Life Style

नवभारत टाइम्स | 19 Dec 2025, 7:00 pm IST बालों का झड़ना आजकल महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए आम समस्या बन गई है। लेकिन अब घरेलू उपाय से इसे कम किया जा सकता है। इसके लिए रोजाना कद्दू के बीज का सेवन सबसे असरदार माना जाता है। क्यों होता है बाल झड़ना? हेयर फॉल के कई कारण हो सकते हैं—मौसम, प्रदूषण, तनाव, पोषण की कमी, जेनेटिक कारण, बढ़ती उम्र, हार्मोनल असंतुलन, कुछ मेडिकल कंडीशन और बालों के केमिकल ट्रीटमेंट। लोग अक्सर महंगे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कभी-कभी इससे समस्या बढ़ जाती है। बालों के लिए सुपरफूड: कद्दू के बीज न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबरा के अनुसार, बालों के झड़ने को रोकने और रिवर्स करने के लिए डेली डाइट में 2 चम्मच भुने या पिसे हुए कद्दू के बीज जरूर शामिल करें। ये बीज बालों के लिए फायदेमंद पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जिंक से भरपूर: जिंक बालों के विकास ...

नंदिनी दुबे | नवभारत टाइम्स अक्सर देखा जाता है कि बच्चे मां की बात नहीं सुनते या हर बात पर उल्टा जवाब देने लगते हैं। कई बार यह स्थिति इतनी बढ़ जाती है कि बच्चे मां के साथ बदतमीजी करने लगते हैं। इस पर मां भीतर ही भीतर दुखी हो जाती हैं और सोचने लगती हैं कि आखिर उनका बच्चा ऐसा क्यों कर रहा है। सर्टिफाइड पेरेंटिंग कोच रेनू गिरधर का कहना है कि इसके पीछे एक अहम वजह है, जिसे शायद आपने पहले कभी नहीं सोचा होगा। नियम और जिम्मेदारी की वजह रेनू के मुताबिक, जब पिता काम या मोबाइल में व्यस्त रहते हैं, तो घर का रूटीन, डिसिप्लिन और जिम्मेदारियां ज्यादातर मां के कंधों पर आ जाती हैं। ऐसे में मां को बार-बार बच्चों को नियम समझाने पड़ते हैं और ‘ना’ कहना पड़ता है। इसका असर यह होता है कि बच्चे मां को सिर्फ रोकने-टोकने वाली समझने लगते हैं। बच्चा करता है पुशबैक जब मां बार-बार ‘ना’ कहती हैं, तो बच्...

नई दिल्ली: मसूड़ों की गंभीर बीमारी पेरियोडोंटाइटिस सिर्फ दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाती, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित कर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। विशेषकर जिन लोगों को पहले से दिल, डायबिटीज या सांस की बीमारी है, उन्हें नियमित रूप से मसूड़ों की जांच करानी चाहिए। पेरियोडोंटाइटिस क्या है?शारदाकेयर हेल्थसिटी की सीनियर कंसल्टेंट डॉ. तनु गुप्ता के अनुसार, पेरियोडोंटाइटिस तब होती है जब दांतों और मसूड़ों के आसपास प्लाक और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। समय पर इलाज न होने पर यह संक्रमण मसूड़ों और हड्डियों को नुकसान पहुंचाता है। मसूड़े दांतों से अलग होने लगते हैं और गहरे पॉकेट बन जाते हैं, जहां हानिकारक बैक्टीरिया जमते हैं। ये बैक्टीरिया खून के जरिए पूरे शरीर में फैल सकते हैं। सिर्फ मुंह की बीमारी नहीं, गंभीर खतरे भी दिल की बीमारी: मसूड़ों के बैक्टीरिया धमनियों में सूजन बढ़ाकर हार...

