लिवर हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है। यह खून को फिल्टर करने, पाचन के लिए पित्त बनाने, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने समेत 500 से ज्यादा महत्वपूर्ण काम करता है। लेकिन अक्सर खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और बुरी आदतों के कारण लिवर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है और शुरुआती संकेत अनदेखा किए जाते हैं।
डॉक्टर एरिक बर्ग के अनुसार, लिवर हमें कई चेतावनी संकेत भेजता है, जिन्हें नजरअंदाज करना घातक हो सकता है।
1. दाहिने कंधे में दर्द
अगर आपको अक्सर दाहिनी ओर कंधे या गर्दन में दर्द होता है, तो इसे सामान्य दर्द समझकर न टालें। लिवर दाहिनी ओर स्थित है और यह दर्द नसों के जरिए कंधे और गर्दन तक पहुँच सकता है।
2. त्वचा में खुजली
लिवर की समस्या होने पर पित्त ब्लड और टिश्यू में वापस चला जाता है, जिससे त्वचा में खुजली होने लगती है। यह भी एक स्पष्ट संकेत है कि लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा।
3. रात में बार-बार जागना
रोज रात 1 से 3 बजे के बीच नींद टूटना भी लिवर की कमजोरी का संकेत हो सकता है। यह आमतौर पर ब्लड शुगर गिरने के कारण होता है, जिससे एड्रेनालाईन सक्रिय होकर नींद तोड़ देता है।
4. खाने के बाद ब्लोटिंग
लिवर खराब होने पर पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है। इसका असर यह होता है कि खाने के बाद पेट में भारीपन या ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।
5. खाने के बाद भी भूख लगना
अगर मील के बाद भी पेट भरा होने के बावजूद भूख लगती है, तो यह लिवर की खराबी का संकेत है। इसका कारण यह है कि लिवर पर्याप्त पित्त नहीं बना पा रहा, जिससे फैट का पाचन सही से नहीं हो पाता और तृप्ति का अहसास नहीं होता।
डॉक्टरों की सलाह:
इन संकेतों को हल्के में न लें। समय रहते जांच कराएं और लिवर को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और शराब या हानिकारक आदतों से परहेज करें।
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी दवा या उपचार के लिए हमेशा योग्य डॉक्टर से संपर्क करें।