निखरी और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए लोग कई क्रीम और प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अक्सर इसका असर कम ही दिखाई देता है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. प्रियंका अभिनव का कहना है कि त्वचा को अंदर से पोषण देने वाले उपाय अपनाने से प्राकृतिक निखार आता है। उन्होंने दो आसान नुस्खे बताए हैं जिन्हें रोजाना सुबह अपनाकर त्वचा चमकदार बनाई जा सकती है।
- करी पत्ते चबाएं
डॉ. प्रियंका के अनुसार, रोज सुबह ताजे करी पत्तों को धोकर चबाने से खून साफ होता है। खून साफ होने से त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है और यह कई तरह के लाभ भी देता है:
मुंहासे कम होते हैं
त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है
चेहरे से दाग-धब्बे दूर होते हैं
एंटी-एजिंग गुणों के कारण उम्र बढ़ने के असर को कम करता है
- हल्दी वाला मॉर्निंग ड्रिंक
डॉ. प्रियंका ने बताया कि खाली पेट गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की सफाई और डिटॉक्स में मदद करते हैं। यह ड्रिंक मुंहासे, सूजन और दाग-धब्बों को कम करने में सहायक है।
कैसे और कब तक करें
इन दोनों उपायों को रोजाना सुबह अपनाएं
कम से कम 15-20 दिन तक लगातार प्रयोग करें
अगर कोई असामान्य प्रतिक्रिया महसूस हो तो तुरंत बंद करें और आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें
डॉ. प्रियंका का कहना है कि ये सरल आयुर्वेदिक उपाय त्वचा को नेचुरली चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं, बिना किसी केमिकल या महंगे प्रोडक्ट्स के।
