Life Style

नई दिल्ली। महीने का बजट बनाते समय तेल और घी पर होने वाला खर्च हर परिवार की चिंता रहता है। भारतीय रसोई में पराठों से लेकर सब्ज़ियों तक तेल-घी का भरपूर इस्तेमाल होता है। लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा सेवन स्वाद नहीं, बल्कि मोटापा, हार्ट डिज़ीज और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ाता है। ऐसे में सवाल यह नहीं कि तेल या घी में से कौन बेहतर है, बल्कि यह है कि कितनी मात्रा में सेवन सुरक्षित है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. पाल मनिकम (M.B.B.S., M.D., A.B. Gastro, M.P.H.) के मुताबिक, तेल और घी—दोनों ही तभी तक सेहतमंद हैं, जब तक इनका सेवन सीमित मात्रा में किया जाए।   एनर्जी इनटेक का 10% से ज्यादा न हो तेल सनफ्लॉवर, तिल और कैनोला ऑयल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड (लिनोलिक एसिड) पाए जाते हैं। अगर यह रोज़ाना की कुल ऊर्जा (कैलोरी) का 10 प्रतिशत से अधिक हो जाए, तो शरीर में सूजन (इंफ्लेमेशन) बढ...

मुंबई: मशहूर स्टैंड-अप कॉमेडियन जाकिर खान को लेकर उनके प्रशंसकों के बीच चिंता का माहौल है। वजह है उनका लाइव परफॉर्मेंस से लंबे समय के लिए ब्रेक लेने का फैसला। जाकिर खान ने साफ किया है कि यह निर्णय किसी एक वजह से नहीं, बल्कि लगातार बिगड़ती सेहत और मानसिक थकान के चलते लिया गया है। डॉक्टरों की सख्त सलाह के बाद उन्होंने स्टैंड-अप से कुछ वर्षों का विराम लेने का मन बनाया है। करीब एक दशक तक बिना रुके काम करने वाले जाकिर खान ने बताया कि जून 2026 से वह लाइव शोज़ से दूरी बनाएंगे। यह ब्रेक 2028 तक या फिर जरूरत पड़ी तो 2030 तक भी खिंच सकता है। इस दौरान वह पूरी तरह अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत पर ध्यान देना चाहते हैं। लगातार काम बना सेहत पर भारी रिपोर्ट्स के मुताबिक, पिछले दस वर्षों में जाकिर खान का शेड्यूल बेहद थकाने वाला रहा। एक ही दिन में दो-तीन शो, लगातार टूर, बिना आराम के परफॉर्मेंस और शहर-दर-शह...

मुंबई: बॉलीवुड के इवेंट्स में सितारों की मौजूदगी हमेशा चर्चा का विषय रहती है, लेकिन इस बार कपूर खानदान की बेटी शनाया कपूर ने अपने अनोखे फैशन सेंस से सबका ध्यान खींच लिया। हाल ही में आयोजित एक इवेंट में शनाया जब तोते जैसे चटख हरे रंग की ड्रेस पहनकर पहुंचीं, तो वहां मौजूद तमाम कैमरामैन की निगाहें उन्हीं पर टिक गईं। जहां आमतौर पर सेलेब्रिटीज ब्लैक, ब्लू या न्यूट्रल शेड्स को तरजीह देती हैं, वहीं शनाया ने इन सबसे हटकर ग्रीन आउटफिट चुनकर खुद को सबसे अलग साबित किया। खास बात यह रही कि इस हटकर रंग को उन्होंने पूरे कॉन्फिडेंस के साथ कैरी किया और बिना किसी झिझक कैमरों के सामने पोज देती नजर आईं। हरे रंग ने बनाया लुक को यूनिक फिल्म DDLJ में काजोल के तोते जैसे हरे लहंगे को आज भी लोग याद करते हैं। कुछ वैसा ही असर शनाया के इस ग्रीन लुक का भी देखने को मिला। इस बोल्ड कलर ने उनके स्टाइल को चर्चा में ला दि...

