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नई दिल्ली: वजन घटाने के लिए आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन तेजी से बढ़ रहा है। इसमें कुछ लोग 24 घंटे का उपवास रखकर तेजी से वजन घटाने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में सुरक्षित है? एक्सपर्ट का कहना है कि हर किसी के लिए यह तरीका फायदेमंद नहीं होता और सही तरीके से न अपनाने पर यह स्वास्थ्य के लिए खतरा भी बन सकता है। 🔹 24 घंटे उपवास का तरीका और असर 24 घंटे का उपवास यानी पूरे दिन कोई ठोस भोजन न लेना। इस दौरान केवल पानी, हर्बल टी या ब्लैक कॉफी जैसी चीजों का सेवन किया जाता है। इसे ईट-स्टॉप-ईट प्रक्रिया भी कहा जाता है। उपवास के दौरान इंसुलिन लेवल घटता है और शरीर स्टोर किए गए फैट को एनर्जी के लिए इस्तेमाल करता है। ग्लाइकोजन खत्म होने पर शरीर फैट बर्निंग मोड में चला जाता है। कुछ रिसर्च के अनुसार उपवास के दौरान सेल्स खुद को रिपेयर करती हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी...

मुंबई: बॉलीवुड की नई पीढ़ी की बहुचर्चित अभिनेत्री खुशी कपूर ने अपनी खास अंदाज और समझदारी से फिर सबका दिल जीत लिया। खुशी ने 2023 में अपनी पहली फिल्म ‘द आर्चीज’ के प्रीमियर में मां श्रीदेवी की याद को लपेटकर ऐसा अंदाज दिखाया कि सभी सितारे उनके सामने फीके पड़ गए। 🔹 मां की याद में खास ट्रिब्यूट प्रीमियर के दौरान खुशी ने अपनी मां श्रीदेवी का सालों पुराना स्ट्रैपलेस गाउन पहनकर इवेंट में एंट्री ली। यह वही गाउन था जिसे श्रीदेवी ने लगभग 10 साल पहले IIFA अवॉर्ड्स में पहना था। पुराने गाउन में भी खुशी ने स्टाइल और ग्रेस के साथ सबको चौंका दिया। गाउन के साथ उन्होंने श्रीदेवी की जूलरी भी पहनी, जिससे लुक और भी खास और यादगार बन गया। 🔹 खूबसूरत और स्टाइलिश लुक खुशी का गाउन Kaufman Franco द्वारा डिजाइन किया गया था। स्ट्रैपलेस ड्रेस ने उनके शोल्डर और कॉलरबोन को हाइलाइट किया। टॉप पोर्शन बॉडी फिटेड था...

मुंबई: पंजाबी इंडस्ट्री की ग्लैमरस स्टार हिमांशी खुराना अपने स्टाइल और खूबसूरती के चलते हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। उन्हें अक्सर पंजाब की ‘ऐश्वर्या राय’ का टैग दिया जाता है और उनकी लेटेस्ट तस्वीरें इसे फिर से साबित कर रही हैं। हाल ही में उनका नया लुक सोशल मीडिया पर सामने आया, जिसमें हिमांशी लाल स्कर्ट-टॉप में लाल परी बनकर दिखाई दीं। 🔹 हिमांशी का स्टाइलिश अवतार 11 किलो वजन घटाने के बाद हिमांशी की स्टाइलिंग और ग्लैमर दोनों में निखार आया है। इस नए लुक में उन्होंने नेट की प्लीटेड स्कर्ट और फुल स्लीव्स टॉप पहना, जिसमें पफी डिजाइन और स्कार्फ अटैचमेंट ने आउटफिट को और स्टाइलिश बना दिया। टॉप और स्कर्ट का कॉम्बिनेशन इतना परफेक्ट था कि उनका लुक एकदम क्लासी और ग्लैमरस लग रहा था। 🔹 मिनिमल एक्सेसरीज और मेकअप हिमांशी ने अपने लुक को मिनिमल और क्लासी रखा। उन्होंने केवल गोल्डन ड्रॉप इयररिंग्स ...

