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41 साल की बेदाग और चमकदार त्वचा वाली महिला ने हाल ही में सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने कहा, “मैं रेटिनॉल क्रीम नहीं लगाती, बस इसे खाने से त्वचा की देखभाल करती हूं।” इस वीडियो पर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आंचल पंथ ने प्रतिक्रिया दी और बताया कि क्या रेटिनॉल क्रीम का इस्तेमाल जरूरी है या सिर्फ हेल्दी डाइट से ही त्वचा लाभान्वित हो सकती है। रेटिनॉल का काम क्या है?रेटिनॉल, विटामिन A का एक रूप, त्वचा की देखभाल में अहम भूमिका निभाता है। यह क्रीम, लोशन या सीरम के रूप में मिलता है और इसमें एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। रेटिनॉल त्वचा को समय से पहले बुढ़ापे के लक्षणों से बचाता है, झुर्रियों और मुंहासों को कम करने में मदद करता है। वीडियो में क्या बताया गया?महिला ने वीडियो में सुझाव दिया कि रेटिनॉल के लिए डाइट में गाजर, शकरकंद और आंवला शामिल करें। इन सबको हल्का स्टीम करके गाजर और शकर...

टॉयलेट साफ करना अक्सर झंझट भरा काम लगता है। बाजार के महंगे और केमिकल वाले क्लीनर न केवल महंगे हैं, बल्कि इनकी तेज गंध से सांस लेने में भी परेशानी हो सकती है। लेकिन यूट्यूबर पूनम सिंह ने एक ऐसा सस्ता और असरदार घरेलू नुस्खा बताया है, जिससे टॉयलेट मिनटों में चमकने लगता है। जरूरी सामग्री: 2 चम्मच बेकिंग सोडा 2 चम्मच वॉशिंग पाउडर 1 नींबू 1 रुपये वाला शैम्पू पाउच आधा गिलास पानी क्लीनर बनाने की विधि: एक बाउल में बेकिंग सोडा और वॉशिंग पाउडर डालें। नींबू को काटकर उसका पूरा रस निचोड़ें। इसके मिलते ही झाग बनेगा, जो सफाई में प्रभावी है। आधा गिलास पानी डालें और फिर शैंपू मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें। साफ करने का तरीका:तैयार मिश्रण को स्प्रे बोतल में डालें या सीधे टॉयलेट सीट पर लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि जमी हुई गंदगी ढीली हो जाए। फिर हल्के हाथों से ब्रश ...

धीरूभाई अंबानी इंटरनेशनल स्कूल के एनुअल फंक्शन में ऐश्वर्या राय और अभिषेक बच्चन ने एक बार फिर अपनी बेटी आराध्या के साथ मिलकर सबका दिल जीत लिया। तलाक और तकरार की अफवाहों के बीच दोनों का साथ देखकर फैंस को राहत मिली। ऐश्वर्या का संस्कारी अंदाजकाले सूट में स्टाइलिश नजर आईं ऐश्वर्या ने सिर्फ अपने लुक से नहीं, बल्कि अपने संस्कारी और देखभाल करने वाले अंदाज से भी सबका ध्यान खींचा। उन्होंने स्कूल जाने से पहले अपने ससुर अमिताभ बच्चन और मां वृंदा राय को कार तक सुरक्षित पहुंचाया और फिर अपनी बेटी के फंक्शन में शामिल हुईं। अभिषेक बने स्मार्ट दादूअभिषेक बच्चन ने भी पोती आराध्या के लिए स्मार्ट दादू का अंदाज दिखाया। काले पठानी सूट के साथ बंदगला ब्लेजर पहनकर उन्होंने लुक को क्लासी और स्टाइलिश बनाया। ब्लेजर पर ब्लैक-पर्पल चेक्ड पैटर्न और गोल्डन बटन ने उनके आउटफिट को और भी शानदार बनाया। वाइट शूज और काले...

