सर्दियों का मौसम आए तो हर कोई ठंड से परेशान हो जाता है। मोटे-मोटे कपड़े पहनकर भी कई बार राहत नहीं मिलती और घर से निकलने से पहले एक के ऊपर एक कपड़े पहनना पड़ता है। लेकिन ठंड से बचने के कुछ आसान उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर आप मिनटों में गर्माहट महसूस कर सकते हैं।
1. थर्मल कपड़े पहनें
स्वेटर या जैकेट पहनने से पहले थर्मल पहनना जरूरी है। थर्मल इस तरह बनाए जाते हैं कि हवा अंदर न जा सके और पसीना सुखा देते हैं। अगर पूरी बाजू वाला थर्मल पहनना मुश्किल हो तो स्लीवलेस थर्मल भी ठंड से बचाव में बेहद कारगर है।
2. पैरों को रखें गर्म
जींस या पतलून पहनते समय पैरों में ठंड लग सकती है। इस समस्या से बचने के लिए जींस के नीचे पजामी या ऊनी लेगिंग पहनें। इससे पैर गर्म रहते हैं और शरीर को पूरी गर्माहट मिलती है।
3. जुराब और फुटवियर
ठंडे पैर पूरे शरीर को ठंडा महसूस कराते हैं। इसलिए ऊनी जुराबें पहनें। ज्यादा ठंड में आप दो जुराब भी पहन सकते हैं। फुटवियर में बूट्स या जूते चुनना बेहतर होता है।
4. सिर और कानों का ध्यान रखें
कई बार सिर और कान ठंड महसूस कराते हैं। बाहर जाते समय टोपी या मफलर पहनें। इससे सिर और गर्दन दोनों सुरक्षित रहते हैं और ठंडी हवा शरीर तक नहीं पहुँचती।
5. ऊनी कपड़े चुनें
पतले कपड़ों की बजाय ऊनी कपड़े पहनें। ये हवा को रोकते हैं और शरीर को गर्म रखते हैं। अगर ऊनी कपड़े चुभते हैं, तो इसके नीचे सॉफ्ट टी-शर्ट या टॉप पहन सकते हैं।
इन 5 आसान उपायों को अपनाने से आपको कम कपड़े पहनने पर भी कड़कड़ाती ठंड से राहत मिल सकती है। सर्दियों में स्मार्ट कपड़े चुनें और ठंड से सहज बचाव करें।