शराब का सेवन एक ऐसी आदत है जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इससे होने वाले जोखिमों में फैटी लिवर, कैंसर, और अन्य गंभीर बीमारियाँ शामिल हैं। शराब की लत को छोड़ने की इच्छा रखने वाले कई लोग यह नहीं जान पाते कि इस समस्या से निपटने के लिए कौन सा तरीका सही रहेगा। इसी संदर्भ में, योगिक वैज्ञानिक और आनंदम आयुर्वेद के संस्थापक नित्यानंदम श्री ने एक देसी उपाय बताया है, जिसे अपनाकर शराब की लत से छुटकारा पाया जा सकता है।
शराब की लत का असर
दुनिया में शराब को लेकर तीन प्रकार के लोग होते हैं:
- वो जो शराब को सीमित मात्रा में पीते हैं,
- वो जो शराब की लत के शिकार हैं और एक साथ कई पैग पी जाते हैं या बोतल ही खत्म कर देते हैं,
- और वो, जिन्हें शराब की बोतल देखते ही उल्टी जैसा अहसास होने लगता है।
क्या किसी को शराब की लत से छुटकारा पाकर तीसरी श्रेणी में लाया जा सकता है? नित्यानंदम श्री का मानना है कि अगर आप शराब से दूरी बना लें और उस पर नियंत्रण पा लें तो आपको धीरे-धीरे शराब से घृणा होने लगेगी और उल्टी जैसा महसूस होगा। लेकिन सवाल ये है कि शराब की लत को कैसे छोड़ा जाए?
नित्यानंदम श्री का उपाय
नित्यानंदम श्री का कहना है कि सबसे पहले आपको शराब छोड़ने का दृढ़ निश्चय करना होगा। फिर उनके द्वारा सुझाया गया उपाय मददगार साबित हो सकता है। उन्होंने शराब की लत को छोड़ने के लिए सेब के जूस का सेवन करने की सलाह दी है।
सेब का जूस क्यों?
सेब का जूस एक प्राकृतिक तरीका है जो शराब की तलब को दूर करने में सहायक हो सकता है। नित्यानंदम श्री के अनुसार, जब भी शराब पीने का मन हो, तो उसके स्थान पर सेब का ताजे जूस का सेवन करें। यदि ताजे जूस की उपलब्धता न हो, तो पैकेटबंद या बोतल वाले जूस का भी सेवन किया जा सकता है।
सेब के जूस को कैसे पिएं?
सेब का जूस पीने का तरीका भी महत्वपूर्ण है। जूस को आपको शराब के पेग की तरह थोड़ी-थोड़ी मात्रा में, घूंट-घूंट करके पीना होगा। ऐसा करने से धीरे-धीरे शराब की तलब कम होने लगेगी और आदत में भी बदलाव आएगा। समय के साथ, आप जूस की मात्रा को कम करते जाएं।
क्या बोतल का जूस ठीक है?
कई लोग यह सोचते हैं कि पैकेटबंद जूस से फायदा नहीं होगा, लेकिन नित्यानंदम श्री का मानना है कि पैकेटबंद जूस कम से कम शराब से तो बेहतर है। शराब के शिकार व्यक्ति को जब तलब होती है, तो ताजे जूस का इंतजार नहीं किया जा सकता। ऐसे में पैकेटबंद जूस एक अच्छा विकल्प हो सकता है, जिसे आप घर या फ्रिज में रख सकते हैं।
शराब की लत के खतरनाक प्रभाव
शराब का सेवन शरीर में गंभीर समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के अनुसार, शराब का कोई भी रूप स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है, और इसके सेवन से विभिन्न प्रकार के कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है। शराब का सबसे पहला असर लिवर पर पड़ता है, क्योंकि यह उसे पचाने का काम करता है। इसके अत्यधिक सेवन से फैटी लिवर जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है, जो आगे चलकर सिरोसिस जैसी स्थिति में बदल सकती है।
निष्कर्ष:
शराब की लत छोड़ना एक मुश्किल प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन अगर आप सही नुस्खों का पालन करें और मानसिक दृढ़ता रखें, तो इस पर विजय पाई जा सकती है। नित्यानंदम श्री द्वारा सुझाया गया सेब का जूस इस दिशा में एक प्रभावी उपाय हो सकता है। हालांकि, इस उपाय को अपनाने से पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना हमेशा उचित रहेगा।
डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए उपाय और जानकारी यूट्यूब पर प्रकाशित वीडियो से लिए गए हैं। किसी भी प्रकार के नुस्खे को अपनाने से पहले चिकित्सक से सलाह जरूर लें।