धीरूभाई अंबानी इंटरनेशनल स्कूल के एनुअल फंक्शन में अमिताभ बच्चन का परिवार सभी का ध्यान अपनी ओर खींचने में कामयाब रहा। ऐश्वर्या राय बच्चन ने सादगी भरा काला सूट पहनकर खूबसूरती और एलिगेंस का परफेक्ट उदाहरण पेश किया, जबकि अभिषेक बच्चन ने अपनी पत्नी के प्रति प्यार और देखभाल का अंदाज दिखाकर सबका दिल जीत लिया। हाल ही में कपल की पर्सनल लाइफ को लेकर अफवाहें थीं, लेकिन इस मौके पर आराध्या बच्चन के एनुअल फंक्शन में दोनों की एक साथ एंट्री ने सारी चर्चाओं को समाप्त कर दिया। सादगी में खूबसूरतीऐश्वर्या ने काले सूट के साथ ब्लैक दुपट्टा कैरी किया, जिसमें गोल्डन और रेड बॉर्डर के साथ फूलों का पैटर्न नजर आया। उनका प्लेन काला कुर्ता और पैंट-प्लाजो लुक को क्लासी बनाते हुए बेहद एलिगेंट दिखा। आराध्या का प्यारा अंदाजबेटी आराध्या भी इस मौके पर फ्लोरल पिंक ड्रेस में बेहद प्यारी नजर आईं। बेल्ट और हेयरबैंड के ...

यदि आप प्रेग्नेंसी की प्लानिंग कर रहे हैं और चाहते हैं कि जल्द ही गुड न्यूज मिले, तो यह जानकारी आपके लिए बेहद उपयोगी है। गाइनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर आरिया रैना के अनुसार, शोधों के आधार पर कुछ महीने प्रेग्नेंसी के लिए अपेक्षाकृत अनुकूल माने जाते हैं। कब कंसीव करना है फायदेमंद?अध्ययन बताते हैं कि देर सर्दियों से लेकर शुरुआती वसंत तक यानी फरवरी से अप्रैल के बीच कंसीव करना सबसे अनुकूल माना जाता है। इस दौरान पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या, गुणवत्ता और आकारिकी बेहतर होती है। डॉक्टर आरिया बताती हैं कि फरवरी से अप्रैल में कंसीव करने पर प्रेग्नेंसी का दूसरा ट्राइमेस्टर गर्मियों में आता है, जिससे मां को पर्याप्त धूप और विटामिन-D मिलता है। यह प्लेसेंटा के बेहतर विकास, भ्रूण की हड्डियों की मजबूती और मां की इम्युनिटी व मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। मौसमी प्रभाव:कई रिसर्च यह भी दिखाती हैं कि ...

क्रिसमस और न्यू ईयर के आसपास पार्टीज में शराब का सेवन बढ़ जाता है। लोग इसे मज़ा लेने और एनर्जी बढ़ाने का तरीका मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि शराब से हैंग्जायटी (Hangxiety) भी हो सकती है? यह केवल साधारण हैंगओवर नहीं है, बल्कि इससे चिंता, घबराहट और मूड बदलाव जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। क्या है Hangxiety?हैदराबाद स्थित यशोदा हॉस्पिटल्स के कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर भारथ कुमार सुरिसेट्टी के अनुसार, शराब पीने के बाद मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर, खासकर GABA और सेरोटोनिन का स्तर असंतुलित हो जाता है। पीते समय GABA एक्टिविटी बढ़ने से आराम महसूस होता है, लेकिन एल्कोहल का असर खत्म होते ही यह तेजी से गिरता है। इसका परिणाम है घबराहट, बेचैनी और मानसिक अस्थिरता। शराब का असर और हैंगओवर: डिहाइड्रेशन: शराब पेशाब बढ़ाती है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और थकान, मूड खराब होना, नींद में...

बीते साल की फैशन दुनिया में सबसे ज्यादा चर्चा में रही हैं नीता अंबानी की साड़ियां। मुकेश अंबानी की पत्नी ने सालभर हर मौके पर शानदार साड़ी लुक्स पेश कर सबके दिलों पर राज किया। हर इवेंट में उनका देसी ठाठ और रॉयल अंदाज सोशल मीडिया पर वायरल रहा। नीता अंबानी फैशन के मामले में बेहद पर्टिकुलर हैं। उनके लिए बड़े-बड़े डिजाइनर अनोखी और विशेष साड़ियां तैयार करते हैं। इन साड़ियों पर कई कारीगर हफ्तों और महीनों तक काम करते हैं, ताकि हर डिजाइन में शाही चमक और बेहतरीन कलाकारी झलके। डोनाल्ड ट्रंप के शपथ ग्रहण समारोह में नीता ने सिल्क कांचीपुरम साड़ी पहनी, जो कांचीपुरम के मंदिरों से प्रेरित 100 से अधिक पारंपरिक रूपांकनों से सजी थी। इस साड़ी पर राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता कारीगर बी. कृष्णमूर्ति ने महीनों मेहनत की। ब्लैक फुल स्लीव्स वाला ब्लाउज इसे और भी क्लासी बनाता नजर आया। सबसे खास रही तरुण तहिलियान...

