकुचन का शुरुआती संकेत हो सकता है। इसे अक्सर कमजोरी या एनीमिया समझ लिया जाता है, जबकि यह दिल की गंभीर चेतावनी हो सकती है।
4. हाथ-पैर ठंडे, सुन्न पड़ना या घाव देर से भरना
खून का प्रवाह कम होने पर हाथ-पैर बर्फ जैसे ठंडे महसूस होना, झुनझुनी, सुन्नपन या घावों का देर से भरना दिखाई देता है। यदि एक पैर या हाथ दूसरे से ज्यादा ठंडा या पीला लगे, तो यह रक्त प्रवाह में रुकावट का संकेत है, खासकर डायबिटीज मरीजों में बेहद खतरनाक।
5. दर्द का शरीर के दूसरे हिस्सों में फैलना
दिल से जुड़ा दर्द हमेशा सीने में ही महसूस नहीं होता। कई बार यह जबड़े, बाएं हाथ, कंधों, पीठ या दांतों तक फैल सकता है। हमारी नसों की संरचना के कारण दिमाग असली दर्द की जगह पहचान नहीं पाता, जिससे दिल का दर्द दूसरे हिस्सों में महसूस होता है।
कैसे बचें इस खतरे से?
डॉ. कपाड़िया के अनुसार—
✅ कम नमक और चीनी वाली डाइट
✅ रोजाना 30 मिनट व्यायाम
✅ तंबाकू और शराब से दूरी
✅ हाई बीपी और शुगर कंट्रोल
✅ नियमित हेल्थ चेकअप
दिल को सुरक्षित रखने में सबसे महत्वपूर्ण हैं। बीमारी शुरुआती अवस्था में पकड़ ली जाए तो इलाज आसान और सस्ता होता है।