सुबह में कभी बीपी चेक किया है? ध्यान से कीजिए, अगर बढ़ा हुआ है तो इसमें छिपे हो सकते हैं 5 साइलेंट वार्निंग

Morning High Blood Pressure: अक्सर हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर कहा जाता है क्योंकि इसका शुरुआत में बिल्कुल भी पता नहीं चलता. इससे कोई शरीर में परेशानी भी नहीं होती लेकिन अंदर ही अंदर यह अपना खेल खेलता रहता है और हार्ट को खोखला बना देती है. आमतौर पर ब्लड प्रेशर की जांच लोग सुबह के बाद ही करते हैं लेकिन एक्सपर्ट की मानें तो ब्लड प्रेशर की रीडिंग सुबह में लेना काफी महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें आपके पूरे कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के बारे में कई संकेत छिपे होते हैं. डॉक्टरों का मानना है कि सुबह के ब्लड प्रेशर में कई ऐसे वार्निंग साइन छिपे रहते हैं जिन्हें अगर नजरअंदाज कर दिया जाए तो कई तरह से अनहोनी हो सकती है.

सुबह में बीपी बढ़ने से 5 वार्निंग साइन

1. सुबह में लगातार सिरदर्द-इंडियन एक्सप्रेस की खबर में कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. समीर वी पागड़ बताते हैं कि यदि सुबह में ज्यादा ब्लड प्रेशर है तो इससे आपके ब्लड वैसल्स पर ज्यादा दबाव पड़ता है जिसके कारण उठते ही आपको सिर में तेज दर्द होने लगता है. अगर ऐसा लगातार हो रहा है तो इसे नजरअंदाज न करें. तुरंत डॉक्टर से मिलें.

2. नाक से खून-जब सुबह में बीपी बढ़ता है तो शरीर के अंदर नसें डैमेज हो सकती है. इस कारण नाक से खून भी निकल सकता है. जब भी खून पर प्रेशर बढ़ेगा नाक की नसों से खून निकलने लगेगा.

3. लगातार थकान-अगर आपको लगातार थकान है तो इसका मतलब है कि आपको सुबह में ब्लड प्रेशर हाई रहता है. हाई ब्लड प्रेशऱ के कारण एनर्जी लेवल बहुत डाउन हो जाता है.

4. बेचैनी-जब सुबह में बीपी ज्यादा हो जाता है तो पूरा दिन चैन नहीं मिलता. किसी चीज से रिलेक्स नहीं मिलता. सुबह से परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें.

5. चक्कर आना-जब सुबह-सुबह चक्कर आना शुरू हो जाए तो इसका मतलब है कि सुबह में हाई ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा है. इन सारी स्थितियों में डॉक्टरों से परामर्श करना बहुत जरूरी है.

Tags: Health, Health tips, Lifestyle