नई दिल्ली: क्या आपका बच्चा अक्सर सर्दी, खांसी या बुखार का शिकार हो जाता है? अगर हाँ, तो मशहूर पीडियाट्रिशियन डॉ. पवन मंदाविया की सलाह आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकती है। उनका कहना है कि जापान के बच्चों द्वारा अपनाई जाने वाली एक खास आदत बच्चों को वायरल इंफेक्शन से बचाने में मदद करती है और पेरेंट्स इसे अपने बच्चों में भी अपना सकते हैं।
डॉ. मंदाविया के अनुसार, जापान में बच्चे स्कूल या खेल-कूद से घर लौटने के बाद सबसे पहले हाथ धोते हैं। इसके साथ ही वे गुनगुने नमक वाले पानी से 1-2 मिनट तक माउथ रिंस और गरारे भी करते हैं। यह आदत उनके शरीर में वायरस के प्रवेश को रोकने और वायरल लोड कम करने में मदद करती है।
अध्ययनों के मुताबिक, बच्चों में ज्यादातर सर्दी, खांसी और बुखार वायरल इंफेक्शन के कारण होते हैं। ये वायरस हाथ, मुंह और गले के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। अगर इसी दौरान गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे किए जाएं, तो वायरस की संख्या कम हो जाती है और बीमारी का खतरा घट जाता है।
डॉ. मंदाविया ने पेरेंट्स को सलाह दी है कि अगर बच्चा बार-बार बीमार पड़ता है, तो केवल उसकी इम्यूनिटी बढ़ाने पर ध्यान न दें, बल्कि उसकी हाइजीन आदतों पर भी खास ध्यान दें। हाथ धोने और माउथ गरारे जैसी आदतों को रोजाना अपनाने से बच्चों में बुखार, सर्दी और खांसी होने का जोखिम काफी हद तक कम हो जाता है।
डिस्क्लेमर: यह लेख सोशल मीडिया और इंस्टाग्राम रील पर आधारित जानकारी पर तैयार किया गया है। वास्तविक जानकारी और चिकित्सा सलाह के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।