Life Style

नई दिल्ली: आधुनिक जीवनशैली में देर रात खाना और प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन आम हो गया है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह आदत आपके गट (आंत) और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। क्या होता है देर रात खाने से? शरीर का सर्काडियन रिदम यानी जैविक घड़ी हमारे पाचन और शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। देर रात खाने से यह रिदम बिगड़ जाता है और आंतों को आराम नहीं मिल पाता। परिणामस्वरूप एसिडिटी, एसिड रिफ्लक्स, गैस, अपच, पोषण का कम अवशोषण और मेटाबॉलिक समस्याएं होने लगती हैं। गट बैक्टीरिया का असंतुलन प्रोसेस्ड फूड में अधिक रिफाइंड शुगर, अनहेल्दी फैट और कैमिकल्स होते हैं, जबकि फाइबर और पोषक तत्व कम होते हैं। लंबे समय तक ऐसे खाने से आंतों में हेल्दी बैक्टीरिया कम और अनहेल्दी बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं। इसे डिस्बायोसिस कहा जाता है। डिस्बायोसिस से आंतों की अंदरूनी दीवार कमजोर हो सकती है...

शिमला: हिमाचल प्रदेश के उपमुख्यमंत्री मुकेश अग्निहोत्री की बेटी डॉक्टर आस्था अग्निहोत्री शादी के बाद भी अपने संस्कारी और सादगीपूर्ण अंदाज के कारण चर्चा में बनी हुई हैं। हाल ही में आस्था ने अपने पति आईएएस सचिन शर्मा के साथ हरियाणा में अपनी नई जीवनशैली का एक खूबसूरत उदाहरण पेश किया। शादी के दौरान आस्था की धूमधाम और सोशल मीडिया पर वायरल हुई तस्वीरें सबकी यादों में ताजा हैं। लेकिन अब शादी के बाद भी उनकी सादगी और देसी अंदाज ने सभी का दिल जीत लिया है। हर तस्वीर में आस्था की प्यारी मुस्कान और संस्कारी रूप देखने को मिलता है। लाल सूट में दिखा परफेक्ट लुक आस्था ने हाल ही में लाल रंग का खूबसूरत सूट पहनकर बहुरानी वाला रूप दिखाया। हाई नेक और लंबी स्लीव्स वाले इस सूट का टॉप हिस्सा प्लेन रखा गया है, जबकि स्कर्ट और बॉर्डर को गोल्डन एम्ब्रॉयडरी से सजाया गया है। बिना भारी कपड़े पहने भी उनका लुक क्लासी और ...

नई दिल्ली: ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे आम और गंभीर बीमारियों में से एक है। इस कैंसर का इलाज हर मरीज पर समान असर नहीं करता, जिससे डॉक्टरों के लिए सही दवा चुनना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। अब वैज्ञानिकों ने एक नया डीएनए ब्लड टेस्ट विकसित किया है, जो केवल चार हफ्तों में यह पता लगा सकता है कि मरीज पर दवा असर कर रही है या नहीं। लंदन के इंस्टीट्यूट ऑफ कैंसर रिसर्च के वैज्ञानिकों ने इस रिसर्च को किया और इसे क्लिनिकल कैंसर रिसर्च जर्नल में प्रकाशित किया। इस अध्ययन में 167 ब्रेस्ट कैंसर मरीजों के ब्लड सैंपल लिए गए। इलाज शुरू होने से पहले और चार हफ्ते बाद खून में मौजूद कैंसर डीएनए का स्तर मापा गया। इसके लिए लिक्विड बायोप्सी तकनीक का इस्तेमाल किया गया, जो खून में मौजूद बहुत कम मात्रा के कैंसर डीएनए का पता लगाने में सक्षम है। डीएनए क्यों है अहम इस अध्ययन में वैज्ञानिकों ने सर्कुलेटिंग ट्यूमर डीएनए (c...