नई दिल्ली: कई महिलाएं कभी-कभी अपने काम का महत्व समझ नहीं पातीं और खुद को कम आंकती हैं, खासकर तब जब वे घर पर गृहिणी के रूप में परिवार संभालती हैं। कुछ महिलाएं कहती हैं, “मैं तो बस एक हाउसवाइफ हूं।” ऐसे में आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु की हाल ही में कही गई बातें हर महिला के लिए प्रेरणास्रोत साबित हो सकती हैं। 🔹 सद्गुरु का संदेश सद्गुरु ने इंस्टाग्राम वीडियो में कहा कि दो या तीन बच्चों को जन्म देकर उनका पालन-पोषण करना एक पूर्णकालिक और अत्यंत महत्वपूर्ण काम है। उन्होंने स्पष्ट किया कि यह गृहिणी का काम किसी भी नौकरी से कम नहीं है। यदि महिला चाहती है तो व्यक्तिगत रूप से अन्य काम भी कर सकती है, लेकिन घर पर बच्चों का पोषण और पालन-पोषण करना खुद में एक बड़ी जिम्मेदारी है। 🔹 आने वाली दुनिया और माताओं की भूमिका सद्गुरु ने आगे कहा कि बच्चों को जन्म देना और उनका पालन-पोषण सिर्फ उनकी जन्म तक सीमित...

शिमला: हिमाचल प्रदेश की बेटी और भारतीय महिला क्रिकेट टीम की तेज गेंदबाज रेणुका सिंह ठाकुर ने महिला वर्ल्ड कप 2025 में शानदार प्रदर्शन कर देश और प्रदेश का नाम रोशन किया। उनके बेहतरीन प्रदर्शन के लिए मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू ने सोमवार को फोन पर उनसे बात की और 1 करोड़ रुपये के नकद पुरस्कार की घोषणा की। 🔹 सीएम ने जताया गर्व मुख्यमंत्री सुक्खू ने कहा, “तुमने दबाव में भी शानदार गेंदबाजी की। पूरे हिमाचल को तुम पर गर्व है। यह पहला महिला क्रिकेट मैच था जिसे मैंने पूरा देखा, और सेमीफाइनल व फाइनल में तुम्हारा प्रदर्शन बेहद प्रभावशाली रहा।” फोन पर बातचीत के दौरान रेणुका ने मुख्यमंत्री से सरकारी नौकरी की विशेष मांग की। इस पर सुक्खू ने जवाब दिया, “हां, मैं जरूर करूंगा। तुम मुझसे पहले भी मिल चुकी हो, अब मिलकर बात करेंगे। पहले खुश रहो, धन्यवाद।” 🔹 रेणुका की संघर्ष गाथा रोहड़ू तहसील ...

कोलकाता: पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने कोलकाता में तृणमूल कांग्रेस (टीएमसी) की रैली का नेतृत्व करते हुए मतदाता सूची के विशेष गहन पुनरीक्षण (एसआईआर) के खिलाफ अपनी आवाज बुलंद की। इस दौरान उन्होंने बीजेपी पर आरोप लगाया कि वह बंगाली प्रवासियों को बांग्लादेशी बताकर झूठी खबरें फैला रही है और राज्य के मतदाताओं को डराने की कोशिश कर रही है। 🔹 ममता का बीजेपी पर तीखा हमला ममता बनर्जी ने कहा कि बीजेपी जानबूझकर बंगाली प्रवासियों को बांग्लादेशी बताकर राज्य में भय का माहौल पैदा कर रही है। उन्होंने यह भी कहा कि एसआईआर का उद्देश्य केवल मतदाताओं को डराना है और इसे बीजेपी की सोची-समझी रणनीति का हिस्सा माना जा सकता है। मुख्यमंत्री ने निर्वाचन आयोग से आग्रह किया कि एसआईआर के बाद बिहार और अन्य राज्यों में कितने रोहिंग्या और बांग्लादेशी पाए गए, इसका खुलासा किया जाए। 🔹 टीएमसी नेता डेरेक ओ...

मुंबई: मुंबई की सबसे महत्वाकांक्षी बुनियादी ढांचे परियोजनाओं में से एक, ठाणे-बोरीवली ट्विन टनल परियोजना पर तेजी से काम चल रहा है। यह परियोजना मुंबई के यात्रियों के लिए एक वरदान साबित होने वाली है, क्योंकि इससे वर्तमान 60–90 मिनट का सफर घटकर मात्र 15 मिनट में पूरा हो जाएगा। 🔹 परियोजना का विवरण यह 11.8 किलोमीटर लंबी जुड़वां सुरंग घोड़बंदर रोड को सीधे वेस्टर्न एक्सप्रेस हाईवे से जोड़ेगी। सुरंगें संजय गांधी राष्ट्रीय उद्यान (SGNP) के नीचे से गुज़रेंगी, जिसे पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने के लिए उन्नत सुरंग निर्माण तकनीक का उपयोग कर डिज़ाइन किया गया है। हर सुरंग में तीन लेन होंगी, जिसमें एक आपातकालीन लेन भी शामिल है। सुरक्षा के लिए हर 300 मीटर पर क्रॉस-पास, वेंटिलेशन सिस्टम, अग्निशमन उपकरण, स्मोक डिटेक्टर और एलईडी साइनबोर्ड लगाए जाएंगे। परियोजना पूरी होने के बाद यात्रा समय कम ह...

