Life Style

सर्दियों का मौसम नवजात शिशुओं के लिए बेहद चुनौतीपूर्ण होता है। ठंड लगने पर उनका स्वास्थ्य जल्दी प्रभावित हो सकता है और बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर मंजू कुमारी, कंसल्टेंट-क्रिटिकल केयर मेडिसिन, नारायणा हेल्थ एसआरसीसी चिल्ड्रन हॉस्पिटल, मुंबई के अनुसार, पेरेंट्स को इस मौसम में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। बेबी को ठंड से बचाने के टिप्स: नवजात का सिर और पैर हमेशा टोपी व मोजों से ढककर रखें। कमरे का तापमान हल्का-गर्म रखें। सोते समय बच्चे पर कंबल या भारी कवर न डालें, क्योंकि इससे सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) का खतरा बढ़ जाता है। नहलाने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें और समय 2-3 मिनट से अधिक न हो। संक्रमण से बचाव के उपाय: जन्म के शुरुआती हफ्तों में घर पर कम से कम लोगों को ही आने दें। बच्चे को उठाने से पहले हाथ अच्छी तरह धोएं। सर्दी, जुकाम या संक्रमण...

बिहार की सबसे युवा विधायक बनने के बाद से ही सुर्खियों में रही मैथिली ठाकुर को पटना में नया घर मिला। गृह प्रवेश के मौके पर उन्होंने पारंपरिक पहनावे के साथ सोने के आभूषण पहने और अपने अंदाज से सभी का ध्यान खींचा। 25 साल की उम्र में विधायक बनने के साथ ही मैथिली ने राजनीतिक क्षेत्र में अपनी छाप छोड़ी है। अब घर की नई शुरुआत के साथ उन्होंने संस्कारों और पारिवारिक खुशी की झलक भी दिखाई। गृह प्रवेश की तस्वीरों में मैथिली ने दो अलग-अलग लुक्स अपनाए—साड़ी और कुर्ता सेट। साड़ी के लुक में उन्होंने वाइट और रेड कलर की साड़ी पहनी, लाल प्लेन ब्लाउज के साथ। चुनरी ओढ़कर उन्होंने गृह पूजा में आर्शीवाद लिया। कुर्ता सेट में रेड प्रिंटेड कुर्ता, पैंट प्लाजो और काले बूट्स के साथ वाइट स्टोल ने उनका लुक और आकर्षक बना दिया। मैथिली के सोने के चमचमाते जेवरों—चोकर, इयररिंग्स और क्लासी घड़ी—ने भी सभी का ध्यान अपन...

नई दिल्ली: मण्विता मोरे, जो जेनरेशन Z की युवा पीढ़ी की प्रतिनिधि हैं, अपनी पेरेंट्स से शिकायत करती हैं कि वे उनके मानसिक स्वास्थ्य को समझ नहीं पाते। मण्विता बताती हैं कि नई पीढ़ी का जीवन और सोच पुराने जमाने से काफी अलग है। मां की तुलना में मिली आजादी:मण्विता की मां मुंबई में पली-बढ़ीं, उन्होंने ग्रेजुएशन किया, लेकिन उन्हें अपनी आजादी उतनी नहीं मिली जितनी अब मण्विता को है। पढ़ाई, करियर और खुद के फैसलों में मण्विता को पूरी आजादी है। मां के जमाने में लड़कियों पर कई पाबंदियां थीं, लेकिन अब मण्विता को अपने पसंद के कपड़े पहनने और अपने फैसले लेने की पूरी आजादी है। मां ने करियर छोड़कर परिवार को प्राथमिकता दी:शादी और बच्चों के जन्म के बाद मण्विता की मां को अपनी जॉब छोड़नी पड़ी। घर और बच्चों की जिम्मेदारी ने उनके करियर को प्रभावित किया। वहीं, मण्विता ने पेरेंट्स की अनुमति से अपनी पढ़ाई, खेल और...

