Life Style

अक्सर बुजुर्गों में फ्रैक्चर की खबर सुनते ही दिमाग में चोट या गिरने का ख्याल आता है। लेकिन पश्चिम बंगाल के मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर लिमिटेड के चीफ ऑफ लेबोरेट्री ऑपरेशन Dr. Subhasis Saha के अनुसार, बुजुर्गों में फ्रैक्चर का असली कारण हड्डियों में ताकत की कमी है। हल्की चोट या गिरना भी उनके लिए गंभीर हो सकता है। उम्र बढ़ने पर हड्डियां क्यों कमजोर होती हैं? उम्र बढ़ने पर हड्डियों से कैल्शियम और मिनरल्स कम हो जाते हैं। इससे हड्डियां पतली और कमजोर हो जाती हैं, जिसे ऑस्टियोपोरोसिस कहते हैं। हिप, कलाई और स्पाइन में फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। हड्डियों की कमजोरी के कारण कैल्शियम, विटामिन D और प्रोटीन की कमी धूप न लेना → विटामिन D की कमी एक्सरसाइज की कमी → बोन डेंसिटी और मसल्स कमजोर क्रोनिक बीमारियां जैसे किडनी, थायराइड, हार्मोन असंतुलन लंबे समय तक स्टेरॉइड या अन्य दव...

नींबू पानी से वजन घटाने या पेट अंदर करने का ट्रेंड बहुत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपको वांछित फायदा कम ही मिलता है? असली खजाना तो नींबू के फाइबर में छुपा है, जिसे हम अक्सर फेंक देते हैं। नींबू का छिलका है फाइबर का स्रोतवैज्ञानिकों के अनुसार नींबू का रस विटामिन सी का बड़ा स्रोत है, लेकिन फाइबर इसके गूदे और छिलके में मौजूद होता है। फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, कैलोरी इनटेक कम करता है और शरीर पहले से मौजूद फैट को एनर्जी में बदलता है। इसके अलावा यह गट बैक्टीरिया का पोषण करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म और पाचन दोनों सुधरते हैं। नींबू के छिलके के फायदेनींबू के छिलके में विटामिन सी, डी-लाइमोनीन, एंटीफंगल, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं। ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं। कैसे खाएं नींबू का छिलका नींबू को साफ पानी से अच्छी...

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की खिलाड़ी जेमिमा रोड्रिग्स बल्ले से तो धमाल मचाती हैं, लेकिन स्टाइल और फैशन के मामले में भी सबको पीछे छोड़ देती हैं। 25 साल की जेमिमा ने हाल ही में ‘टू मच विद काजोल एंड ट्विंकल’ शो में स्कर्ट-टॉप पहनकर ऐसा स्टाइल दिखाया कि साथ खड़े 10 लोग भी उनके पीछे रह गए। क्रॉप टॉप और हाई वेस्ट स्कर्ट में स्टाइलिश अवतारजेमिमा ने मल्टीकलर क्रॉप टॉप पहनकर अपने कंधे और फिगर को हाइलाइट किया। टॉप पर चमचमाते सीक्वेंस और थ्रेड वर्क ने लुक में ग्लैमर का तड़का लगाया। इसके साथ उन्होंने स्काई ब्लू बेस वाली हाई वेस्ट पेंसिल स्कर्ट पहनी, जिस पर फ्लोरल पैटर्न और ग्लिटरी टच ने उनका लुक परफेक्ट बना दिया। जूलरी और फुटवियर का स्टाइलिश संगमजेमिमा ने गोल्डन इयररिंग्स, स्लीक ब्रेसलेट, घड़ी और रिंग्स के साथ अपने लुक को कम्प्लीट किया। गले में कुछ नहीं पहनकर स्क्वायर नेकलाइन को हाइलाइट किया। न्य...

