Life Style

दालें सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए पोषण का खजाना भी हैं। डॉक्टर सलीम जैदी के अनुसार, मसूर, मूंग और उड़द की दालें ओवरऑल न्यूट्रिशन के लिहाज से सबसे बेहतर मानी जाती हैं। मसूर की दाल – खून बढ़ाने वाली दाल मसूर की दाल में फैट कम, लेकिन प्रोटीन और जरूरी मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह नया खून बनाने में मदद करती है और हल्की होने के कारण जल्दी पच जाती है। किसे खानी चाहिए: खून की कमी वाले लोग हमेशा थकान महसूस करने वाले तेजी से वजन बढ़ने की समस्या वाले 100 ग्राम मसूर दाल में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन, पर्याप्त आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। मूंग दाल – प्रोटीन का खजाना हरी छिलके वाली और पीली मूंग दाल हल्की और सात्विक मानी जाती है। इसमें प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में होता ...

बालों का झड़ना, रूखापन और डैंड्रफ—यह समस्याएँ किसी भी उम्र और लिंग के लोगों को प्रभावित कर सकती हैं। बालों की सही देखभाल न करने पर ये परेशानियाँ बढ़ती हैं। घरेलू नुस्खों में प्याज का रस बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉक्टर मनोज दास के अनुसार, ज्यादातर लोग इसका सही इस्तेमाल नहीं करते, जिसकी वजह से इसके लाभ पूरी तरह से नहीं मिल पाते। प्याज के रस का सही इस्तेमाल डॉक्टर मनोज दास के अनुसार, प्याज का रस कभी भी सीधे बालों में न लगाएँ। इसके लिए इसे एलोवेरा जेल और ग्लिसरीन के साथ मिलाकर उपयोग करना चाहिए। सामग्री: प्याज का रस एलोवेरा जेल ग्लिसरीन(समान मात्रा में लें) बनाने और लगाने की विधि: एक ताजा प्याज छीलकर अच्छे से धोएँ और छोटे टुकड़ों में काट लें। इन टुकड़ों को मिक्सी में बिना पानी डाले पीसें। पेस्ट को कपड़े या छलनी से छानकर रस अलग...

चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए केवल स्किन पर क्रीम या लोशन लगाने से काम नहीं चलता। असली निखार पाने के लिए सही खान-पान और जीवनशैली पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। त्वचा की समस्याएँ—जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे या फोड़े-फुंसी—सिर्फ सर्दियों में नहीं, बल्कि किसी भी मौसम में हो सकती हैं। स्किन के लिए सही देखभाल अक्सर लोग बाजार में मिलने वाले महंगे केमिकल-आधारित प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। मगर हर त्वचा पर ये समान रूप से असर नहीं करते। ड्राई स्किन और ऑयली स्किन पर इनके परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं। इसलिए त्वचा की सही देखभाल के लिए अपनी जरूरत के अनुसार उपाय करना ज़रूरी है। नेचुरल ग्लो पाने का आसान तरीका कंटेंट क्रिएटर सुएता सरमी की खास सलाह है कि रोजाना सुबह खाली पेट एक विशेष डिटॉक्स ड्रिंक पीने से 30 दिन में त्वचा में निखार और ग्लो नजर आता है। ड्रिंक में इस्तेमाल सामग्री: सेब चुकंदर...

कथावाचक इंद्रेश उपाध्याय और उनकी नई नवेली दुल्हन शिप्रा शर्मा शादी के बाद पहली बार साथ में मंदिर दर्शन के लिए गए। केरल के पद्मनाभस्वामी मंदिर में उनका सादगी और देसी अंदाज सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो गया। सादगी और देसी स्टाइल का संगम इंद्रेश और शिप्रा ने भगवान श्रीमन्नारायण के दर्शन किए और इंस्टाग्राम पर तस्वीरें साझा कीं। इस दौरान इंद्रेश महाराज ने सफेद धोती के साथ केसरिया अंगवस्त्रम पहनकर शाही और वैदिक लुक पेश किया। वहीं, शिप्रा रेशमी साड़ी में साउथ इंडियन लड़की वाले अंदाज में नजर आईं, बालों में गजरा और हल्का तिलक उनके लुक को और आकर्षक बना रहा था। शिप्रा के दो लुक पहले लुक में शिप्रा ने पिंक और मेहंदी ग्रीन रेशमी साड़ी पहनकर ओपन पल्लू स्टाइल अपनाया। पिंक चौड़े बॉर्डर पर सुनहरी जरी का काम और हरे आंचल पर फ्लोरल पैटर्न उनकी पर्सनालिटी को वाइब्रेंट बनाते नजर आए। दूसरे लुक म...