मुंबई: लोकप्रिय टीवी शो ‘तारक मेहता का उल्टा चश्मा’ से पहचान बनाने वाली अभिनेत्री दीप्ति साधवानी एक बार फिर अपने स्टाइलिश और ग्लैमरस अंदाज को लेकर सुर्खियों में हैं। हाल ही में ELLE लिस्ट 2026 के इवेंट में दीप्ति जब रेड कार्पेट पर पहुंचीं, तो उनकी एक झलक पर ही सबकी निगाहें ठहर गईं। गैलेक्सी पैटर्न वाली ड्रेस में दीप्ति का लुक इतना आकर्षक था कि वह इवेंट के बेस्ट लुक्स में शुमार हो गया। दीप्ति ने इस खास मौके के लिए फैशन डिजाइनर निकिता म्हैसालकर के लेबल की मैक्सी गैलेक्सी ड्रेस चुनी। पर्पल शेड की यह ड्रेस न सिर्फ उनके स्किन टोन को कॉम्प्लिमेंट कर रही थी, बल्कि इसके यूनिक डिजाइन ने उनके लुक को बेहद रिच और एलिगेंट बना दिया। ब्रांड की आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, इस ड्रेस की कीमत करीब 1,05,500 रुपये बताई जा रही है। फैब्रिक और डिजाइन ने बढ़ाया लुक का आकर्षण प्योर जॉर्जेट फैब्रिक से तैयार इस ड्र...

नई दिल्ली: आज के समय में बालों की ड्रायनेस, फ्रिज़ और झड़ने की समस्या से लगभग हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। ऐसे में महिलाएं अक्सर पार्लर जाकर महंगे हेयर स्पा का सहारा लेती हैं, जिस पर एक बार में 2 से 3 हजार रुपये तक खर्च हो जाते हैं। लेकिन आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप बिना केमिकल और बिना ज्यादा खर्च के भी बालों को हेल्दी और खूबसूरत बना सकते हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर शोभना द्वारा बताए गए घरेलू नुस्खे के अनुसार, केवल तीन आसान स्टेप्स फॉलो करके बालों को नेचुरली सिल्की-स्मूथ और मजबूत बनाया जा सकता है। खास बात यह है कि इस उपाय में इस्तेमाल होने वाली सभी चीजें घर पर आसानी से मिल जाती हैं। पहला स्टेप: हेड मसाज सबसे पहले बालों और स्कैल्प की अच्छे से मालिश करें। इसके लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करें। नारियल तेल में मौजूद लॉरिक एसिड बालों की जड़ों तक पहुंचकर प्रोटीन...

नई दिल्ली: टीवी की मशहूर अभिनेत्री श्वेता तिवारी हमेशा से ही अपने ग्लैमरस अंदाज और सोशल मीडिया एक्टिविटी के लिए चर्चा में रहती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने जवान बेटे वरुण कस्तुरिया को बर्थडे विश किया, और अपनी स्टाइलिश तस्वीरों के कारण सोशल मीडिया पर फिर लाइमलाइट में आ गईं। ग्लैमरस सूट में नजर आई श्वेता 45 साल की श्वेता के दो बच्चे हैं – पलक तिवारी और रेयांश। बर्थडे विश के मौके पर उन्होंने मिरर वर्क से सजा येलो सूट पहना, जिसमें राउंड नेक और थर्ड क्वार्टर स्लीव्स के साथ फ्लोरल डिटेल्स दिखाई दीं। प्लाजो पैंट्स के साथ उनका यह लुक स्टाइलिश और आकर्षक लग रहा था। वहीं वरुण सफेद शर्ट और ग्रे जींस में कूल अंदाज में दिखाई दिए। शॉर्ट्स में ग्लैमर का तड़का श्वेता ने वाइट और ब्लैक प्रिंटेड टॉप के साथ रिप्ड शॉर्ट्स पहनकर ग्लैमर का नया अंदाज पेश किया। ब्लैक वेस्ट और काले चश्मे से उनके लुक में चार चांद ...

नई दिल्ली: भारतीय रसोई में सुबह के परांठे से लेकर शाम के समोसों तक, हर व्यंजन का आधार आटा ही होता है। लेकिन कभी-कभी रोटियां सख्त हो जाती हैं या समोसे की पपड़ी नरम रह जाती है। इसका मुख्य कारण है आटे और पानी के अनुपात में गड़बड़ी। यूट्यूब चैनल भरत किचन के अनुसार, अगर आप 100 ग्राम आटे को आधार मान लें, तो हर डिश के लिए पानी का सही प्रतिशत अपनाना जरूरी है। यही "आटे का गणित" आपके व्यंजन को रेस्तरां जैसी परफेक्ट बनाता है। समोसे और कचोरी के लिए – 30% पानी: सख्त आटे की जरूरत वाले समोसे और कचोरी के लिए 100 ग्राम आटे में केवल 30 मिलीलीटर पानी मिलाएं। इससे आटा तलने के बाद खस्ता और कुरकुरी बनेगा। पूड़ी के लिए – 50% पानी: पूड़ी का आटा समोसे से थोड़ा नरम होना चाहिए। 100 ग्राम आटे में 50 मिलीलीटर पानी मिलाने से गूंथा हुआ आटा बेलने में आसान बनता है और तलते समय पूड़ियां अच्छी तरह फूलती हैं। रोटी और परां...