किचन की चिमनी को साफ करना कई लोगों के लिए सबसे मुश्किल कामों में से एक लगता है। खाना बनाते समय निकलने वाले तेल और चिकनाई की वजह से चिमनी की जाली काली और चिपचिपी हो जाती है। इसे साफ करने के लिए लोग घंटों मेहनत करते हैं, फिर भी पूरी तरह साफ नहीं हो पाती। लेकिन अब इस काम को सिर्फ 10 मिनट में आसान बनाया जा सकता है। कंटेंट क्रिएटर रेणुका ने बताया कि थोड़े से घरेलू उपायों से चिमनी की जाली बिल्कुल नई जैसी हो सकती है। 1. सिंक तैयार करें और पाउडर डालेंसबसे पहले किचन सिंक में प्लास्टिक शीट या पॉलीथिन से ड्रेन को बंद करें, ताकि पानी बाहर न निकले। अब चिमनी की गंदी जाली को सिंक में रखें। ऊपर ड्रेन क्लीनर पाउडर और बेकिंग सोडा छिड़कें। यह मिश्रण जमी चिकनाई को ढीला करेगा। 2. शैंपू और गर्म पानी का कमालइसके बाद शैंपू का पाउच डालें और सिंक में इतना गर्म पानी डालें कि जाली पूरी तरह डूब जाए। पानी बहुत...

बॉलीवुड हीरोइन ही क्यों—अब सोशल मीडिया पर सरकारी अफसरों के स्टाइलिश लुक भी खूब सुर्खियां बटोर रहे हैं। राजस्थान की आईपीएस पूर्वा चौधरी ने हाल ही में साड़ी में अपनी तस्वीरें शेयर की, जिसमें उनका सादा-सिंपल रूप और खूबसूरती देखते ही बनती है। सादा लेकिन स्टनिंग लुकपूर्वा चौधरी अपने इंस्टाग्राम अकाउंट @ips_poorva_choudhry पर अक्सर स्टाइलिश लुक्स साझा करती हैं। इस बार उन्होंने लाल बहादुर शास्त्री नेशनल एकेडमी ऑफ एडमिनिस्ट्रेशन (LBSNAA) में अपने दोस्तों के साथ नीली सिल्क साड़ी में फोटो पोस्ट की। उनका सादगी भरा अंदाज इतना आकर्षक था कि नजरें उन पर टिक गईं। साड़ी में खासियतपूर्वा ने नीली सिल्क साड़ी पहनी, जिसके हरे बॉर्डर और सुनहरी जरी फ्लोरल पैटर्न ने साड़ी को भव्यता दी। पल्लू को सुनहरे और हरे धागों से जटिल जरी वर्क के साथ ओपन ड्रैप किया गया, जो उनके लुक में ग्रेस और स्टाइल का तड़का लगा। ब...

क्या आपके दांत खोखले और कमजोर हो गए हैं? क्या खाने के बाद दांतों में अक्सर खाना फंस जाता है? अगर हां, तो यह संकेत हैं कि आपके दांतों में कैविटी हो सकती है और इसके कारण मसूड़े भी कमजोर हो सकते हैं। डेंटिस्ट का कहना है कि सही देखभाल और कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप दांतों को मजबूत रख सकते हैं और कैविटी को बढ़ने से रोक सकते हैं। 1. लौंग – कैविटी का नेचुरल उपायलौंग में मौजूद यूजिनोल कंपाउंड प्राकृतिक दर्द निवारक और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। खाने के बाद एक लौंग धीरे-धीरे चबाएं या लौंग के तेल को कॉटन पर लेकर प्रभावित दांत पर 10-15 मिनट लगाएं। इससे बैक्टीरिया मरते हैं, मुंह की बदबू दूर होती है और दर्द में राहत मिलती है। 2. अमरूद के पत्ते – मुंह के बैक्टीरिया से लड़ाईअमरूद के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इन्हें धोकर चबाने से दांतों के बैक्टीरिया खत्...

नई दिल्ली: कभी-कभी डॉक्टरों के सामने ऐसे केस आते हैं, जिन्हें सुनकर या देखकर वे भी चौंक जाते हैं। हाल ही में गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका के सामने ऐसा ही मामला आया। एक महिला पिछले पांच साल से मासिक धर्म से वंचित थी। हाल ही में पेट फूलने और उल्टी जैसी शिकायत लेकर वह अस्पताल पहुंची। जब डॉक्टर ने उसकी सोनोग्राफी की, तो रिपोर्ट देखकर सबके होश उड़ गए – महिला दो महीने की गर्भवती थी। डॉ. प्रियंका ने बताया कि महिला के पहले से तीन बच्चे हैं और परिवार को यह विश्वास हो चुका था कि अब उसकी फर्टिलिटी समाप्त हो चुकी है। लेकिन जांच में सामने आया कि, भले ही पांच साल तक मासिक धर्म नहीं आया हो, कभी-कभी ओव्यूलेशन होना संभव है। सही समय पर अंडाणु का निषेचन होने के कारण महिला गर्भवती हो गई। डॉ. प्रियंका ने कहा कि ऐसे केस दुर्लभ होते हैं, लेकिन मेडिकल दुनिया में पूरी तरह असंभव नहीं हैं। यह घटना महिलाओं की...