नई दिल्ली: अक्सर लोग सोचते हैं कि कीवी जैसे महंगे और पौष्टिक फल केवल ठंडे पहाड़ों में ही उग सकते हैं। लेकिन गार्डनिंग एक्सपर्ट की टिप्स अपनाकर इसे आप अपने घर की छत या बालकनी में भी उगा सकते हैं। सही पौधे का चुनाव:कीवी उगाने की शुरुआत सही पौधे से होती है। देसी कीवी थोड़ा मजबूत होता है और हर मौसम में फल देता है, लेकिन फल आने में समय लगता है। जल्दी फल पाने के लिए ग्राफ्टेड पौधा सबसे अच्छा है। इसे हल्की छांव वाली जगह पर रखें। मिट्टी तैयार करने का तरीका: पत्थर का पाउडर: मिट्टी में कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए आधा किलो डालें। सड़े पत्तों की खाद: पौधे की उपज बढ़ाने के लिए गोबर की बजाय पत्तों की खाद डालें। नीम खली: जड़ों को कीड़ों से बचाने के लिए 200-250 ग्राम मिलाएं। गमले का साइज और लगाने का तरीका: गमला कम से कम 15-18 इंच का लें। पौधे को ग्रो बैग से निकालते समय जड़ो...

वॉशिंगटन: अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप द्वारा वाइट हाउस में आयोजित शाही क्रिसमस डिनर में भारत की बेटी मल्लिका शेरावत ने अपनी मौजूदगी से सभी का ध्यान खींचा। 49 साल की मल्लिका चमचमाती और स्टाइलिश ड्रेस में नजर आईं, जिन्होंने विदेशों में भी भारतीय ठाठ का लोहा मनवाया। व्हाइट हाउस में भारतीय ठाठ:मल्लिका सोशल मीडिया पर हमेशा अपनी स्टाइल के लिए चर्चा में रहती हैं। हरियाणा की इस कुंवारी हसीना ने इस बार भी अपनी उपस्थिति से सबका ध्यान खींचा। उनके बाल लहराते और पोज़ देते हुए तस्वीरें सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो गईं। लक्जरी फैशन हाउस का ग्लैमर:मल्लिका ने इस अवसर पर इटैलियन लग्जरी फैशन हाउस Missoni की फिटेड ओम्ब्रे इवनिंग गाउन पहनी थी। इस गाउन में ऑफ-व्हाइट, ब्लश पिंक और डीप रोज़ टोन का सुंदर ओम्ब्रे इफेक्ट था, जो उनके लुक को सॉफ्ट और ग्रेसफुल बना रहा था। स्टाइलिश जॉकेट और जूलरी:ड्र...

नई दिल्ली: अंडा दुनिया भर में स्वास्थ्यवर्धक सुपरफूड के रूप में खाया जाता है। लेकिन इन दिनों अंडों को लेकर गंभीर चेतावनी सामने आई है। बताया जा रहा है कि कुछ अंडों में नाइट्रोफुरंटोइन (Nitrofurans) नामक प्रतिबंधित एंटीबायोटिक के अवशेष पाए जा सकते हैं, जो सेहत के लिए खतरनाक हैं। इस मामले की जांच के लिए भारत की प्रमुख खाद्य सुरक्षा संस्था FSSAI ने पूरे देश में ब्रांडेड और बिना ब्रांड वाले अंडों के सैंपल इकट्ठा करने के निर्देश दिए हैं। ये सैंपल 10 अलग-अलग लैब में भेजे जाएंगे ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि अंडों में प्रतिबंधित तत्व मौजूद हैं या नहीं। विवाद की शुरुआत:यह मामला एक फेमस अंडा ब्रांड एगोज़ (Eggoz) से जुड़ा है। ऑनलाइन रिपोर्ट्स में इस ब्रांड के अंडों की गुणवत्ता पर सवाल उठाए गए थे और सोशल मीडिया पर इस पर बहस शुरू हो गई। नाइट्रोफुरंटोइन क्या है?नाइट्रोफुरंटोइन एंटीबायोटिक का...

नई दिल्ली: त्वचा को निखारने के लिए सिर्फ महंगी क्रीम और ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर्याप्त नहीं हैं। कई बार बाजार में मिलने वाले उत्पाद हमारी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरते। इसका मुख्य कारण है हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी। यही वजह है कि सही पोषण से ही त्वचा को प्राकृतिक चमक और नमी मिलती है। विशेषज्ञों के अनुसार, रोज़ाना अपनी डाइट में कुछ खास चीज़ों को शामिल करने से त्वचा में निखार आता है और उम्र के निशान कम दिखते हैं। जानिए कौन-सी चीज़ें आपकी त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकती हैं: 1. ब्लूबेरी:ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स की उच्च मात्रा पाई जाती है। यह त्वचा में नमी बनाए रखता है, कोलेजन को बढ़ाता है और झुर्रियों व काले धब्बों को कम करने में मदद करता है। 2. अखरोट:अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। यह त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है, झुर्रियां ...

