Life Style

नई दिल्ली: आमतौर पर लोग सोचते हैं कि हार्ट अटैक अचानक आता है और बिना चेतावनी के जीवन को खतरे में डाल देता है। लेकिन कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आलोक चोपड़ा के अनुसार, अधिकांश मामलों में शरीर हफ्तों या महीनों पहले ही छोटे-छोटे संकेत देना शुरू कर देता है। ये संकेत अक्सर हल्के होते हैं और लोग इन्हें थकान, तनाव या उम्र बढ़ने का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन समय पर पहचान और इलाज से हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है। हार्ट अटैक से पहले दिखने वाले 5 प्रमुख संकेत 1. थकान के साथ सीने में दर्दथोड़ी मेहनत या रोजमर्रा के काम के दौरान सीने में हल्का दर्द होना, जो कभी-कभी गायब हो जाता है, गंभीर चेतावनी हो सकती है। यह दर्द गले और जबड़े तक फैल सकता है और सांस लेने में दिक्कत महसूस करा सकता है। 2. हल्की मेहनत में सांस फूलनासीढ़ियां चढ़ते समय, तेज चलने या हल्का काम करने पर जल्दी थ...

मुंबई: सर्दियों का मौसम नवजात शिशुओं के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ठंड उन्हें जल्दी लगती है और उनकी प्रतिरक्षा कमजोर होने के कारण वे आसानी से बीमार पड़ सकते हैं। डॉ. मंजू कुमारी, कंसल्टेंट-क्रिटिकल केयर मेडिसिन, नारायणा हेल्थ एसआरसीसी चिल्ड्रन हॉस्पिटल, मुंबई ने नए माता-पिता के लिए जरूरी सावधानियां साझा की हैं। नवजात शिशु को ठंड से बचाने के उपाय बच्चे के सिर और पैरों को टोपी व मोजों से ढकें। कमरे का तापमान हल्का-गरम रखें। सोते समय बच्चे पर कंबल न रखें, क्योंकि इससे SIDS (सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम) का खतरा बढ़ सकता है। नहलाने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें, और समय 2–3 मिनट से अधिक न हो। संक्रमण से बचाव के 5 आसान उपाय जन्म के शुरुआती हफ्तों में घर पर कम से कम लोगों को आने दें। बच्चे को उठाने से पहले हाथ अच्छी तरह धोएं। सर्दी-जुकाम या संक्रमण वाले लोगों को बच...

नई दिल्ली: प्रेग्नेंसी के दौरान परिवार की छोटी-सी लापरवाही भी माताओं और अजन्मे बच्चों के लिए गंभीर परिणाम ला सकती है। हाल ही में गाइनेकॉलॉजिस्ट डॉ. सोनिया गुप्ता के पास ऐसा मामला आया, जिसने उन्हें भी झकझोर कर रख दिया। मामला एक महिला की तीसरी प्रेग्नेंसी का था, जिसमें ससुराल वालों की चूक ने एक मासूम बच्चे की जान को खतरे में डाल दिया। नौ महीने तक जांच नहीं करवाई गई डॉ. सोनिया ने बताया कि महिला की पहली दो बेटियों के जन्म के बाद परिवार तनाव और डर में था कि इस बार भी बेटी न हो जाए। इसी मानसिक दबाव में उन्होंने प्रेग्नेंसी के पूरे नौ महीने तक कोई नियमित जांच नहीं करवाई। महिला की तकलीफों को गंभीरता से नहीं लिया गया और उसे सीधे डिलीवरी के लिए अस्पताल लाया गया। गर्भ में ही हुआ गंभीर नुकसान जांच में पता चला कि बच्चा गर्भ में ही पॉटी कर चुका था, जिससे अम्नियोटिक फ्लूड (गंदा पानी) पूरी तरह...