नई दिल्ली: सोशल मीडिया पर अब IAS और IPS अफसर भी सितारों की तरह चर्चा में रहते हैं। आईएएस नेहा ब्याडवाल भी सादगी में स्टाइलिश रहने के लिए जानी जाती हैं। 24 साल की उम्र में UPSC CSE पास कर सबको प्रेरित करने वाली नेहा अपनी साधारण साड़ियों और सूट्स में ही खूबसूरती दिखाना पसंद करती हैं। सादगी में भी स्टाइल हाल ही में नेहा ने तीन अलग-अलग साड़ी लुक्स में अपनी तस्वीरें साझा कीं। तीनों ही साड़ियां सिंपल और क्लासी थीं, लेकिन उनके चेहरे पर नूर और मुस्कान ने लुक को और खूबसूरत बना दिया। कॉलर वाला ब्लाउज और बॉर्डर का कमाल नेहा ने साड़ी के साथ प्लेन कॉलर वाला ब्लाउज पहना, जिसमें शॉर्ट स्लीव्स और फ्लोरल पैटर्न था। दूसरी साड़ी में स्काई ब्लू साड़ी के साथ मोटा फ्लोरल बॉर्डर उसे खास बना रहा था। पर्पल साड़ी में भी मैचिंग ब्लाउज और थ्रेंड वर्क ने उनके लुक को क्लासी और परफेक्ट बनाया। जूलरी और एक्...

कैनबेरा: ऑस्ट्रेलिया के प्रधानमंत्री एंथनी अल्बनीज ने अपनी लॉन्ग टाइम पार्टनर जोडी हेडन से प्राइवेट सेरेमनी में शादी रचाई। जोडी अल्बनीज से 16 साल छोटी हैं। दुल्हन ने वाइट वेडिंग गाउन पहना, जिसे सोशल मीडिया पर खूब सराहा जा रहा है। शादी का समारोह 62 साल के पीएम ने 46 साल की जोडी से शादी की, और पीएम पद पर रहते हुए शादी करने वाले पहले नेता बन गए। यह प्राइवेट सेरेमनी कैनबेरा के पीएम ऑफिस में हुई, जिसमें कुछ करीबी नेता और परिवार के लोग शामिल थे। फरवरी 2024 में सगाई के बाद चुनाव के कारण शादी को स्थगित किया गया था। पहली शादी और निजी जीवन अल्बनीज की पहली शादी कार्मेल टेबट से 2000 में हुई थी, लेकिन 2019 में उनका तलाक हो गया। उनके एक बेटे भी हैं। इसके छह साल बाद उन्होंने जोडी के साथ शादी रचाई। दुल्हन और दूल्हे का स्टाइल जोडी ने सिंपल और क्लासी वाइट गाउन पहना, जिसमें हैवी एम्ब्रॉयडरी...

नई दिल्ली: सर्दियों में बालों की समस्याएं आम हैं, लेकिन डैंड्रफ और लगातार खुजली एक बड़ी परेशानी बन जाती है। अक्सर लोग एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके असर के कारण बाल सिर्फ 1-2 दिन तक ही साफ रहते हैं। इसके बाद डैंड्रफ वापस आ जाता है। ज्यादा खुजली करने से स्कैल्प पर घाव भी हो सकते हैं। आयुर्वेदिक नुस्खों का करें सहारा डॉ. हंसाजी योगेंद्र के अनुसार, केमिकल वाले महंगे प्रोडक्ट्स के बजाय नेचुरल और आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाना अधिक सुरक्षित और असरदार है। ये बालों की जड़ तक सफाई और खुजली से राहत देने में मदद करते हैं। 1. नीम का उपयोग नीम के पत्तों में एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। नीम के पत्तों को पानी में उबालकर बाल धोएं। इसके बाद नीम पत्तों को दही में मिलाकर स्कैल्प पर 15-20 मिनट तक लगाएं। हल्के गुनगुने पानी से धो लें। 2. मेथी का उपयोग मेथी क...