मुंबई: वडाला-जीटीबी नगर स्टेशन के पास आज सुबह एक मोनोरेल बोगी पटरी से उतरकर झुक गई। यह हादसा मोनोरेल के नियमित परीक्षण के दौरान तकनीकी खराबी के कारण हुआ। हालांकि ट्रेन में कोई यात्री नहीं था, इसलिए बड़ा हादसा होने से बच गया। 🔹 हादसे का विवरण मौके पर मोनोरेल अधिकारियों और मुंबई फायर ब्रिगेड की टीम तुरंत पहुंच गई। बीएमसी आपदा प्रबंधन विभाग के अनुसार, यह घटना सुबह 9 बजे वडाला पूर्व के आरटीओ जंक्शन के पास हुई। मोनोरेल नियंत्रण प्रभारी रोहन सालुंखे ने बताया कि परीक्षण के दौरान तकनीकी खराबी के कारण बोगी झुक गई। मौके पर मौजूद मोनोरेल कर्मचारी स्थिति को तुरंत नियंत्रित करने में सफल रहे। अधिकारियों ने पुष्टि की कि किसी भी तरह का चोट या हानि नहीं हुई। हादसे की सही वजह जानने के लिए आंतरिक जांच के आदेश दिए गए हैं। 🔹 हाल ही में मोनोरेल हादसों का सिलसिला मुंबई की मोनोरेल सेवा हाल ही में ल...

रायपुर/बिलासपुर: छत्तीसगढ़ के बिलासपुर जिले में मंगलवार शाम लगभग 4 बजे हुई भीषण रेल दुर्घटना में अब तक 11 लोगों की मौत हो चुकी है और कम से कम 20 यात्री घायल हुए हैं। यह हादसा गेवरा से बिलासपुर जंक्शन को जोड़ने वाली मेमू (मेनलाइन इलेक्ट्रिक मल्टीपल यूनिट) ट्रेन और एक मालगाड़ी के टकराने से हुआ। प्रारंभिक रिपोर्ट के अनुसार, यह दुर्घटना सिग्नल उल्लंघन के कारण हुई। 🔹 कैसे हुई दुर्घटना प्रारंभिक जांच के मुताबिक, मेमू ट्रेन के लोको पायलट ने स्वचालित सिग्नल को नजरअंदाज कर दिया, जिससे ट्रेन का इंजन और एक कोच मालगाड़ी के आखिरी डिब्बे पर चढ़ गया। हादसे के समय कई यात्री मलबे में फंस गए, जिन्हें राहत दल ने समय पर निकालकर अस्पताल पहुंचाया। यह इस साल ट्रेन क्रॉसिंग को छोड़कर छठी घातक रेल दुर्घटना है। 🔹 राहत और मुआवजा रेलवे ने मृतकों के परिवारों और घायलों के लिए संपूर्ण आर्थिक सहायता की घोष...

रायपुर/बिलासपुर: छत्तीसगढ़ के बिलासपुर जिले में लाल खदान के पास दोपहर लगभग 4 बजे हुए भीषण रेल हादसे ने पूरे क्षेत्र को झकझोर दिया। गेवरा रोड–बिलासपुर मेमू लोकल ट्रेन (68733) और एक मालगाड़ी के टकराने से 11 लोगों की मौत हो गई और 14 से अधिक लोग घायल हुए हैं। हादसे में एक डेढ़ साल का मासूम मुख्तार्थ यादव, अपनी मां लीला यादव के साथ यात्रा कर रहा था, गंभीर रूप से घायल हो गया। उसकी मां इस दुर्घटना में मौके पर ही मौत हो गई। 🔹 मासूम की जान बची, मां की मौत हादसे की सबसे दुखद तस्वीर यह रही कि मासूम मुख्तार्थ यादव अपनी मां की लाश के पास घायल अवस्था में पाया गया। बच्चे को तुरंत अस्पताल में भर्ती कराया गया और उसका उपचार जारी है। घायलों में शामिल हैं: रश्मि और संतोष हंसराज (50) – अपोलो अस्पताल कविता यादव (30) – रेलवे अस्पताल, रायपुर अंजाला साहू (49) – कपन श्याम देवी गौतम (64) – कपन ...