नई दिल्ली: सर्दियों में गाजर का हलवा तो हर घर में बनता है, लेकिन अगर आप कुछ नया और स्पेशल ट्राय करना चाहते हैं तो गाजर-चावल की खीर से बेहतर विकल्प नहीं हो सकता। फूड एक्सपर्ट भरत ने इस खीर की आसान रेसिपी बताई है, जो स्वाद में हलवे से कम नहीं और बनाने में बेहद सरल है। भरत की सीक्रेट ट्रिक: सबसे पहले 1/4 कप छोटे दाने वाले चावल और 10-12 काजू को पानी में भिगो दें। 8 हरी इलायची को कूटकर पाउडर तैयार करें। बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स काटकर रख लें। गाजर को सही तरीके से घिसना और भूनना: 400 ग्राम गाजर को छीलकर धो लें और छोटे-छोटे लच्छों में कद्दूकस करें। कड़ाही में घी डालकर गाजर को तेज आंच पर हल्का भूनें ताकि उसका कच्चापन और नमी पूरी तरह निकल जाए। दूध और चावल डालकर पकाना: भुनी हुई गाजर में फुल फैट दूध डालें और उबाल आने तक चलाते रहें। किनारों पर बनी मल...

नई दिल्ली: महिलाओं के लिए सिर्फ हेयर और स्किन ही नहीं, बल्कि हाथों के नाखून भी परफेक्ट लुक के लिए बेहद जरूरी हैं। अगर नाखून छोटे, टूटे या आड़े-टेढ़े हों, तो पूरे लुक पर असर पड़ता है। अक्सर महिलाएं नकली नाखून लगाती हैं, लेकिन ये सिर्फ अस्थायी समाधान है। लंबे और मजबूत नाखून पाने के लिए पोषण पर ध्यान देना जरूरी है। नाखून क्यों नहीं बढ़ते?डॉक्टर हिमांशु ग्रोवर के अनुसार, नाखून जल्दी टूटने या न बढ़ने की समस्या पोषण की कमी के कारण होती है। सही पोषण न मिलने पर नाखून कमजोर, मुड़ने वाले और टूटने वाले हो जाते हैं। नाखून मजबूत करने के लिए कौनसे फूड्स खाएं: खट्टे फल – विटामिन C से भरपूर, जो नाखूनों की मजबूती बढ़ाता है। पालक – आयरन और कैल्शियम से भरपूर, जो नाखूनों को लंबा और मजबूत बनाता है। चुकंदर – नाखूनों की जड़ से वृद्धि में मदद करता है। काले चने – प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर, जो ...

मुंबई: बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन की नातिन नव्या नवेली नंदा अपनी सादगी और स्टाइलिश अंदाज के लिए हमेशा चर्चा में रहती हैं। लेकिन हाल ही में एयरपोर्ट पर उनका नया लुक लोगों की नजरों में खा गया। नव्या ने इस बार अपने छोटे भाई अगस्त्य नंदा को भी पीछे छोड़ते हुए स्वेटर और पैंट्स में अपना स्टाइल बिखेरा। स्वेटर और शर्ट का कमालसर्दियों में नव्या ने ब्लैक कलर का प्लेन स्वेटर पहना, जिसके नीचे वाइट कॉलर वाली शर्ट दिखाई दे रही थी। इस कॉम्बिनेशन ने उनके लुक को फॉर्मल और पॉवरफुल टच दिया। स्मूथ फैब्रिक और राउंड नेकलाइन ने स्टाइल को और आकर्षक बना दिया। पैंट्स और फुटवियर ने बढ़ाया लुकनव्या ने ब्लैक स्वेटर के साथ नैवी ब्लू वाइड-लेग पैंट्स और ब्लैक लेदर के फॉर्मल शूज पहनकर लुक को कंप्लीट किया। शूज पर हल्का गोल्डन एलिमेंट जोड़कर लुक में शाइन भी दिखाई दिया। भाई के साथ कैजुअल अंदाजउनके भाई अगस्त्य न...

नई दिल्ली: निर्माण क्षेत्र में पारंपरिक ईंट और रेत-सीमेंट मिश्रण को अब AAC ब्लॉक ने चुनौती दे दी है। ऑटोक्लेव्ड एरेटेड कंक्रीट से बने ये ब्लॉक न केवल मकान बनाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं, बल्कि निर्माण की लागत में भी भारी कटौती करते हैं। इन्हें अक्सर “बिना प्लास्टर वाली ईंट” कहा जाता है। सीमेंट और रेत में भारी बचतAAC ब्लॉक का आकार पारंपरिक लाल ईंटों से 8 से 10 गुना बड़ा होता है। इन्हें जोड़ने के लिए पतली परत में थिन-बेड मोर्टार का उपयोग किया जाता है। इससे सीमेंट और रेत की खपत में लगभग 80% तक की बचत होती है। ब्लॉक की समतल सतह के कारण अंदर की दीवारों पर प्लास्टर करने की आवश्यकता नहीं होती, केवल पुट्टी या पेंट करना पर्याप्त होता है। निर्माण समय और मजदूरी में कमीAAC ब्लॉक हल्के और बड़े आकार के होने के कारण एक बार में दीवार का बड़ा हिस्सा कवर कर लेते हैं। पारंपरिक ईंटों की तुलना में दी...

