नई दिल्ली:
दिल की बीमारियों के बाद अब क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारी बन चुकी है। हालिया रिपोर्ट के अनुसार, 1990 के बाद से किडनी रोग के मामले लगभग दोगुने हो गए हैं और आज लगभग 80 करोड़ लोग इस बीमारी से प्रभावित हैं। CKD को शुरुआती स्टेज में पहचानना मुश्किल होता है, लेकिन समय पर जांच और इलाज से इसे रोकना संभव है।
🌍 सबसे ज्यादा मरीज किन देशों में?
- चीन: 15.2 करोड़
- भारत: 13.8 करोड़
- अन्य: अमेरिका, इंडोनेशिया, जापान, ब्राज़ील, रूस, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, बांग्लादेश, ईरान, फिलीपींस, वियतनाम, थाईलैंड, तुर्की में 1 करोड़ से अधिक मरीज
⚠️ किडनी फेल होने के मुख्य कारण
- हाई ब्लड प्रेशर
- डायबिटीज (बढ़ी हुई शुगर)
- मोटापा
- गलत जीवनशैली और अत्यधिक तापमान
- उम्र बढ़ने के साथ जोखिम बढ़ना
विशेषज्ञों के अनुसार:
- 20–69 वर्ष की उम्र में हर दस साल में खतरा बढ़ता है।
- 70 वर्ष के बाद ब्लड प्रेशर सबसे बड़ा कारण बन जाता है।
- हर उम्र में शुगर किडनी को नुकसान पहुंचाने वाली सबसे बड़ी वजह रहती है।
🩺 CKD क्या है?
क्रॉनिक किडनी डिजीज में किडनी धीरे-धीरे अपना काम करना बंद कर देती है, जिससे खून साफ नहीं होता और शरीर में जहरीले पदार्थ और अतिरिक्त पानी जमा होने लगते हैं। शुरुआत में लक्षण हल्के या नजरअंदाज करने योग्य होते हैं, लेकिन समय पर इलाज न मिले तो किडनी फेलियर, डायलिसिस या ट्रांसप्लांट तक की जरूरत पड़ सकती है।
👀 शुरुआती लक्षण
- लगातार थकान या कमजोरी
- पैर, टखने या हाथों में सूजन
- पेशाब की मात्रा में बदलाव या झागदार पेशाब
- भूख कम लगना
- उल्टी या मितली
- खुजली या त्वचा का सूखापन
- मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन
- ध्यान देने में कठिनाई या नींद की समस्या
- वजन का अचानक कम होना
- सांस लेने में तकलीफ
अगर इन संकेतों को नजरअंदाज किया जाए तो किडनी की समस्या तेजी से बढ़ सकती है।
✅ CKD से बचाव के उपाय
- नियमित जांच: डायबिटीज या ब्लड प्रेशर होने पर समय-समय पर किडनी टेस्ट कराएं।
- स्वस्थ आहार: नमक और चीनी कम करें, जंक फूड से बचें, फल-सब्जियां अधिक खाएं।
- हाइड्रेशन: दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
- जीवनशैली: धूम्रपान और शराब से दूर रहें, हल्की एक्सरसाइज रोज करें, वजन नियंत्रित रखें।
- दवाओं का सही उपयोग: बिना डॉक्टर की सलाह के लंबे समय तक दवाइयां न लें।
- ब्लड शुगर और प्रेशर कंट्रोल: किडनी को स्वस्थ रखने के सबसे महत्वपूर्ण उपाय हैं।
निष्कर्ष:
क्रॉनिक किडनी डिजीज एक धीमी, लेकिन गंभीर बीमारी है। शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचान कर समय पर उपचार करने से इसे बढ़ने से रोका जा सकता है। नियमित जांच, स्वस्थ जीवनशैली और ब्लड शुगर–प्रेशर नियंत्रण ही इस बीमारी से बचाव की कुंजी हैं।