बच्चों के दांतों में कैविटी या अन्य समस्याएं होना आम बात है, लेकिन यह माता-पिता के लिए चिंता का कारण बन सकता है। एम्स, नई दिल्ली के बाल दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. विजय प्रकाश माथुर ने बच्चों में दांतों की सड़न और उसके बचाव के उपाय साझा किए हैं। दांत सड़न के लक्षण दांतों पर सफेद, भूरे या काले धब्बे खाने के बाद दांत में दर्द या भोजन फंसना ठंडा-गर्म खाने से संवेदनशीलता सूजन या चबाने में परेशानी डॉ. माथुर के अनुसार, यह समस्या आमतौर पर 5 साल तक के बच्चों में देखी जाती है और इसे मेडिकल भाषा में अर्ली चाइल्डहुड कैरीज कहा जाता है। मुख्य कारण मीठा और चिपचिपा खाना: चीनी वाला दूध, जूस, मिठाइयां, चॉकलेट और पैक्ड स्नैक्स नियमित सफाई की कमी: सही तरीके से ब्रश न करना प्लाक और बैक्टीरिया खाने के कण दांतों में फंसे रह जाएं और साफ न किए जाएं तो बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं। यह...

आईएएस इशिता राठी और आईएएस रवि कुमार सिहाग की शादी इन दिनों सोशल मीडिया पर छाई हुई है। लाल जोड़े में सजकर आईएएस मैडम दुल्हनिया बनीं तो हर किसी का दिल उनके नूर में खो गया। खूबसूरती के साथ-साथ इशिता ने शादी वाले दिन अपने संस्कारी अंदाज से सबका दिल जीत लिया। आईएएस टॉपर की शादी इशिता राठी ने बैचमेट रवि कुमार सिहाग से शादी की। रवि मध्य प्रदेश के किसान परिवार से हैं और मेहनत के बल पर उन्होंने अपनी तकदीर बदली। अब उन्होंने सबसे संस्कारी लड़की को दुल्हन बनाकर लाइमलाइट में जगह बनाई। शादी से पहले और बाद के फंक्शन की तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं, लेकिन इशिता लाल ब्राइडल लहंगे में सबसे ज्यादा आकर्षक नजर आईं। संस्कारों की झलक दुल्हन बनने के बाद इशिता ने वरमाला पहनते समय सिर झुकाया और हाथ जोड़कर सभी मेहमानों का अभिवादन किया। उनका यह शिष्ट व्यवहार और प्यारी मुस्कान सोशल मीडिया पर खू...

चेहरा चमकाने के लिए पार्लर जाने या महंगे प्रोडक्ट्स खरीदने की जरूरत नहीं। योग गुरु कैलाश बिश्नोई के अनुसार, घर में आसानी से मिलने वाली चीज़ों से भी त्वचा को प्राकृतिक तरीके से चमकाया जा सकता है। आजकल लोग स्किन टोन हल्का करने के लिए कई तरह के फेस पैक, मास्क और क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अक्सर महंगे प्रोडक्ट्स के बावजूद कोई खास फर्क नहीं दिखाई देता। ऐसे में नेचुरल उपाय ही सबसे कारगर साबित होते हैं। कैलाश बिश्नोई का नुस्खा योग गुरु के अनुसार, यह नुस्खा बिल्कुल सरल और सुरक्षित है। इसके लिए सिर्फ चार चीज़ों की जरूरत है: कॉफी पाउडर चीनी कच्चा दूध गर्म पानी बनाने की विधि: एक कटोरी में कॉफी पाउडर डालें। इसमें चीनी, थोड़ा कच्चा दूध और थोड़ी गर्म पानी मिलाएं। इन सभी चीज़ों को अच्छी तरह मिलाएँ और तब तक फेंटें जब तक घोल में झाग न बन जाए। तैयार कॉफी पैक को ...