मुंबई: बॉलीवुड और वेब सीरीज की चर्चित अभिनेत्री गिरिजा ओक रातों-रात नेशनल क्रश बन गईं। उनकी नई वीडियो पॉडकास्ट सीरीज सोशल मीडिया पर धमाल मचा रही है, और खासकर उनका नीली साड़ी लुक फैन्स के दिलों पर छा गया है। ‘तारे जमीन पर’, ‘शोर इन द सिटी’, ‘जवान’ और ‘परफेक्ट फैमिली’ जैसी फिल्मों और वेब सीरीज से पहचानी जाने वाली गिरिजा ने ‘संडे स्टार’ पॉडकास्ट में अपने करियर और पर्सनल लाइफ से जुड़ी कई दिलचस्प बातें साझा की। अभिनय की शुरुआत और थिएटर से करियर गिरिजा ने छोटी उम्र से ही एक्टिंग शुरू की। उनका थिएटर से जुड़ाव उनके परिवार से मिला माहौल का नतीजा था। पिता गिरीश ओक और मां के समर्थन से गिरिजा ने 12-13 साल की उम्र में टीवी कमर्शियल्स में काम करना शुरू किया और कॉलेज के साथ-साथ थिएटर में भी एक्टिंग जारी रखी। उन्होंने ग्रेजुएशन के दौरान ‘तारे जमीन पर’ जैसी फिल्म में भी काम किया। साड़ी में फैशन और व...

नई दिल्ली: आजकल लोग खूब पानी और अन्य लिक्विड्स लेने के बावजूद डिहाइड्रेशन का शिकार हो रहे हैं। असल में यह जरूरी नहीं कि जितना पानी पी रहे हैं, वह आपके शरीर के लिए पर्याप्त हो। आपकी लिक्विड की जरूरत आपके स्वास्थ्य, सक्रियता और पर्यावरण जैसे कई कारकों पर निर्भर करती है। रोजाना कितनी मात्रा में पानी लेना चाहिए? ओनली माय हेल्थ के अनुसार डॉ. पूजा बिनानी कहती हैं कि हमारी बिजी लाइफस्टाइल, एयर-कंडीशन्ड ऑफिस, लगातार स्क्रीन के सामने समय बिताना और मानसिक गतिविधियां मस्तिष्क की प्यास का संकेत भेजने की क्षमता को दबा देती हैं। नतीजतन, प्यास लगने तक हल्का डिहाइड्रेशन पहले ही हो चुका होता है। स्पेशलिस्ट की सलाह: स्वस्थ पुरुषों को औसतन 3.7 लीटर लिक्विड, महिलाओं को 2.7 लीटर लिक्विड रोजाना लेना चाहिए। इसमें सिर्फ पानी ही नहीं, बल्कि चाय, कॉफी, जूस, फल और सब्जियों से मिलने वाले लिक्विड भी शा...

नई दिल्ली: हाल ही में सोशल मीडिया पर एक खबर तेजी से वायरल हो रही है जिसमें दावा किया जा रहा है कि बाजार में मिल रहे कुछ अंडे कैंसर का कारण बन सकते हैं। इस खबर ने लोगों में चिंता पैदा कर दी है। आइए जानते हैं कि क्या सच में अंडे खाने से कैंसर का खतरा है। क्या है मामला? कुछ सोशल मीडिया पोस्ट में दावा किया जा रहा है कि कुछ ब्रांड के अंडों में खतरनाक केमिकल पाए गए हैं। कहा जा रहा है कि ये केमिकल हमारे DNA को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ा सकते हैं। एक्सपर्ट की राय मुंबई के जाने-माने ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. मनन वोरा ने इस मामले की जांच की और वीडियो के जरिए सच्चाई बताई। उन्होंने कहा कि जिस ब्रांड के अंडों का इस्तेमाल किया गया, उनमें नाइट्रोफ्यूरान (Nitrofurans) और नाइट्रोइमिडाजोल (Nitroimidazoles) पाए गए। ये केमिकल पोल्ट्री फार्मिंग में गैरकानूनी हैं और स्...

नई दिल्ली: धुरंधर मूवी सिनेमाघरों में धूम मचा रही है। जहां रणवीर सिंह की एक्टिंग और डांस को तारीफ मिल रही है, वहीं अक्षय खन्ना भी अपने दमदार परफॉर्मेंस और स्टाइल के लिए फैंस के बीच चर्चा में हैं। फिल्म में उनका डांस मूव और लुक सबको बेहद पसंद आ रहा है। लेकिन इनका हेयरस्टाइल सबका ध्यान खींच रहा है, क्योंकि अक्षय के बाल असली नहीं बल्कि नकली हैं। कब से झड़ रहे हैं अक्षय के बाल? अक्षय खन्ना ने एक इंटरव्यू में बताया कि उनके बाल लगभग 19-20 साल की उम्र से झड़ने लगे थे। बालों का गिरना इतना तेज़ था कि हाथ फेरते ही 10-15 स्ट्रैंड्स निकल जाते थे। इसके बाद उनके बाल बीच में से पूरी तरह झड़ गए, केवल साइड्स और सिर के आसपास थोड़े बाल ही बचे। बाल झड़ने का कारण: एलोपेसिया अक्षय के बाल झड़ने का मुख्य कारण एक मेडिकल कंडीशन एलोपेसिया है। इस बीमारी में बाल तेजी से गिरते हैं और नए बाल उगते नहीं हैं। य...

