आंवला सिर्फ स्वादिष्ट फल नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपके लिवर, दिल, डायबिटीज, कब्ज, बाल और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन हर बीमारी के लिए इसका सेवन अलग तरीके से करना जरूरी है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर मिहिर खत्री ने बताया कि आंवला का सही इस्तेमाल कैसे किया जाए।
फैटी लिवर
फैटी लिवर आजकल आम समस्या बन गई है। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। डॉक्टर के अनुसार:
10ml आंवला जूस + 10ml एलोवेरा जूस + 20ml पानी
इसे रोजाना खाली पेट लें।
कोलेस्ट्रॉल
हृदय रोग का प्रमुख कारण कोलेस्ट्रॉल है। इसे नियंत्रित करने के लिए:
10ml आंवला जूस + 10ml अदरक का जूस + 15ml पानी
नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।
डायबिटीज
डायबिटीज के रोगियों के लिए:
आंवला जूस में ताजी हल्दी का जूस मिलाकर पिएं।
कब्ज
कब्ज की समस्या दूर करने के लिए:
सुबह खाली पेट सादा आंवला जूस लें।
व्हाइट डिस्चार्ज और हेयरफॉल
व्हाइट डिस्चार्ज: 5 ग्राम आंवला चूर्ण + 1 चम्मच शहद + चावल का पानी
हेयरफॉल: 20ml आंवला जूस + 5 ग्राम मिश्री या 1 चम्मच आंवला चूर्ण + 1 चम्मच देसी घी + मिश्री
पुरानी खांसी और इम्यूनिटी
पुरानी खांसी या बार-बार बीमार होने पर:
आंवला चूर्ण या जूस को शहद के साथ लें।
आंवला का यह सही और विशेष सेवन न केवल आपकी बीमारियों से राहत देगा, बल्कि आपकी इम्यूनिटी और एनर्जी भी बढ़ाएगा।
डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए नुस्खे इंस्टाग्राम रील पर आधारित हैं। नवभारत टाइम्स इसकी सटीकता की जिम्मेदारी नहीं लेता। किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।