रोहित सचदेवा का देसी नुस्खा सर्दियों के मौसम में सिर में डैंड्रफ और खुजली की समस्या आम होती है, लेकिन यह परेशानी किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकती है। अधिकतर लोग इस समस्या से निजात पाने के लिए एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह अक्सर अस्थायी राहत ही देता है। ऐसे में घरेलू नुस्खे कारगर साबित हो सकते हैं। मशहूर कंटेंट क्रिएटर रोहित सचदेवा ने एक देसी नुस्खा साझा किया है, जो बाल झड़ने और डैंड्रफ दोनों से राहत दिलाने में मदद करता है। नुस्खे में इस्तेमाल सामग्री: वर्जिन नारियल तेल कपूर नींबू का रस बनाने की विधि: कपूर को पीसकर पाउडर जैसा बना लें। एक कटोरी में नारियल तेल और नींबू का रस मिलाएं। अब कपूर को इस घोल में अच्छी तरह मिलाएं। तैयार मिश्रण को हल्के हाथों से बालों की जड़ों में लगाएं। इस उपाय से डैंड्रफ कम होने के साथ ही बाल झड़ने की समस...

मशहूर लेखक और समाजिक चिंतक आचार्य प्रशांत ने हाल ही में एक सेशन में मातृत्व को लेकर अपने विचार साझा किए। उन्होंने स्पष्ट किया कि केवल गर्भधारण या बच्चे को जन्म देना किसी को मां नहीं बनाता। उनका मानना है कि अच्छी मां बनने के लिए सबसे पहले एक अच्छा इंसान होना जरूरी है। सेशन में एक लड़की ने उनसे सवाल किया, “पूरा समाज कहता है कि माता तो देवी होती है, लेकिन क्या माता कुमाता भी हो सकती है?” आचार्य प्रशांत ने इसका जवाब देते हुए कहा, “बिलकुल हो सकती है। सिर्फ इसलिए कि कोई बच्चा पैदा कर देती है, वह देवी नहीं बन जाती। अधिकांश महिलाएं, बच्चों को जन्म देने के बावजूद, कभी-कभी जिम्मेदारी निभाने में असफल हो सकती हैं।” लेखक ने समाज में मातृत्व को लेकर बनी भ्रांतियों पर भी सवाल उठाया। उन्होंने कहा, “सिर्फ इसलिए कि कोई लड़की बच्चा पैदा कर देती है, उसे अचानक माता जी क्यों मान लिया जाता है? उसके फैसले औ...

दुनिया में शादी के रिवाज जितने खूबसूरत होते हैं, उतने ही हैरान करने वाले भी। कहीं सात फेरे होते हैं, कहीं अंगूठी पहनाकर शादी तय होती है, तो कहीं सालों तक एक-दूसरे का इंतजार किया जाता है। लेकिन पश्चिमी अफ्रीका की वोदाब्बे जनजाति की दूसरी शादी की परंपरा सुनकर आप हैरान रह जाएंगे। वोदाब्बे जनजाति में पहली शादी परिवार की सहमति से तय होती है, लेकिन दूसरी शादी के लिए पुरुषों को एक चुनौतीपूर्ण और अनोखा तरीका अपनाना पड़ता है। परंपरा के अनुसार, कोई पुरुष तभी दूसरी शादी कर सकता है जब वह किसी अन्य पुरुष की पत्नी का ध्यान अपनी ओर खींचे। हालांकि, यह सुनने में चौंकाने वाला लगता है, लेकिन यहां महिला की सहमति सबसे अहम है। महिला पूरी आजादी से तय करती है कि वह किसके साथ रहना चाहती है। वोदाब्बे समाज का सबसे बड़ा उत्सव गेरेवोल फेस्टिवल इस प्रक्रिया का केंद्र है। इस दौरान पुरुष चेहरे पर पारंपरिक रंग लगाते...