नई दिल्ली: सफेद मूसली, आयुर्वेद की जानी-मानी जड़ी-बूटी, पुरुषों की यौन कमजोरी, वजन बढ़ाने और इम्यूनिटी मजबूत करने में बेहद प्रभावी मानी जाती है। आयुर्वेद में इसे रसायन और बृंहण औषधि कहा जाता है, यानी यह शरीर को ताकत और मजबूती देने वाली प्राकृतिक जड़ी-बूटी है। पुरुषों की यौन क्षमता बढ़ाने में सहायकडॉक्टर प्रतीक अग्रवाल के अनुसार, सफेद मूसली इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, शीघ्रपतन और स्वप्नदोष जैसी समस्याओं में बेहद लाभकारी है। यह शरीर में टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाकर क्षमता सुधारती है और कमजोरी व थकान को दूर करती है। साथ ही, यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में भी मदद करती है। वजन और मसल्स बढ़ाने में मददगारसफेद मूसली दुबले-पतले या कमजोर व्यक्तियों के लिए आदर्श है। यह मसल्स मजबूत बनाती है, वजन बढ़ाने में मदद करती है और शरीर को ऊर्जा और ताकत प्रदान करती है। साथ ही, यह इम्यूनिटी बढ़ाकर बार-बार सर्दी-ज...

रीगा (लातविया): यूरोप का एक छोटा सा देश लातविया अपने खुले और उदार सामाजिक दृष्टिकोण के लिए चर्चा में है। यहां प्यार और रिश्तों को लेकर सोच इतनी खुली है कि पुरुष कई महिलाओं के साथ संबंध रख सकते हैं और समाज इसे सामान्य रूप में स्वीकार करता है। महिलाओं को भी इस मॉडल में कोई आपत्ति नहीं होती, क्योंकि रिश्तों की नींव आपसी सहमति और व्यक्तिगत स्वतंत्रता पर टिकी होती है। लातविया का अनोखा सामाजिक मॉडललातविया में कई पुरुष एक समय में चार-पांच गर्लफ्रेंड के साथ रिश्तों में होते हैं। देश की जनसंख्या में पुरुषों और महिलाओं का असंतुलन इसका बड़ा कारण है। आंकड़ों के मुताबिक, हर 100 महिलाओं पर यहां सिर्फ 85-87 पुरुष हैं। ऐसे में कई रिश्ते स्वाभाविक रूप से विकसित होते हैं और समाज इन्हें सामान्य रूप में स्वीकार करता है। महिलाओं की समझदारी और स्वतंत्रतालातवियाई महिलाएं शिक्षा, करियर और व्यक्तिगत स्वतंत्र...

नई दिल्ली: हर कोई लंबे समय तक जवां और खूबसूरत दिखना चाहता है, लेकिन आजकल की जीवनशैली कई बार इस ख्वाब को अधूरा छोड़ देती है। त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां और बुढ़ापे के लक्षण उभरने के पीछे हमारी रोजाना की कुछ आदतें जिम्मेदार होती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने ऐसी चार प्रमुख आदतों का खुलासा किया है, जिन्हें तुरंत छोड़ना जरूरी है। 1. नींद की कमी:स्वस्थ शरीर और जवां त्वचा के लिए नींद बेहद जरूरी है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, हर रात कम से कम 7–9 घंटे की गहरी नींद आवश्यक है। नींद पूरी न होने पर शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है और झुर्रियां समय से पहले उभरने लगती हैं। 2. जंक फूड और अधिक चीनी का सेवन:जंक फूड और मीठे प्रोसेस्ड फूड्स त्वचा की कोशिकाओं में ग्लाइकेशन नामक प्रक्रिया को बढ़ाते हैं। इससे त्वचा में रूखापन आता है और चेह...