रसोई में अक्सर बचने वाले बासे चावल को लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन माली और होम गार्डनिंग एक्सपर्टों का कहना है कि यह आपके पौधों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यूट्यूबर अनीष सिन्हा ने माली की तकनीक से घर पर बनाया जाने वाला यह शक्तिशाली बायो-एंजाइम साझा किया है, जो पौधों की ग्रोथ को रॉकेट जैसी रफ्तार देता है और उन्हें जिद्दी कीड़ों से भी बचाता है। जरूरी सामग्री: 300 ग्राम बासे चावल 100 ग्राम गुड़ बनाने की विधि: गुड़ को पहले थोड़े पानी में घोल लें। 2 लीटर की प्लास्टिक बोतल में बासे चावल और गुड़ का घोल डालें। बोतल को केवल 80% भरें ताकि फर्मेंटेशन के दौरान बनने वाली गैस के लिए जगह रहे। ढक्कन लगाकर बोतल को अच्छी तरह हिलाएं और निर्माण की तारीख लिख दें। ध्यान रखने योग्य बातें: शुरुआती कुछ हफ्तों में बोतल में गैस बनती रहेगी। रोजाना या हर दूसरे दिन ढक...

डायबिटीज आज भारत में तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारी बन गई है। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, मोटापा, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी इसके मुख्य कारण हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि शुरुआती स्टेज में इस बीमारी को दवाओं के बिना भी नियंत्रित किया जा सकता है। देश के जाने-माने डायबिटीज विशेषज्ञ पद्मश्री डॉक्टर वी. मोहन के अनुसार, सही खान-पान, नियमित एक्सरसाइज, तनाव कम करना और पर्याप्त नींद ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करती हैं। इसके साथ ही कुछ प्राकृतिक उपाय भी डायबिटीज नियंत्रित करने में सहायक हैं। डायबिटीज कंट्रोल के लिए प्राकृतिक उपाय: मेथी के बीज रातभर पानी में भिगोए हुए एक चम्मच मेथी के दाने अगली सुबह खाली पेट पीने से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है और पाचन धीमा होता है, जिससे ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। करेले का जूस हफ्ते में 2-3 बार ताजा करेले का जूस पीने से फास्टिंग...

त्वचा की सुंदरता और निखार को बनाए रखना आज के समय में हर किसी की प्राथमिकता है। लेकिन बाजार में मिलने वाली एंटी-एजिंग क्रीम्स और अन्य प्रोडक्ट्स अक्सर केमिकल्स से तैयार होती हैं। कई बार ये त्वचा को फायदा देने की बजाय नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। ऐसे में प्राकृतिक उपायों की ओर रुझान बढ़ता जा रहा है। इंस्टाग्राम पेज @beautifulyoutips पर साझा किए गए एक देसी नुस्खे के अनुसार, नारियल तेल का इस्तेमाल त्वचा को कसी हुई, निखरी और युवा बनाए रखने में बेहद असरदार है। इस नुस्खे की सामग्री: 1 कप नारियल तेल 1/2 नींबू का रस 2 विटामिन ई कैप्सूल थोड़ी मात्रा में ग्लिसरीन बनाने की विधि: एक कटोरी में नारियल तेल लें। इसमें नींबू का रस और विटामिन ई कैप्सूल मिलाएं। फिर थोड़ी ग्लिसरीन डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। इस्तेमाल का तरीका: तैयार क्रीम को रात में चेहरे पर लगाएं। अगले दिन सुबह ...

रेसलिंग के दुनिया में अपनी ताकत और सख्ती के लिए मशहूर पहलवान संग्राम सिंह दिखने में सख्त जरूर हैं, लेकिन दिल से बेहद भावुक हैं। मां और बड़ी बहन सुनीता के प्रति उनके प्रेम और सम्मान की कहानियां उनके जीवन के उन पहलुओं को उजागर करती हैं, जो उन्हें दूसरों से अलग बनाती हैं। संग्राम सिंह कहते हैं, “बच्चों को संस्कार घर से मिलते हैं, इसलिए घर का माहौल सही होना जरूरी है। मेरा बचपन रोहतक, हरियाणा के एक किसान परिवार में बीता। हमारे घर में कभी भाई-बहन में कोई भेदभाव नहीं किया गया। मेरी दीदी को हमसे ज्यादा प्यार मिला। मां और दीदी ने मुझे बड़े प्यार से पाला और महिलाओं का सम्मान करना सिखाया।” वे आगे बताते हैं, “महिलाओं का समाज में बहुत बड़ा योगदान है, लेकिन इसकी अहमियत को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है। मां और दीदी ने मुझे दूसरों के लिए जीना और प्यार का महत्व समझाया। वे सरल दिखती हैं, लेकिन भीतर से बेहद ...