  कैलिफ़ोर्निया: फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉक्टर महिमा के पास हाल ही में 32 वर्षीय एक कपल कंसल्टेशन के लिए पहुंचे। कपल ने बताया कि वे पिछले दो साल से प्रेग्नेंसी के लिए प्रयासरत हैं, लेकिन हर संभव कोशिश के बावजूद सफलता नहीं मिली। कपल ने बताया कि उन्होंने डाइट में बदलाव किया, ओव्यूलेशन ट्रैक किया, सही समय पर प्रयास किया और कई घरेलू व डॉक्टर के सुझावों को अपनाया, लेकिन अब तक उनके प्रयास रंग नहीं ला पाए। इस पर डॉक्टर महिमा ने कपल की पूरी मेडिकल हिस्ट्री और जांच की। जांच में पता चला कि महिला के पीरियड्स नियमित नहीं थे। बावजूद इसके कपल ओव्यूलेशन टेस्ट पॉजिटिव होने पर ही प्रयास करते थे, लेकिन प्रेग्नेंसी टेस्ट कभी पॉजिटिव नहीं आया। महिला और पुरुष दोनों की अन्य रिपोर्ट्स सामान्य थीं। डॉक्टर महिमा ने बताया कि महिला को एनोव्यूलेशन की समस्या थी, यानी अंडा समय पर रिलीज़ नहीं हो रहा था। खासकर PCOS ...

Hurun India की लिस्ट के अनुसार, भारत के सबसे अमीर एक्टर शाहरुख खान हैं, जिनकी फैन फॉलोइंग दुनियाभर में है। बॉलीवुड के किंग खान की तरह उनकी बेटी सुहाना खान भी हमेशा लाइमलाइट में रहती हैं। इस बार सुहाना ने अपने स्टाइल और ग्लैमर से सभी को मंत्रमुग्ध कर दिया। सुहाना ने हाल ही में एक मैगजीन के फोटोशूट के लिए कई लुक्स अपनाए। कभी चिकनी ड्रेस में नजर आईं, तो कभी कूल और कैजुअल लुक में सबका ध्यान अपनी ओर खींचा। 25 साल की सुहाना के फैशन सेंस ने दिखा दिया कि वे अपने पापा की तरह लोगों के दिलों पर राज करना जानती हैं। चिकनी ड्रेस में सबका ध्यान खींचा सुहाना ने इस फोटोशूट में ब्लैक हॉल्टर नेकलाइन वाली ड्रेस पहनी, जो सिल्क और साटन के मिश्रण जैसी दिख रही थी। ड्रेस का स्लीवलेस डिजाइन उनके शोल्डर को हाइलाइट कर रहा था। प्लेन ब्लैक ड्रेस में नेकएरिया पर दिया गया एम्बेलिशमेंट काम इसे और भी खूबसूरत बना रहा था। ...

आजकल होठों के आसपास की त्वचा का कालापन एक आम समस्या बन गई है। कई लोग इसे दूर करने के लिए बाजार में मिलने वाली क्रीमों का सहारा लेते हैं, लेकिन हर किसी की त्वचा के लिए ये उपाय कारगर नहीं होते। वहीं, सोशल मीडिया पर कंटेंट क्रिएटर मानसी सागर ने एक देसी और आसान नुस्खा शेयर किया है, जिसे अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। होठों के आसपास कालापन क्यों होता है? त्वचा के इस कालेपन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: मेलेनिन का अधिक उत्पादन सूरज की हानिकारक किरणें हार्मोनल बदलाव धूम्रपान डिहाइड्रेशन लार का गिरना क्या क्रीम से होगा फायदा? बाजार की क्रीम सभी के लिए काम नहीं करती। किसी को तुरंत फायदा हो जाता है, तो किसी को परिणाम दिखने में लंबा समय लगता है। ऐसे में घरेलू नुस्खा अपनाना सुरक्षित और किफायती विकल्प साबित हो सकता है। देसी नुस्खे में इस्तेमाल सामग्री...