तीन साल तक बच्चे नहीं होने की परेशानी से जूझ रहे एक 29 वर्षीय दंपति की कहानी ने सभी को सोचने पर मजबूर कर दिया। हाल ही में इस कपल के पास फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ. महिमा आई थीं। दंपति की शुरुआती जांच में सब कुछ नॉर्मल पाया गया – पति की सीमेन रिपोर्ट ठीक थी और पत्नी की ओव्यूलेशन समय पर। इसके बावजूद तीन साल तक प्रेग्नेंसी संभव नहीं हो पाई। डॉ. महिमा ने जब महिला की पेल्विक जांच की तो पता चला कि उन्हें क्रॉनिक वेजाइनल इंफेक्शन था। महिला ने बताया कि इंटरकोर्स के दौरान उन्हें जलन और दर्द होता था, लेकिन उन्होंने इसे सामान्य समझा और किसी से नहीं बताया। इससे पहले कई डॉक्टरों ने सिर्फ टेबलेट या हार्मोनल इंजेक्शन दिए, लेकिन असली वजह का पता नहीं चला। डॉ. महिमा के अनुसार, लंबे समय तक रहने वाला वेजाइनल इंफेक्शन सर्वाइकल म्यूकस और बैक्टीरिया को प्रभावित कर सकता है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती ह...

आईएएस तुषार सिंगला और आईपीएस नवजोत सिमी की जोड़ी हमेशा चर्चा में रहती है। दोनों को अक्सर साथ में देखा जाता है, और लोगों का मानना है कि यह जोड़ी बिल्कुल “हीरो-हीरोइन” जैसी लगती है। हाल ही में नवजोत सिमी की नई तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हुईं। खाकी वर्दी पहनने वाली अफसर, जब ड्रेसेस में नजर आती हैं तो किसी हीरोइन से कम नहीं लगतीं। इस बार नवजोत ने जारा की ड्रेप्ड ड्रेस पहनी थी, जिसमें गोल्डन एलिमेंट और वेस्ट फिटिंग ने उनका लुक और भी खास बना दिया। नवजोत का स्टाइलिश लुक: फैब्रिक और कलर: पॉलिएस्टर और इलास्टेन वाले फैब्रिक ने ड्रेस को सॉफ्ट और फ्लोई बनाया। बरगंडी कलर ने उनके लुक को रिच, क्लासी और ग्रेसफुल दिखाया। वन शोल्डर डिजाइन: यह डिजाइन उनके शोल्डर को हाइलाइट करता है और लुक को मॉर्डन बनाता है। स्ट्रेट और फ्लोई सिलुएट नवजोत की बॉडी को स्लिम दिखा रहा है। एक्सेसरीज: गोल्डन टोन क...

 40 की उम्र में भी अपनी निखरी और बेदाग त्वचा के लिए मशहूर एक्ट्रेस अंकिता लोखंडे ने बताया है कि उनके ग्लोइंग लुक का रहस्य महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स में नहीं, बल्कि घर पर तैयार किए जाने वाले प्राकृतिक नुस्खों और पानी में है। अंकिता ने अपने व्लॉग में साझा किया कि वह बाजार के किसी केमिकल-बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करती हैं। इसके बजाय, वह अपनी त्वचा की देखभाल प्राकृतिक और स्वास्थ्यवर्धक तरीकों से करती हैं। अंकिता का मॉर्निंग रूटीन: ढेर सारा पानी: रोजाना सुबह उठते ही अंकिता करीब डेढ़ से दो लीटर पानी पीती हैं। यह उनका सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम है। मेथी और दालचीनी का पानी: रात में भिगोकर रखे हुए मेथी दाना और दालचीनी को सुबह उठते ही पीती हैं। अजवाइन, जीरा और सौंफ का पाउडर: तीनों चीजों को रोस्ट करके पाउडर तैयार करती हैं और पानी में घोलकर पीती हैं। इससे त्वचा में ...