चेहरे पर बाल उगना लड़कियों और महिलाओं के लिए एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। ये बाल बेहद जिद्दी होते हैं और हर 2-3 दिन में दोबारा उग आते हैं। वहीं, लड़कों के लिए यह सामान्य है, क्योंकि उनकी दाढ़ी का विकास उम्र के साथ होता है। आम तौर पर अनचाहे चेहरे के बाल हटाने के लिए महिलाएं थ्रेडिंग, वैक्सिंग या लेजर ट्रीटमेंट का सहारा लेती हैं। थ्रेडिंग और वैक्सिंग दर्दनाक हो सकती हैं और बाल कुछ ही दिनों में फिर से उग आते हैं। लेजर ट्रीटमेंट महंगा होता है और हर किसी की पहुंच में नहीं होता। हालांकि, अब एक आसान और घरेलू उपाय के जरिए बिना दर्द के चेहरे के बालों से छुटकारा पाया जा सकता है। इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर डीके सिंह ने बताया कि इसके लिए आपको बस दो चीजों की जरूरत है — अखरोट का तेल और मुलेठी पाउडर। नुस्खे का तरीका: अखरोट के तेल और मुलेठी पाउडर को अच्छी तरह मिलाएं। इस मिश्रण को च...

नई दिल्ली, 21 जनवरी 2026 – स्टेथोस्कोप, जो आज हर डॉक्टर की पहचान बन चुका है, का बिलकुल! आपके दिए गए कंटेंट को एक समाचार पत्र में प्रकाशित होने योग्य हिंदी समाचार के रूप में पेश कर रहा हूँ: आविष्कार 1816 में हुआ था। इसे फ्रांसीसी फिजीशियन रेने लानेक (Rene Laennec) ने किया था। उस समय स्टेथोस्कोप का रूप वर्तमान मॉडल से काफी अलग था, और इसे बाद में लगभग 1861 के आसपास आधुनिक रूप दिया गया। स्टेथोस्कोप के आविष्कार से पहले डॉक्टर मरीज की छाती पर सीधे कान लगाकर दिल की धड़कन और सांस की आवाज सुनते थे। यह कई बार असहजता का कारण बनता था, खासकर महिला मरीजों के मामलों में। यही वजह थी कि स्टेथोस्कोप का अविष्कार एक जरूरी चिकित्सा उपकरण के रूप में हुआ। आज स्टेथोस्कोप केवल दिल की धड़कन सुनने के लिए ही नहीं, बल्कि फेफड़ों में व्हीजिंग और स्ट्रिडोर जैसी आवाजें, पेट में गड़गड़ाहट और आर्टरीज में रक्त प्रवाह की ...

जयपुर, 21 जनवरी 2026 – राजस्थान के आईएएस गगन मीणा की शादी की तस्वीरें सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रही हैं। आईआईटी से पढ़ाई करने वाले और पहले आईपीएस बनकर फिर आईएएस बने गगन मीणा की दुल्हन नेहा मीणा का ब्राइडल लुक देखते ही बना। लाल रंग के लहंगे में नेहा शाही राजकुमारी जैसी लग रही थीं, और दूल्हा आईएएस गगन ने उनका दिल जीतते हुए प्यार भरी नजरों से उन्हें देखा। नेहा ने अपनी शादी के लिए सब्यसाची मुखर्जी का लाल ब्राइडल लहंगा चुना, जो सुनहरे काम और फ्लोरल बूटियों से सजा हुआ था। उनके लहंगे की घेरदार कलियों पर ट्रेडिशनल मोटिफ्स और चौड़े बॉर्डर पर सेक्विन डीटेलिंग ने इसे और भी रॉयल बना दिया। लहंगे के भारी एम्ब्रॉयडरी को उन्होंने डीप नेक रेड ब्लाउज के साथ बैलेंस किया, जिसमें स्लीव्स और नेकलाइन पर एलिगेंट बॉर्डर था। नेहा ने दो दुपट्टे स्टाइल किए – एक साइड से प्लीट्स में और दूसरा सिर पर वेल की तरह। उनका...