क्या आप जानते हैं कि आपके बगीचे का गेंदे का पौधा सिर्फ एक या दो फूल देने की बजाय 20-30 फूलों से लबालब हो सकता है? गार्डनिंग एक्सपर्ट दीपक ने इसके लिए एक बेहद आसान और असरदार तरीका बताया है, जिसे करने में बस 2 मिनट का समय लगता है। इसका नाम है ‘पिंचिंग’। पिंचिंग में पौधे के सबसे ऊपरी हिस्से यानी ‘एपिकल बड’ को हाथ या कैंची से काट दिया जाता है। इससे पौधे की ऊपर बढ़ने की ऊर्जा साइड ब्रांच यानी नई शाखाओं को विकसित करने में लगती है। जितनी अधिक शाखाएं होंगी, उतनी ही ज्यादा कलियां और फूल खिलेंगे। पिंचिंग का सही समय और तरीका: पौधा 4 से 6 इंच लंबा होने पर पिंचिंग करें। सबसे ऊपर की कोमल पत्तियों वाले हिस्से को आधा से एक इंच तक काटें। समय पर पिंचिंग न करने से पौधा मुख्य कलियां खो सकता है। पिंचिंग से पौधा घना और मजबूत बनता है। यह झाड़ीदार बनकर फूलों का वजन आसानी से सह लेता है और तेज ह...

आजकल पेट की समस्याएं—जैसे गैस बनना, पेट फूलना, भारीपन, बदहजमी, कब्ज या बवासीर—बहुत आम हो गई हैं। लंबे समय तक पाचन ठीक न रहने से शरीर को पूरा पोषण नहीं मिलता, जिससे थकान, सुस्ती और कमजोरी महसूस होती है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. सलीम के अनुसार, पेट की इन परेशानियों से बचने का आसान घरेलू उपाय है—गैस के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण। यह चूर्ण बिना दवाओं के पेट की समस्याओं में राहत देता है और पाचन को सुधारता है। गैस का घरेलू चूर्ण बनाने की सामग्री: अजवाइन – 100 ग्राम जीरा – 100 ग्राम काला नमक – 50 ग्राम हींग – 25 ग्राम सौंठ – 50 ग्राम बनाने की विधि: अजवाइन, जीरा और सौंठ को हल्का भून लें (हींग अलग रखें)। ठंडा होने पर मिक्सर में पीस लें। अंत में हींग और काला नमक मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें। तैयार चूर्ण को किसी साफ और सूखे डिब्बे में स्टोर करें। सेवन का तरीका: खा...

कुमार विश्वास की बेटियों का स्टाइल हमेशा ही लोगों का ध्यान खींचता है। हाल ही में उनकी बेटी अग्रता शर्मा का रोका समारोह हुआ, जिसकी तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो गई हैं। इस खास मौके पर पिता कुमार विश्वास भावुक नजर आए और उन्होंने बेटी को अपने आंचल में लेकर दामाद पवित्र खंडेलवाल को कसकर गले लगाया। लाल साड़ी में अप्सरा जैसी अग्रता अग्रता ने लाल रेशमी साड़ी पहनकर इस दिन का जश्न और भी खास बना दिया। साड़ी के बॉर्डर पर सुनहरे एम्ब्रॉयडरी और फ्लोरल मोटिफ्स के साथ मोती और बेल वाली कढ़ाई नजर आई। ओपन पल्लू के साथ मैचिंग हाफ स्लीव ब्लाउज ने लुक को परफेक्ट किया। उन्होंने ग्रीन पर्ल्स वाली कुंदन जूलरी और लाल-सुनहरी चूड़ियों से अपने लुक को और भी खूबसूरत बनाया। हाथ में डायमंड रिंग और लाल बिंदी ने उनका देसी ग्लैमर पूरा किया। दूल्हा पवित्र और परिवार का स्टाइल दूल्हा पवित्र सफेद कुर्ता-पजामा में...