कड़ाके की ठंड में रूम हीटर चलाने के बावजूद बिस्तर अक्सर ठंडा ही रहता है। ठंडे बिस्तर में घुसते ही शरीर में सिहरन होती है और नींद उड़ जाती है। इस समस्या का आसान और सुरक्षित उपाय यूट्यूबर शशांक अलसी ने सुझाया है।
शशांक के अनुसार, हॉट वाटर बॉटल का इस्तेमाल बिस्तर को केवल 10 मिनट में गर्म कर देता है। सोने से ठीक पहले एक रबर की बोतल में गर्म पानी भरकर उसे कंबल या रजाई के बीच रखें। बोतल की गर्मी कंबल के अंदर कैद हो जाती है और बिस्तर पूरी तरह गर्म हो जाता है।
विशेषकर पैरों के पास बोतल रखने से पूरे शरीर को गर्माहट महसूस होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। बुजुर्गों और बच्चों के लिए यह तरीका बेहद लाभकारी है। इसके अलावा, बोतल को बिस्तर के अलग-अलग हिस्सों में कुछ देर रखने से गद्दे और बेडशीट की ठंडक भी दूर हो जाती है।
शशांक ने चेताया है कि पानी बहुत ज्यादा उबलता हुआ न हो और बोतल का ढक्कन अच्छी तरह बंद रहे। इस उपाय से बिजली की बचत भी होती है और सुरक्षा की चिंता भी नहीं होती, जो रूम हीटर या इलेक्ट्रिक ब्लैंकेट के साथ संभव नहीं।