सहजन के पत्तों से बनती है हेल्दी और स्वादिष्ट मोरिंगा चटनी, नुपूर की रसोई से आसान रेसिपी
नई दिल्ली, 17 फरवरी 2026: बदलते समय में लोग स्वास्थ्य और पोषण को ध्यान में रखते हुए अपने आहार में सुपरफूड्स को शामिल कर रहे हैं। ऐसे में नुपूर की रसोई से मिली मोरिंगा यानी सहजन की पत्तियों से बनने वाली हेल्दी चटनी की रेसिपी चर्चा में है। यह चटनी स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर है।
सुपरफूड मोरिंगा
मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन्स, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होते हैं। आमतौर पर इसे सब्जी या पराठे में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन नुपूर की रेसिपी में यह चटनी के रूप में तैयार की गई है। मूंगफली, दालों और इमली के साथ मोरिंगा की पत्तियों का कॉम्बिनेशन इसे स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाता है।
चटनी बनाने की विधि
1. दाल और जीरे का तड़का:सबसे पहले 2 बड़े चम्मच तेल को पैन में गर्म करें। इसमें 1 छोटा चम्मच जीरा डालें और तुरंत 2 चम्मच चना और उड़द की दाल डालकर हल्की सुनहरी होने ...










