इस चीज में मिलकर खाएं घी…एक्ट्रेस जैसा हो जाएगा फीगर, स्किन करेगी ग्लो

आकांक्षा दीक्षित/दिल्ली: कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत कॉफी पीने के साथ ही करना पसंद करते हैं. इसी तरह कुछ लोगों को कॉफी में घी मिलाकर सेवन करना पसंद होता है. आजकल सोशल मीडिया पर यह मिश्रण काफी वायरल हो रहा है. रकुल प्रीत और शिल्पा शेट्टी जैसे कई सेलेब्स के वीडियो भी वायरल होते रहते हैं, जिनमें वो कॉफी में घी मिलाकर पीना फायदेमंद मानते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है यह मिश्रण सच में फायदेमंद है भी या नहीं?

कॉफी में घी मिलाकर पीने के फायदे
सफदरजंग की डॉक्टर टीना कौशिक ने लोकल 18 की टीम से बात करते हुए बताया कि कॉफी में घी मिलाकर पीना एक बेहतरीन कॉम्बिनेशन है. घी में हेल्दी फैट्स का अच्छा सोर्स है, जो पाचन स्वस्थ रखने और बॉडी में एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है. वहीं, कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो बॉडी और माइंड को एक्टिव रखने में मदद करता है

कॉफी में घी मिलाकर पीने के फायदे
अक्सर ऐसा माना जाता है कि घी वजन बढ़ाने में योगदान देता है. हालांकि, गलतफमिया के विपरीत घी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से वेट मैनेजमेंट में मदद मिल सकती है. यूरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन के एक अध्ययन में पाया गया कि घी में पाए जाने वाले फैट से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिलती है.

पाचन में भी  मददगार
घी वाली कॉफी का सेवन पाचन में भी मदद करता है. इससे खाने को पचाने में सहायता मिलती है. इससे सूजन भी कम होती और आंतें मजबूत होती है. साथ ही यह हार्मोन उत्पादन को भी बेहतर बनाता है. जिससे मूड अच्छा और तरोताजा रहता है. टीना कौशिक ने बताया नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को पिघलाने में भी घी वाली कॉफी बहुत लाभकारी है. ऐसे में जो लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें इनका सेवन जरूर करना चाहिए

किन लोगों को नहीं करना चाहिए घी कॉफी का सेवन
डॉक्टर टीना कौशिक के मुताबिक कॉफी में घी मिलाकर पीना सभी के लिए फायदेमंद है, लेकिन जिन लोगों की पहले से किसी हेल्थ प्रॉब्लम की दवा चल रही है. उन्हें इसका सेवन अपने डॉक्टर से पूछकर करना चाहिए.

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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.