मुंबई: बॉलीवुड की नई हसीना सारा अर्जुन ने अपने डेब्यू फिल्म 'धुरंधर' के प्रमोशनल इवेंट्स में ग्लैमरस अंदाज से सबको दीवाना कर दिया है। फिल्म से पहले झलक के बाद से ही 'छोटी ऐश्वर्या' के नाम से मशहूर सारा ने बड़े पर्दे और सोशल मीडिया दोनों पर तहलका मचा दिया है। काले गाउन में लट्टू हुआ फैंससारा अर्जुन का ब्लैक गाउन लुक सोशल मीडिया पर वायरल हो गया। अमित अग्रवाल के डिजाइनर पीस में सारा ने अपने स्टाइल और अदाओं से सबको चौंका दिया। ब्लैक शिमरी फैब्रिक, डीप नेकलाइन और फ्लोरल प्लीट्स वाली स्कर्ट ने उनके लुक को सिजलिंग और ग्लैमरस बना दिया। मॉर्डन आर्टवर्क जैसा डिजाइनअमित अग्रवाल के इस गाउन में मैटेलिक फैब्रिक, जियोमैट्रिकल शेप और कंधों पर उठाया गया आर्मर लुक सबको भाया। स्कर्ट पर फ्लोरल पैटर्न और ब्लैक बीड्स ने लुक में ड्रामेटिक टच जोड़ा। मिनिमल जूलरी और परफेक्ट मेकअपसारा ने जूलरी को मिनिमल रख...

नई दिल्ली – नॉर्मल डिलीवरी के बाद नई मां के शरीर को जल्दी रिकवर करने और ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए सही आहार बेहद जरूरी है। गाइनेकोलॉजिस्ट डॉ. गरिमा सिंह ने कुछ ऐसे फूड और फ्रूट्स की सलाह दी है, जिन्हें नई माताएं अपनी डाइट में शामिल करें। खासकर एक चीज़ जिसे आप मां या सास की मदद से आसानी से तैयार कर सकती हैं, वह है गोंद। गोंद – ताकत और दूध बढ़ाने वाला सुपरफूडडॉ. सिंह के अनुसार, नॉर्मल डिलीवरी के बाद महिलाओं को गोंद जरूर खाना चाहिए। इसे लड्डू या पंजीरी के रूप में लिया जा सकता है। गोंद खाने से मां की ऊर्जा बढ़ती है और दूध उत्पादन भी बेहतर होता है। दूध और डेयरी से भरपूर पोषणडिलीवरी के बाद रोजाना दूध, पनीर और दही को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इससे शरीर में कैल्शियम और प्रोटीन की कमी नहीं होती और मां जल्दी मजबूत महसूस करती है। डाइजेशन और मिल्क प्रोडक्शन बढ़ाने के टिप्ससौंफ, अजवाइन ...

नई दिल्ली – शंखपुष्पी के नाम से भी मशहूर अपराजिता का पौधा अपने सुंदर नीले और सफेद फूलों से हर बगीचे की शोभा बढ़ाता है। लेकिन सर्दियों या पोषण की कमी में पौधा झड़ने लगता है और फूलों की संख्या कम हो जाती है। गार्डनिंग एक्सपर्ट्स ने इसके लिए कुछ आसान, सस्ते और प्रभावी जैविक उपाय बताए हैं, जिनसे आपका पौधा फिर से हरा-भरा हो जाएगा और फूलों से भर जाएगा। 1. मस्टर्ड केक – पौधे का सुपरफूडसरसों की खली यानि मस्टर्ड केक नाइट्रोजन, फॉस्फोरस और पोटैशियम का बेहतरीन स्रोत है, जो फूलों के उत्पादन को बढ़ाता है। गमले की मिट्टी की अच्छी तरह गुड़ाई करने के बाद एक चम्मच मस्टर्ड केक का पाउडर डालें। चाहें तो एक गिलास पानी में मस्टर्ड केक मिलाकर 24 घंटे रख दें, फिर इसे पतला करके पौधे की मिट्टी में डालें। इससे पौधे को लंबी अवधि तक पोषण मिलेगा और फूलों की चमक बढ़ेगी। 2. एप्सम सॉल्ट – हरी पत्तियों का जादूअपराजित...